jongens ik heb echt een - Forum

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:
slaapprobleem uhhhhhhhhh ):

vannacht was het 4u en ik was nog steeds niet moe... keek dan maar wat netflix, maar na een aantal afleveringen te kijken de hele nacht door, denk je ook wel s van: fuck it hahahah

dus toen dacht k "4u... ik ga proberen te slapen"

maar toen werd het 5... 6... 7... En rond half 8 hoorde ik papa zijn alarm gaan. Dus ja, ging ik ook maar uit bed... En nu ben ik wel ontzettend moe, maar is mijn ritme helemaal verstoord snapje??? Dus denk dat ik gewoon vandaag wat dutjes ga doen en dan ben ik vanavond vast wel snel moe zodat ik terug m'n ritme kan krijgen???

ik heb wel vaker slaapproblemen gehad, maar dat ik zo lang wakker lig is echt suuuuper annoying. en ik pieker ook om niks???? gewoon niet kunnen slapen

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:
heb trouwens ook al heel wat dingen geprobeerd (tips van collega's, therapeut, huisarts):
- rustige muziek luisteren
- schaapjes tellen (no kidding, dat hielp wel... gewoon tellen en ik viel ervan in slaap)
- kinder/baby tv kijken
- thee drinken
- warme melk met honing
- temperatuur in m'n slaapkamer aanpassen
- met licht aan slapen
- al het licht gedempt (dus ook mn raam volledig dicht 'timmeren' zodat er geen straatverlichting binnen kan)
- met een klein lichtje slapen + straatverlichting
- slapen met een warme kruik

LIKE ZOVEEL DINGEN!!! en een aantal dingen werkten wel, maar niet voor lang... ik kan het maybe 1/2x gebruiken en nadien werkt het al niet meer

Despoina
Wereldberoemd

despoina schreef:

Abuelita schreef:
heb trouwens ook al heel wat dingen geprobeerd (tips van collega's, therapeut, huisarts):
- rustige muziek luisteren
- schaapjes tellen (no kidding, dat hielp wel... gewoon tellen en ik viel ervan in slaap)
- kinder/baby tv kijken
- thee drinken
- warme melk met honing
- temperatuur in m'n slaapkamer aanpassen
- met licht aan slapen
- al het licht gedempt (dus ook mn raam volledig dicht 'timmeren' zodat er geen straatverlichting binnen kan)
- met een klein lichtje slapen + straatverlichting
- slapen met een warme kruik

LIKE ZOVEEL DINGEN!!! en een aantal dingen werkten wel, maar niet voor lang... ik kan het maybe 1/2x gebruiken en nadien werkt het al niet meer

met licht aan helpt me ook altijd als het mij niet lukt

maar ik kan me echt nie inbeelden om schapen te tellen haha

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:
heb trouwens ook al heel wat dingen geprobeerd (tips van collega's, therapeut, huisarts):
- rustige muziek luisteren
- schaapjes tellen (no kidding, dat hielp wel... gewoon tellen en ik viel ervan in slaap)
- kinder/baby tv kijken
- thee drinken
- warme melk met honing
- temperatuur in m'n slaapkamer aanpassen
- met licht aan slapen
- al het licht gedempt (dus ook mn raam volledig dicht 'timmeren' zodat er geen straatverlichting binnen kan)
- met een klein lichtje slapen + straatverlichting
- slapen met een warme kruik

LIKE ZOVEEL DINGEN!!! en een aantal dingen werkten wel, maar niet voor lang... ik kan het maybe 1/2x gebruiken en nadien werkt het al niet meer

met licht aan helpt me ook altijd als het mij niet lukt

maar ik kan me echt nie inbeelden om schapen te tellen haha

jaaa, bij mij heel soms ook!!! desnoods zo'n mini lampjes van de kerstboom snapje??? ik kan die van mij zelfs in andere kleurtjes doen etc
but vannacht: DID NOT WORK

en hahaha ja nee je moet niet letterlijk schapen tellen HAHAHAHA vooral bewegende beelden voor je zien en dingen 'tellen' of 'bekijken' (like een film in je hoofd/je gedachten) kan al helpen. Omdat het je 'doorstuurt' naar een droom en zo kom je terecht in je lichte slaap, remslaap en dan je diepe slaap. Mensen dromen dus vooral omdat ze voor het slapengaan aan iets 'dachten' hahaha

Despoina
Wereldberoemd

despoina schreef:

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:
heb trouwens ook al heel wat dingen geprobeerd (tips van collega's, therapeut, huisarts):
- rustige muziek luisteren
- schaapjes tellen (no kidding, dat hielp wel... gewoon tellen en ik viel ervan in slaap)
- kinder/baby tv kijken
- thee drinken
- warme melk met honing
- temperatuur in m'n slaapkamer aanpassen
- met licht aan slapen
- al het licht gedempt (dus ook mn raam volledig dicht 'timmeren' zodat er geen straatverlichting binnen kan)
- met een klein lichtje slapen + straatverlichting
- slapen met een warme kruik

LIKE ZOVEEL DINGEN!!! en een aantal dingen werkten wel, maar niet voor lang... ik kan het maybe 1/2x gebruiken en nadien werkt het al niet meer

met licht aan helpt me ook altijd als het mij niet lukt

maar ik kan me echt nie inbeelden om schapen te tellen haha

jaaa, bij mij heel soms ook!!! desnoods zo'n mini lampjes van de kerstboom snapje??? ik kan die van mij zelfs in andere kleurtjes doen etc
but vannacht: DID NOT WORK

en hahaha ja nee je moet niet letterlijk schapen tellen HAHAHAHA vooral bewegende beelden voor je zien en dingen 'tellen' of 'bekijken' (like een film in je hoofd/je gedachten) kan al helpen. Omdat het je 'doorstuurt' naar een droom en zo kom je terecht in je lichte slaap, remslaap en dan je diepe slaap. Mensen dromen dus vooral omdat ze voor het slapengaan aan iets 'dachten' hahaha

haha maar men mama is dan altijd boos als ze ziet dat ik het licht aanliet haha ookal weet ze wel nie dat het is om te slapen maarja

still ik ga me daarop veel te hard focussen wel beeld ik me soms zelf dingen in en dan slaap ik ook wel

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:

despoina schreef:

met licht aan helpt me ook altijd als het mij niet lukt

maar ik kan me echt nie inbeelden om schapen te tellen haha

jaaa, bij mij heel soms ook!!! desnoods zo'n mini lampjes van de kerstboom snapje??? ik kan die van mij zelfs in andere kleurtjes doen etc
but vannacht: DID NOT WORK

en hahaha ja nee je moet niet letterlijk schapen tellen HAHAHAHA vooral bewegende beelden voor je zien en dingen 'tellen' of 'bekijken' (like een film in je hoofd/je gedachten) kan al helpen. Omdat het je 'doorstuurt' naar een droom en zo kom je terecht in je lichte slaap, remslaap en dan je diepe slaap. Mensen dromen dus vooral omdat ze voor het slapengaan aan iets 'dachten' hahaha

haha maar men mama is dan altijd boos als ze ziet dat ik het licht aanliet haha ookal weet ze wel nie dat het is om te slapen maarja

still ik ga me daarop veel te hard focussen

ja wel slecht voor verbruik hahaha ):

misschien wel goed????? want je hersenen raken dan vermoeid

Despoina
Wereldberoemd

despoina schreef:

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:
jaaa, bij mij heel soms ook!!! desnoods zo'n mini lampjes van de kerstboom snapje??? ik kan die van mij zelfs in andere kleurtjes doen etc
but vannacht: DID NOT WORK

en hahaha ja nee je moet niet letterlijk schapen tellen HAHAHAHA vooral bewegende beelden voor je zien en dingen 'tellen' of 'bekijken' (like een film in je hoofd/je gedachten) kan al helpen. Omdat het je 'doorstuurt' naar een droom en zo kom je terecht in je lichte slaap, remslaap en dan je diepe slaap. Mensen dromen dus vooral omdat ze voor het slapengaan aan iets 'dachten' hahaha

haha maar men mama is dan altijd boos als ze ziet dat ik het licht aanliet haha ookal weet ze wel nie dat het is om te slapen maarja

still ik ga me daarop veel te hard focussen

ja wel slecht voor verbruik hahaha ):

misschien wel goed????? want je hersenen raken dan vermoeid

tis een spaarlamp moet wel meevallen
en tis nu echt al lang geleden de laatste keer

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:

despoina schreef:

haha maar men mama is dan altijd boos als ze ziet dat ik het licht aanliet haha ookal weet ze wel nie dat het is om te slapen maarja

still ik ga me daarop veel te hard focussen

ja wel slecht voor verbruik hahaha ):

misschien wel goed????? want je hersenen raken dan vermoeid

tis een spaarlamp moet wel meevallen
en tis nu echt al lang geleden de laatste keer

wil je me anders gwn in slaap komen wiegen aub? ❤️

Despoina
Wereldberoemd

despoina schreef:

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:
ja wel slecht voor verbruik hahaha ):

misschien wel goed????? want je hersenen raken dan vermoeid

tis een spaarlamp moet wel meevallen
en tis nu echt al lang geleden de laatste keer

wil je me anders gwn in slaap komen wiegen aub? ❤️

ja hoor on my way

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:

despoina schreef:

Abuelita schreef:

despoina schreef:

tis een spaarlamp moet wel meevallen
en tis nu echt al lang geleden de laatste keer

wil je me anders gwn in slaap komen wiegen aub? ❤️

ja hoor on my way

ah yes i need it badly

Anoniem
Popster

Katharos schreef:
Ik heb ook slaapproblemen en ik slik daar nu melatonine voor. De stof zorgt er niet voor dat je meteen in slaap valt, maar het maakt in slaap vallen voor mij wel een stuk makkelijker omdat je na een half uur wel echt moe word

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:

Katharos schreef:
Ik heb ook slaapproblemen en ik slik daar nu melatonine voor. De stof zorgt er niet voor dat je meteen in slaap valt, maar het maakt in slaap vallen voor mij wel een stuk makkelijker omdat je na een half uur wel echt moe word

is het verslavend? i mean, niet rude bedoeld voor jou hahaha maar ik raak nogal snel verslaafd aan dat soort dingen...

moest voor m'n verstandskiezen rustgevende medicijnen nemen en mijn lichaam moest echt afkicken toen ze op waren... terwijl ik ze nooit opzettelijk te vaak nam ofzo

Anoniem
Wereldberoemd

Mushu schreef:
Geen dutjes doen en zeker niet met slaappillen beginnen. Het kan misschien moeilijk zijn maar zit zeker een half u voor je wil gaan slapen niet op je gsm/pc in je bed. Kijk nog wat tv in de living of lees een boek. Je kan druppels kopen met oliën om rustig te worden waardoor je sneller in slaap valt, je doet deze da.n gewoon op je polsen (helpt bij mij!).

Abuelita
Internationale ster

Abuelita schreef:

charluweke schreef:
Geen dutjes doen en zeker niet met slaappillen beginnen. Het kan misschien moeilijk zijn maar zit zeker een half u voor je wil gaan slapen niet op je gsm/pc in je bed. Kijk nog wat tv in de living of lees een boek. Je kan druppels kopen met oliën om rustig te worden waardoor je sneller in slaap valt, je doet deze da.n gewoon op je polsen (helpt bij mij!).

hmmm ja m'n ipad staat wel vaak aan voor het slapen... misschien moet ik dat wat afleren ja

en oh echt? waar koop je die druppels/olie?

Anoniem
Wereldberoemd

Mushu schreef:

Abuelita schreef:

charluweke schreef:
Geen dutjes doen en zeker niet met slaappillen beginnen. Het kan misschien moeilijk zijn maar zit zeker een half u voor je wil gaan slapen niet op je gsm/pc in je bed. Kijk nog wat tv in de living of lees een boek. Je kan druppels kopen met oliën om rustig te worden waardoor je sneller in slaap valt, je doet deze da.n gewoon op je polsen (helpt bij mij!).

hmmm ja m'n ipad staat wel vaak aan voor het slapen... misschien moet ik dat wat afleren ja

en oh echt? waar koop je die druppels/olie?

Bij mij zit ik ook altijd nog op mijn gsm voor het slapen gaan maar als ik eens niet op mijn gsm ga merk ik dat ik veel beter slaap, je hersenen kunnen ook al rusten he.

Mijn mama had er voor mij gekocht bij de apotheek van het merk pranarōm met lavendel geur omdat ik nogal heel onrustig slaap (ik slaapwandel en roep in mijn slaap) waardoor ik nooit echt uitgeslapen ben maar ik merk wel dat de druppels helpen!

Account verwijderd

schreef:
Geen mobiel/laptop 1 uur voor het slapen