Nolite schreef:
“Een, twee, drie.” Beheerst drukte Nóri zijn lichaamsgewicht vanuit zijn armen omhoog, waarna hij zichzelf weer door zijn armen liet zakken. Meestal vulde hij loze minuten in met sport. En omdat hij wist dat het voor de groep niet heel fijn was als hij zwetend in hun schuilplekje aan het trainen was, had hij daar zijn eigen grot voor gevonden. Ongeveer een halve kilometer van hun schuilplaats vandaan. Het was niet super groot, maar naast hem zouden er zeker nog twee mensen met hem mee kunnen trainen. Vandaag was echter niemand meegekomen. Eigenlijk keek hij daar niet van op. Hij was altijd al van het sporten geweest, maar had in zijn leven ook echt wel gemerkt dat de meeste mensen liever lui dan moe waren. Desalniettemin hechtte hij er veel waarde aan. Zeker momenteel vond hij het belangrijk om in goede conditite te blijven. Hij wist dat als de insecten hen ontdekten, hij het moest hebben van zijn conditie, kracht en snelheid. Juist daarom probeerde hij nu dagelijks wat tijd te besteden aan zijn vroegere hobby. “Achtenveertig, negenenveertig, vijftig.” Rustig draaide hij zijn lichaam een kwartslag, waarna hij zichzelf op zijn billen liet zakken. Hij schudde zijn armen los en veegde het zweet van zijn voorhoofd af. De schaarste aan voedsel en water begon er langzaam in te hakken bij hem. Dat was het nadeel aan zijn sterke punt in deze strijd. Het sporten en behouden van kracht en conditie kostte energie. Maar tegelijkertijd wilde hij niet dagelijks de voorraad plunderen of meer eten voor zichzelf opeisen in vergelijking met de rest. In de eerste maanden was hij flink vermagerd. Nu ging het gelukkig allemaal wat langzamer. Even bleef hij stil voor zich uit staren om tot rust te komen, waarna hij aan zijn laatste set begon. Hij zette zijn voeten aan de grond. Liet zich op zijn rug zakken en tilde vervolgens zijn rug weer van de grond om zijn kin naar zijn knieën te loodsen. Dit herhaalde hij een aantal keer, waarna hij doorging met zijn volgende oefening. Het was even zoeken geweest hoe hij bepaalde oefeningen kon blijven doen. Voornamelijk oefeningen met gewichten waren in deze tijd lastig na te bootsen. Gelukkig had hij met stevige takken wel iets kunnen fabriceren.