Tip 1: Snuit je neus goed!
De meeste mensen denken dat je neus snuiten beter is dan je neus ophalen, maar dat is helemaal niet zo! Als je je neus snuit heb je eerder ontstekingen te pakken, en als je echt hard snuit heb je snel de kans op een bloedneus! Dus ondanks het misschien onsmakelijke geluid, is je neus ophalen beter.

Tip 2: Neem je rust
Geef je lichaam de tijd om te herstellen! Zo gaat de verkoudheid sneller over, omdat je je lichaam de kans geeft om de verkoudheid te bestrijden. Ga dus lekker op bed liggen en laat je verwennen! :3

Tip 3: Slaap voldoende
Als je verkouden bent, heb je genoeg weerstand nodig om de verkoudenheid te bestrijden. Hiervoor heb je genoeg slaap nodig, zo'n acht uur per dag! Zorg er dus voor dat je genoeg slaapt!

Tip 4: Was je handen en zorg voor goede hygiene
Als je niet wilt dat je verkoudheid nog langer gaat duren, zorg van voor een goede hygiene in huis! Was je handen goed en zorg dat de deurklinken en andere gladde oppervlakken zo weinig mogelijk bacterieen bevatten, door ze bijvoorbeeld schoon te maken met reinigingsdoekjes.

Tip 5: Raak zo min mogelijk met je handen je neus, mond of ogen aan
Raak zo min mogelijk je neus, mond of ogen aan! Op je handen zitten namelijk altijd wel bacterieen en je ogen, mond en neus zijn de drie toegangswegen voor de verkoudheid.

Tip 6: Thee!
Thee zorgt ervoor dat je gezwollen slijmvlieven luchtig blijven. Ook maakt de hete damp die er vanaf komt je neus een beetje vrij! Probeer zo weinig mogelijk alcohol te drinken, want dat droogt je neus juist uit.

Tip 7: Een warme douche
Een warme douche werkt niet alleen ontspannend, maar de warme waterdamp werkt ook nog eens goed voor je luchtwegen!

Tip 8: Kom zo min mogelijk in de buurt van sigarettenrook
Rook van sigarreten irriteert je slijmvliezen, waardoor de verkoudheid alleen maar erger wordt. Daarbij laat het je ook meer hoesten.

Tip 9: Frisse lucht!
Het verkoudheidsvirus is dol op warme, centrale plekken. Dit droogt je neus uit. Ook op plekken met veel mensen, bijvoorbeeld op school, heb je heel snel het virus te pakken. Zorg dus voor goede ventilatie!

Heyhoi! Leuk dat je dit artikel leest c:. In dit artikel geef ik jullie negen tips om zo snel mogelijk van je verkoudheid af te komen, want ja, wie heeft er nou niet eens last van verkoudheid? Enjoy!