Welkom bij Virtual Popstar, de #1 community voor jongvolwassenen!
|
Blog
|
| gezond leven |
| Veel mensen willen afvallen en gezond leven ook veel tieners. Maar dat doe je niet door niks meer te gaan eten, dat is alleen maar slecht en ongezond. Hier hebben jullie er wat info en tips voor! Dieet Op dieet gaan hoeft niet te betekenen dat je niets meer eet, een dieet dat altijd wel werkt is minder snoepen en meer fruit eten. Ook minder vet eten eten is een goede tip. HOU JE AAN DE SCHIJF VAN VIJF dan leef je meteen een heel stuk gezonder!  WEETJE!!! een weetje is dat mensen die vaak op de weegschaal staan 5 kilo meer aankomen dan mensen die minder vaak op de weegschaal staan.  Lichaamsbouw Veel mensen denken dat ze dik zijn of ongezond omdat ze wat meer wegen, maar dat is niet altijd zo hoor! Iedereen heeft een andere lichaamsbouw sommige hebben een ietsje stevigere lichaamsbouw daardoor wegen ze wat meer. Sommige mensen hebben en hele lichte lichaamsbouw en zijn daardoor lichter en of dunner. Dat hoeft geen voordeel te zijn want hun zijn dus soms ook minder stevig. De schijf van vijf Als je je aan de schijf van vijf houd leef je al een stuk gezonder en beter! Dat is soms ook het probleem te onregelmatig eten en snoepen. Als je dus niet te veel snoep eet of helemaal niet help dat ook als je je precies aan de schijf van vijf houd val je ook vast wat af en leef je gezond! Sporten Sporten is ook een tip als je sport val je ook af en krijg je een betere conditie, sporten hoeft niet perse bij de sportschool te zijn je kan ook gewoon een eindje gaan fietsen of met je hond een half uurtje hardlopen dat vind je hond ook leuk!  Als je niet van buiten sporten houd kun je ook met de wii sporten op wii resort heb je bijvoorbeeld een spel dat je kan doen waarbij je een tijd instelt en met de afstandsbediening voor de tv gaat joggen je kan dan ondertussen tv gaan kijken want je hoeft alleen maar te joggen bij die oefening! Je hebt er ook een wat kortere waarbij je denkt en jogt, je bent aan het joggen en ondertussen kom je dingetjes tegen poppetjes hondjes paddenstoelen. Je moet alles onthouden en aan het einde krijg je dan vragen zoals : Wat zag je bij de brug A Paddenstoel B Schildpad C HondZo zij er veel manieren je moet er een vinden die bij je past!  WEETJE!!! In het meeste snoep zit iets waardoor je er steeds meer van wil eten. Daardoor is het bijv. zo moeilijk om niet een 2e bakje chips te nemen of stiekem een cupcake of koekje te pakken! Belangrijk!!! sporten moet je vaak doen het is namelijk heel gezond! Je krijgt er een conditie door! Een conditie is ook wel een soort van uithouding's vermogen ! Afsluiting Dit was het dan ik hoop dat jullie er wat aan hebben en dat jullie er iets mee doen als je dat wilt! Volgers zijn altijd welkom en een reactie is ook leuk! Lees ook mijn andere blogs! |
Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Speler blokkeren
