(TW??) Intermittent fasting - Forum

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:
Doet iemand dat hier? En heb je wat tips voor me??

Ik ben er nu mee bezig maar vind het soms wel moeilijk om het vol te houden..

Account verwijderd

schreef:
Geen idee wat dat is dus hh

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
Ik snap 't concept oprecht niet zo heel goed

Want je ziet best vaak dat mensen dan bijv. zo'n periode inbouwen waarin ze niet eten tussen bijv. 8 uur 's avonds en 8 uur 's ochtends, maar eigenlijk is het toch vrij normaal dat je in die periode niet eet? Oftewel je snoept dan dus 's avonds gewoon niet

Ik kan me het effect daarvan niet echt goed inbeelden, want het lijkt me niet zo'n mega aanpassing als zo'n vastenblok zeg maar om je normale eetpatroon heen gebouwd wordt

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
hh

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Demi schreef:
Ik snap 't concept oprecht niet zo heel goed

Want je ziet best vaak dat mensen dan bijv. zo'n periode inbouwen waarin ze niet eten tussen bijv. 8 uur 's avonds en 8 uur 's ochtends, maar eigenlijk is het toch vrij normaal dat je in die periode niet eet? Oftewel je snoept dan dus 's avonds gewoon niet

Ik kan me het effect daarvan niet echt goed inbeelden, want het lijkt me niet zo'n mega aanpassing als zo'n vastenblok zeg maar om je normale eetpatroon heen gebouwd wordt

ooh ja wat ik bedoel is meer dus 16u vasten en 8u eten want dat andere lijkt me idd ook niet zo effectief haha
dus dan stoppen met eten om 20u en dan kan je pas tegen 12u terug eten

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Demi schreef:
Ik snap 't concept oprecht niet zo heel goed

Want je ziet best vaak dat mensen dan bijv. zo'n periode inbouwen waarin ze niet eten tussen bijv. 8 uur 's avonds en 8 uur 's ochtends, maar eigenlijk is het toch vrij normaal dat je in die periode niet eet? Oftewel je snoept dan dus 's avonds gewoon niet

Ik kan me het effect daarvan niet echt goed inbeelden, want het lijkt me niet zo'n mega aanpassing als zo'n vastenblok zeg maar om je normale eetpatroon heen gebouwd wordt

ooh ja wat ik bedoel is meer dus 16u vasten en 8u eten want dat andere lijkt me idd ook niet zo effectief haha
dus dan stoppen met eten om 20u en dan kan je pas tegen 12u terug eten

@Demi

ik ben er mee begonnen omdat ik youtube filmpjes enz had gekeken en die legden dus uit dat als je nog niets eet dan nu bv. tot 12u dat je lichaam dan beter vet gaat verbranden

Anoniem
Popster

Sami schreef:
Yesss had hier laatst ook een topic iver gemaakt! Heb het twee weken gedaan, en ik ben een kg afgevallen. Zit nu op het gewicht dat ik al jaren niet meer heb gezien

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Sami schreef:
Yesss had hier laatst ook een topic iver gemaakt! Heb het twee weken gedaan, en ik ben een kg afgevallen. Zit nu op het gewicht dat ik al jaren niet meer heb gezien

ooh heb je mss nog de link van dat topic?
ik ben er nu ook mee begonnen omdat ik met andere dingen eigenlijk geen resultaat zag, dus ik hoop dat het voor mij ook werkt!!

vind het alleen wel moeilijk in het begin omdat ik wel echt honger heb nu haha sad

Anoniem
Popster

Sami schreef:

Zizley schreef:

Sami schreef:
Yesss had hier laatst ook een topic iver gemaakt! Heb het twee weken gedaan, en ik ben een kg afgevallen. Zit nu op het gewicht dat ik al jaren niet meer heb gezien

ooh heb je mss nog de link van dat topic?
ik ben er nu ook mee begonnen omdat ik met andere dingen eigenlijk geen resultaat zag, dus ik hoop dat het voor mij ook werkt!!

vind het alleen wel moeilijk in het begin omdat ik wel echt honger heb nu haha

@Sami

http://virtualpopstar.com/social/forum?category=2&topic=904754

ik deed dus 16/8 waarbij ik pas na 11u begon te eten/ontbijten. Maar ik ontbijt sowieso niet vaak dus heel moeilijk vond ik het niet. En als je honger begint te krijgen kan je wel water ofzo drinken, dat kan dat hongergevoel weer wegdoen voor een tijdje

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Sami schreef:

Zizley schreef:

Sami schreef:
Yesss had hier laatst ook een topic iver gemaakt! Heb het twee weken gedaan, en ik ben een kg afgevallen. Zit nu op het gewicht dat ik al jaren niet meer heb gezien

ooh heb je mss nog de link van dat topic?
ik ben er nu ook mee begonnen omdat ik met andere dingen eigenlijk geen resultaat zag, dus ik hoop dat het voor mij ook werkt!!

vind het alleen wel moeilijk in het begin omdat ik wel echt honger heb nu haha

@Sami

http://virtualpopstar.com/social/forum?category=2&topic=904754

ik deed dus 16/8 waarbij ik pas na 11u begon te eten/ontbijten. Maar ik ontbijt sowieso niet vaak dus heel moeilijk vond ik het niet. En als je honger begint te krijgen kan je wel water ofzo drinken, dat kan dat hongergevoel weer wegdoen voor een tijdje

ja ik doe ook 16/8 nu en dan om 12u beginnen eten, maar heb lange tijd zo altijd om 9u ontbeten dus het is wel even aanpassen

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Sami schreef:

Zizley schreef:
ooh heb je mss nog de link van dat topic?
ik ben er nu ook mee begonnen omdat ik met andere dingen eigenlijk geen resultaat zag, dus ik hoop dat het voor mij ook werkt!!

vind het alleen wel moeilijk in het begin omdat ik wel echt honger heb nu haha

http://virtualpopstar.com/social/forum?category=2&topic=904754

ik deed dus 16/8 waarbij ik pas na 11u begon te eten/ontbijten. Maar ik ontbijt sowieso niet vaak dus heel moeilijk vond ik het niet. En als je honger begint te krijgen kan je wel water ofzo drinken, dat kan dat hongergevoel weer wegdoen voor een tijdje

ja ik doe ook 16/8 nu en dan om 12u beginnen eten, maar heb lange tijd zo altijd om 9u ontbeten dus het is wel even aanpassen

had ook wel gehoord dat je wel evenveel moet eten dan dat je normaal eet maar dan gwn enkel in je "eet' periode dus niet dat het gwn ontbijt overslaan is maar idk? @sami

Anoniem
Popster

Sami schreef:

Zizley schreef:

Sami schreef:

Zizley schreef:
ooh heb je mss nog de link van dat topic?
ik ben er nu ook mee begonnen omdat ik met andere dingen eigenlijk geen resultaat zag, dus ik hoop dat het voor mij ook werkt!!

vind het alleen wel moeilijk in het begin omdat ik wel echt honger heb nu haha

@Sami

http://virtualpopstar.com/social/forum?category=2&topic=904754

ik deed dus 16/8 waarbij ik pas na 11u begon te eten/ontbijten. Maar ik ontbijt sowieso niet vaak dus heel moeilijk vond ik het niet. En als je honger begint te krijgen kan je wel water ofzo drinken, dat kan dat hongergevoel weer wegdoen voor een tijdje

ja ik doe ook 16/8 nu en dan om 12u beginnen eten, maar heb lange tijd zo altijd om 9u ontbeten dus het is wel even aanpassen

Ja snap ik dat het even aanpassen is, ook wanneer je dagen er altijd anders uitzien is het sowieso wel lastiger denk ik! Ik heb het nu gedaan tijdens de examens dus mijn dagen waren altijd hetzelfde en ik was steeds thuis, weet niet of het me gelukt zou zijn moest ik gewoon hoorcolleges enzo gehad hebben tbh

Anoniem
Popster

Sami schreef:

Zizley schreef:

Sami schreef:
http://virtualpopstar.com/social/forum?category=2&topic=904754

ik deed dus 16/8 waarbij ik pas na 11u begon te eten/ontbijten. Maar ik ontbijt sowieso niet vaak dus heel moeilijk vond ik het niet. En als je honger begint te krijgen kan je wel water ofzo drinken, dat kan dat hongergevoel weer wegdoen voor een tijdje

ja ik doe ook 16/8 nu en dan om 12u beginnen eten, maar heb lange tijd zo altijd om 9u ontbeten dus het is wel even aanpassen

had ook wel gehoord dat je wel evenveel moet eten dan dat je normaal eet maar dan gwn enkel in je "eet' periode dus niet dat het gwn ontbijt overslaan is maar idk? @sami

Ja idk ik ontbeet dus altijd rond 11u en dan leek het alsof ik al snel erna moest middageten terwijl ik nog geen honger had hahaha. Ik heb wel evenveel gegeten als normaal (denk ik)

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Sami schreef:

Zizley schreef:

Zizley schreef:
ja ik doe ook 16/8 nu en dan om 12u beginnen eten, maar heb lange tijd zo altijd om 9u ontbeten dus het is wel even aanpassen

had ook wel gehoord dat je wel evenveel moet eten dan dat je normaal eet maar dan gwn enkel in je "eet' periode dus niet dat het gwn ontbijt overslaan is maar idk? i

Ja idk ik ontbeet dus altijd rond 11u en dan leek het alsof ik al snel erna moest middageten terwijl ik nog geen honger had hahaha. Ik heb wel evenveel gegeten als normaal (denk ik)

oke chill want ik eet nu wel meer 's middags omdat ik 's morgens niet eet..
wel super nice dat je er mee bent afgevallen!! ik hoop dat ik binnenkort ook wat effect ga zien @sam

Anoniem
Levende legende

Desinteresse schreef:

Zizley schreef:

Demi schreef:
Ik snap 't concept oprecht niet zo heel goed

Want je ziet best vaak dat mensen dan bijv. zo'n periode inbouwen waarin ze niet eten tussen bijv. 8 uur 's avonds en 8 uur 's ochtends, maar eigenlijk is het toch vrij normaal dat je in die periode niet eet? Oftewel je snoept dan dus 's avonds gewoon niet

Ik kan me het effect daarvan niet echt goed inbeelden, want het lijkt me niet zo'n mega aanpassing als zo'n vastenblok zeg maar om je normale eetpatroon heen gebouwd wordt

ooh ja wat ik bedoel is meer dus 16u vasten en 8u eten want dat andere lijkt me idd ook niet zo effectief haha
dus dan stoppen met eten om 20u en dan kan je pas tegen 12u terug eten

@Demi

ik ben er mee begonnen omdat ik youtube filmpjes enz had gekeken en die legden dus uit dat als je nog niets eet dan nu bv. tot 12u dat je lichaam dan beter vet gaat verbranden

Het is inderdaad zo dat je lichaam vet verbrand als je niets binnenkrijgt. Echter is het ook zo dat dit misschien een periode werkt. Maar je lichaam gaat op een gegeven moment in de 'spaarmodus', waardoor je lichaam minder energie verbruikt, omdat het niet voldoende voeding krijgt

Anoniem
Popster

Sami schreef:

Zizley schreef:

Sami schreef:

Zizley schreef:
had ook wel gehoord dat je wel evenveel moet eten dan dat je normaal eet maar dan gwn enkel in je "eet' periode dus niet dat het gwn ontbijt overslaan is maar idk? @Sami i

Ja idk ik ontbeet dus altijd rond 11u en dan leek het alsof ik al snel erna moest middageten terwijl ik nog geen honger had hahaha. Ik heb wel evenveel gegeten als normaal (denk ik)

oke chill want ik eet nu wel meer 's middags omdat ik 's morgens niet eet..
wel super nice dat je er mee bent afgevallen!! ik hoop dat ik binnenkort ook wat effect ga zien @sam

Jaaa ik schrok oprecht wanneer ik op de weegschaal stond hahaha moest echt twee keer kijken. Succes ermee!!