Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Mai
PAINT THE TOWN BLUE RIOTS ALL AROUND YOU!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om een reactie te kunnen plaatsen op het dagelijks nieuws dien je te zijn ingelogd.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
13 van de 24 sterren behaald
Nieuws van de dag
Powerfoods (door Anoniem)


Heyhoi, leuk dat je het nieuws van de dag weer leest! Vandaag ga ik het met jullie hebben over een aantal eetbare dingen die heel goed voor je zijn, ook wel powerfoods genoemd. Heel veel leesplezier en hopelijk tot de volgende keer!
Als eerste (en misschien ook wel één van de beste): quinoa! Naast dat deze graansoort heel goed vult, waardoor het goed is om het als snack te eten, bevat het ook nog eens heel weinig calorieën. Wat het wel heel veel bevat is vitamines, mangaan, magnesium en vezels. Als je het wilt eten kun je dit gewoon doen zoals je rijst ook eet, maar je kunt het ook malen of als pap eten. Mocht je geen gluten eten, heb je geluk: in quinoa zit 0.0% gluten!

Wanneer je ziek bent kun je natuurlijk allemaal pillen gaan slikken, maar je kunt het ook voorkomen! Dit kan bijvoorbeeld door regelmatig goede hoeveelheden yoghurt te eten. Yoghurt is goed voor je immuunsysteem en ook voor je spijsvertering. De beste yoghurt om te eten is Griekse yoghurt, want hier zit ook nog eens veel proteïnen, calcium en kalium in.

Wat ook goed is om te eten is waterkers. Hierin zitten namelijk veel vitamine A, C en K in en het zorgt ervoor dat er minder talg geproduceerd wordt, waardoor je minder puisten krijgt!
 
Om kanker te voorkomen en je immuunsysteem te versterken kun je ook bramen eten. Dit hoeft niet per se los te zijn, want je kunt ze bijvoorbeeld ook verwerken in een milkshake of in infused water! 

Waarschijnlijk heb je hier al wel eens van gehoord, maar alsnog wil ik het tegen jullie zeggen omdat het écht heel goed is: amandelen. Ze zitten namelijk vol met proteïnen, gezonde vetten, vitamines, vezels en mineralen, waardoor je makkelijker spieren opbouwt, je huid minder snel rimpels krijgt en je minder snel ziektes als diabetes en kanker krijgt. Je moet er natuurlijk niet te veel van eten, maar als tussendoortje is het wel heel goed. 

Wat de meesten niet zullen verwachten, maar wat er zeker bijhoort, is olijfolie. Veel mensen denken (omdat er het woord 'olie' in zit) dat het slecht is, maar het bestaat vooral uit onverzadigde vetten (de 'goede' vetten) en bevat ook nog eens stoffen die vooral hartvaten en bloedvaten minder snel laat verstoppen. Ook vermindert het je buikvet en helpt het bij afvallen!

Let er natuurlijk wel op dat je bij dit alles er niet te veel van eet. Wanneer je dit namelijk doet zal je sneller je dagelijkse calorieën binnenkrijgen, waardoor je het niet meer redt om binnen de lijn te blijven (je moet namelijk ook nog andere producten eten om andere voedingsstoffen binnen te krijgen!).



Reactie plaatsen

Reageer op het artikel Powerfoods.
Bericht plaatsen
Melden | Citeer | X
Anoniem schreef op 16-10 14:03:
Sas schreef:
Leuk!! :d
Melden | Citeer | X
Fem schreef op 16-10 13:46:
Fem schreef:
MACARONSSSS

ok nu ga ik lezen
Melden | Citeer | X
Daddy schreef op 16-10 08:56:
Daddy schreef:
Neeeee op mn vorige werkplaats deden ze me ook steeds leren van Superfoods ff flashback



Nieuwsarchief
Files || Tom Hardy05-02-2019 00:00
Tiny Living: De Nadelen04-02-2019 00:00
Nieuwsoverzicht 3 februari03-02-2019 00:00
#1 BOG 2019 Ronde 1 || The ACE Family02-02-2019 00:00
#2 BOG 2019 Ronde 1 || Élite01-02-2019 00:00
#3 BOG 2019 Ronde 1 || Dragon Ball31-01-2019 00:00
#4 BOG 2019 Ronde 1 || Flat Earth30-01-2019 00:00
#5 BOG 2019 Ronde 1 || Mary Poppins29-01-2019 00:00
Be Our Guest 2019 | Ronde 2! 28-01-2019 00:00
Nieuwsoverzicht | 27 januari 201927-01-2019 00:00
Henry VIII25-01-2019 00:00
World of Warcraft23-01-2019 00:00
Let's Introduce: TheBurrow!22-01-2019 00:00
FILES | Wes Anderson21-01-2019 00:00
Nieuwsoverzicht 20-01-201920-01-2019 00:00
FILES | RuPaul's dragrace: The queens18-01-2019 00:00
Goudtrein van Wałbrzych17-01-2019 00:00
It Only Happens in the Movies14-01-2019 00:00
Nieuwsoverzicht 13 januari 201913-01-2019 00:00
Serie | The Originals11-01-2019 00:00
Brighton09-01-2019 00:00
De vloek van Arachne07-01-2019 00:00
Nieuwsoverzicht 6 januari 201906-01-2019 00:00
Milgram Experiment04-01-2019 00:00
Be Our Guest 201902-01-2019 00:00
Vorige | Pagina: | Volgende