Hebben jullie dit ook? - Forum

Altrados
Landelijke ster

Altrados schreef:
Ik heb even de bevestiging nodig dat ik niet de enige ben :')

Maar... Dat je je gewoon mentaal achteruit voelt gaan en je kan het alleen een beetje aanschouwen? Dat je dan werk/dingen moet doen, maar het blijft er een beetje zijdelings bij liggen. En dat je voor jezelf moet zorgen, maar dat je daar geen energie in steekt? En je hebt het allemaal wel door, maar je kan er gewoon niks aan veranderen, alsof het iemand anders z'n leven is en jij daar niks over te zeggen hebt.

Ik vind het zo bizar

Varamyr
Wereldberoemd

Varamyr schreef:
ja, dat heb ik nu ook heel erg, heb gewoon nergens meer de motivatie voor

Anoniem
Wereldberoemd

theBlondeSalad schreef:
ja en dat is het moment dat je aan de bel moet trekken!!!!!!!!!!!
heb het hierover met vrienden/familie/vertrouwenspersoon/idk wie maar zorg dat je niet nog verder "afzakt"

Anoniem
Landelijke ster

Tomyris schreef:
Ik begin het een beetje te krijgen nu, merk dat gemotiveerd blijven als je alleen maar thuis kan studeren wel echt ingewikkeld is.

Het is ook dat mijn vriend voor me kookt, maar anders zou ik ook echt minder eten.

Altrados
Landelijke ster

Altrados schreef:
oh wat goed dat je dat zegt! Ik ben er al mee bezig gelukkig, maar het is altijd wel heel goed om dat even te laten weten <3

Eigenlijk heel fijn om te horen dat anderen zich hier ook in herkennen, beetje jammer dat we er allemaal last van hebben :'P

Anoniem
YouTube-ster

Chaos schreef:
Ja heel erg. Ik eet slechter, heb steeds minder concentratie / motivatie om bezig te gaan met schoolwerk. Gaat echt heel slecht eigenlijk. Ik heb het er al wel over gehad met mn moeder en vrienden omdat ik niet wil dat ik er alleen mee blijf zitten en ik straks helemaal in elkaar stort.

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:
ja ik heb dit ook, maar gaat telkens echt met ups en downs. Maar wat Salad ook zegt, heel belangrijk om nu aan de bel te trekken, bespreek met het vrienden en familie en kijk wat je kan doen dit tegen te gaan voor het nog slechter gaat!
bijvoorbeeld voor studie kan je met de studieadviseur een afspraak maken en aangeven dat je struggled en hulp vragen! Ik spreek mn studieadviseur nu standaard elke 3 weken om gewoon een half uur bij te praten over hoe het loopt, en helpt wel dat ik even met iemand er over kan hebben.
En voor jezelf zorgen is ook echt belangrijk! wat merk je nu dat je laat liggen? gezond eten? sporten? of ook dingen als douchen/normaal aankleden dat soort dingen?

Anoniem
Internationale ster

Percy schreef:
Nee maar een vriendin van me beschreef dat gister als depressie dus uitkijken

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:
je zegt trouwens "maar je kan er gewoon niks aan veranderen" en dat is wel zorgwekkend, want als je de mindset hebt dat je er niks aan kan veranderen dan verlies je regie over je eigen leven. Dus probeer telkens juist te kijken wat je wel kan veranderen en zoek naar de dingen waar je wel invloed op hebt (m'n studieadviseur noemt dat de ' cirkel van invloed ' hahhaha) dus ga op zoek naar waar je wel invloed op hebt ipv blijven hangen in de dingen waar je geen invloed op hebt. En zorg dat je die cirkel van invloed groter maakt en ook de focus houdt op waar je wel invloed op hebt.

Altrados
Landelijke ster

Altrados schreef:

SalviaDivinorum schreef:
ja ik heb dit ook, maar gaat telkens echt met ups en downs. Maar wat Salad ook zegt, heel belangrijk om nu aan de bel te trekken, bespreek met het vrienden en familie en kijk wat je kan doen dit tegen te gaan voor het nog slechter gaat!
bijvoorbeeld voor studie kan je met de studieadviseur een afspraak maken en aangeven dat je struggled en hulp vragen! Ik spreek mn studieadviseur nu standaard elke 3 weken om gewoon een half uur bij te praten over hoe het loopt, en helpt wel dat ik even met iemand er over kan hebben.
En voor jezelf zorgen is ook echt belangrijk! wat merk je nu dat je laat liggen? gezond eten? sporten? of ook dingen als douchen/normaal aankleden dat soort dingen?

Wat goed dat je dat doet! Ik ga zelf inderdaad ook naar iemand die mij helpt, zij doet psychomotorische therapie, en dat helpt wel heel erg (zij richt zich op bv de acceptatie van bepaalde gevoelens en wat het doet met je lichaam).

Bij mij uit het zich in gewoon niet douchen, moeite met uit bed komen, mentaal gevoelens wegproppen, etc. etc.
Bij jou dan? Want jij hebt er ook moeite mee begrijp ik dat goed?

Altrados
Landelijke ster

Altrados schreef:

SalviaDivinorum schreef:
je zegt trouwens "maar je kan er gewoon niks aan veranderen" en dat is wel zorgwekkend, want als je de mindset hebt dat je er niks aan kan veranderen dan verlies je regie over je eigen leven. Dus probeer telkens juist te kijken wat je wel kan veranderen en zoek naar de dingen waar je wel invloed op hebt (m'n studieadviseur noemt dat de ' cirkel van invloed ' hahhaha) dus ga op zoek naar waar je wel invloed op hebt ipv blijven hangen in de dingen waar je geen invloed op hebt. En zorg dat je die cirkel van invloed groter maakt en ook de focus houdt op waar je wel invloed op hebt.

Zeg ik dat?

Kan best hoor, lees het zelf niet direct terug (of lees ik er zelf overheen?). Ik ben wel oprecht bezig er aan te werken namelijk, vooral ook omdat ik weet dat ik er alleen niet uitkom :')

Dat wat je verteld voelt wel heel bekend, alsof ik het eerder heb gehoord (vooral ook met die term erbij xD). Superfijn dat je zo'n adviseur hebt bij de studie waar je gewoon terecht kan!
Ik heb die ook, maar die kan me niet helpen want het is te druk... Dus maar besloten het buiten school te zoeken

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

Altrados schreef:

SalviaDivinorum schreef:
je zegt trouwens "maar je kan er gewoon niks aan veranderen" en dat is wel zorgwekkend, want als je de mindset hebt dat je er niks aan kan veranderen dan verlies je regie over je eigen leven. Dus probeer telkens juist te kijken wat je wel kan veranderen en zoek naar de dingen waar je wel invloed op hebt (m'n studieadviseur noemt dat de ' cirkel van invloed ' hahhaha) dus ga op zoek naar waar je wel invloed op hebt ipv blijven hangen in de dingen waar je geen invloed op hebt. En zorg dat je die cirkel van invloed groter maakt en ook de focus houdt op waar je wel invloed op hebt.

Zeg ik dat?

Kan best hoor, lees het zelf niet direct terug (of lees ik er zelf overheen?). Ik ben wel oprecht bezig er aan te werken namelijk, vooral ook omdat ik weet dat ik er alleen niet uitkom :')

Dat wat je verteld voelt wel heel bekend, alsof ik het eerder heb gehoord (vooral ook met die term erbij xD). Superfijn dat je zo'n adviseur hebt bij de studie waar je gewoon terecht kan!
Ik heb die ook, maar die kan me niet helpen want het is te druk... Dus maar besloten het buiten school te zoeken

hahaha ja het staat letterlijk zo in je eerste stukje. Maar kan best zijn dat dit een soort ' diep ' gevoel is bij je? idk of je het echt zo voelt. Maar wees je zelf wel bewust van dat je áltijd invloed hebt op factoren in je leven (en ook altijd geen invloed op weer andere factoren) dus misschien goed om na te gaan of je idd zo voelt, want dan kan je misschien ook wat specifieker op zoek naar wat je moet doen om je beter te voelen.

en wel shittie dat je er niet bij terecht kan! (dat is zo'n ding waar je geen invloed op hebt) maar wel goed dat je dan iemand anders zoekt (want daar heb je wel invloed op!!) Dus denk dat dat al een hele goede stap

En op je vorige berichtje, dat zijn wel echt dingen belangrijk zijn. ik weet hier niet zo een oplossing voor hahahaha maar idk voor mezelf probeer ik soms soort positieve mentale linkjes te maken of zo (dan zeg ik paar x tegen mezelf "als ik 's ochtends 9 uur uit bed ga, en dan gelijk douchen en mooi aankleden, voel ik me fitter en beter en gaat de rest van de dag makkelijker" dus soort reden verzinnen waarom ik iets ga doen, anders blijf je soms zo hangen in "maar waarom zal ik uit bed, heeft toch geen nut, waarom douchen, ga toch niemand zien blabla" )

Vulpes
Internationale ster

Vulpes schreef:
Heel herkenbaar, en zoals iemand hiervoor al zei zijn dit wel serieuze tekenen van bijv. een mogelijke depressie, de blaadjes vallen ook weer en voor veel komt seizoen er ook nog boven op. Ik zou inderdaad vooral je zorgen en wat je nu naar ons uitschrijft ook delen met de mensen om je heen of mensen die je gewoon vertrouwd. Mocht je bepaalde dingen niet willen delen is het altijd nog een optie om álles maar dan ook echt alles op papier uit te schrijven en dat dan in de fik te steken, ik heb dit ook al vaker gedaan en het helpt mij altijd met dingen makkelijker te kunnen verwerken of loslaten/accepteren.

Ik zit nu vooral met het feit dat ik gewoon fysiek en mentaal continu moe ben en dat ik de motivatie wel heb maar de energie niet, ik heb het er wel met een paar mensen al over gehad en het is nu vooral accepteren voor mij maar ook dan moet je blijven herinneren dat het niet tijdsgebonden is en dat je jezelf de tijd moet gunnen die nodig is.

Anoniem
Wereldberoemd

LuxuryRebel schreef:
Ja dat heb ik ook! Maar dan mag ik van mezelf een of twee dagen zo zijn en dan plan ik wat in waarvoor ik uit bed moet, en moet douchen en dat soort dingen. En als ik dat dan doe dan voel ik me direct al beter in plaats van dat ik mezelf er in mee laat gaan zoals vroeger. En het zijn dan echt kleine dingen, zoals ga een rondje fietsen, of ga een knutsel ding kopen bij de action.
Verder heb ik echt een hele fijne studenten psycholoog die er voor me is als het echt niet meer gaat, als ik dan mail kan ik bijna direct even bellen of een afspraak maken. Zij leert mij ook om te gaan met die gedachten en gevoelens, dat ze er zeker mogen zijn, dat ik ze her en erken maar dat ik ze daar laat op de achtergrond waar ze horen te zijn, en weinig of geen invloed hebben op mijn dag.