Hello there! Leuk dat je het NVDD (weer) leest. Vandaag ga ik het over iets hebben wat misschien al bekend voor je is, namelijk caloriebommen. Je kent het wel: je eet die lekkere boterham in dat leuke restaurantje in de stad en komt er vervolgens achter dat je super veel calorieën op hebt! Na dit artikel weet je wat je beter wél en niet kunt eten. Veel leesplezier! (: 

Liga Milkbreak
Je hebt ze vast wel eens op een reclame gezien, waar ze heel erg gepromoot worden omdat er calcium in zit. Een gezond koekje zal je dan wel denken! Daarom wordt het ook heel vaak aan kinderen meegegeven voor in de schoolpauzes. Maar toch kun je beter een ander koekje meenemen. Zo’n Liga koekje bevat al gauw 90 calorieën en behoorlijk veel vet. Doordat de koekjes per twee verpakt zijn krijg als je zo’n pakje eet al 180 calorieën binnen. Het calcium dat erin zit is niet eens heel erg veel.

Churros
Je hebt er vast wel eens van gehoord, churros. Dit is eten wat vaak in Spanje wordt gegeten en vooral als ontbijt. Maar waar de Spanjaarden niet bij stilstaan is dat deze churro eerst gefrituurd wordt, dan in de suiker gerold wordt en dan ook nog eens ondergedompeld wordt in de chocolade! Om hiermee te beginnen als ontbijt is heel erg ongezond en het bevat maar liefst 116 calorieën!

Crèpes met Nutella
Als je lekker in Parijs rondloopt en hebt honger denk je soms vaak maar aan één ding: een crèpe met Nutella. Toch kun je beter iets anders nemen. Deze pannenkoek bevat van zichzelf al veel calorieën én dan komen er ook nog twee dikke lepels met Nutella op, wat al snel 250 calorieën bevat. Als je er dan ook nog slagroom of suiker op doet ben je niet zo goed bezig!

Broodje gezond
‘’Laat ik maar goed bezig zijn… Ik neem het broodje gezond.’’ Die zin heb je vast wel eens gehoord toen je op een terras zat. Bij dit broodje denken de meeste mensen aan een lekker broodje wat gezond zou moeten zijn én weinig calorieën bevat. Maar nee hoor, ook dit is iets waarvan veel mensen niet weten dat het een echte caloriebom is. Je zult het waarschijnlijk niet verwachten maar een broodje gezond zoals wij 'm kennen met boter, ham, kaas, ei, rauwkost en een flinke klodder mayonaise bevat maar liefst 430 kilocalorieën! Als je alleen dit al eet het je voldoende vet binnen voor de hele dag, maar het avondeten moet er ook nog bij. Een ander broodje is dus handiger als je het gezond wilt houden!

Salades