Welkom bij Virtual Popstar, de #1 community voor jongvolwassenen!
|
Blog
|
| Waarom kan ik niet slapen!? |
Hoi! Ik heb een nieuw blog
 . Ik geef je 5 redenen en tips waarom jij niet kan slapen. Dit blog is gebaseerd op de video van BuzzFeed.1. Gebruik 1 uur voordat je gaat slapen geen elektronica. Het licht van je telefoon, tablet etc word door je hersenen als daglicht opgevangen. Hierdoor maken je hersenen een hormoon aan zodat je opblijft. 2. Doe geen dutjes Elk uur dat je wakker bent, krijgen je hersenen meer behoefte om te slapen. Als je een dutje doet verstoort dit, het kan er zelfs voor zorgen dat je niet kan slapen. 3. Heb een regelmatig slaapschema Je lichaam heeft een biologische klok. Als je uitslaapt of later naar bed gaat heeft dit effect op de volgende dag. 4. Gebruik je bed alleen om te slapen. Gebruik je bed zo veel mogelijk om te slapen (en te rotzooien). Haal je telefoon, werk, tablet, laptop etc uit je bed. 5. Hou jezelf cool Zorg dat je het niet te warm of te koud hebt in bed. Wat ook helpt is om geen work-out te doen voordat je gaat slapen. Dat waren de tips en dit was mijn blog. Hopelijk vonden jullie het leuk. Laat het weten in de reacties! Xoxo Faithx  |
Anoniem
Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Speler blokkeren
</span><br /><br /><br />Ik hou van Melanie Martinez.</div>
