hoe stop je hongergevoel - Forum

Pinokkio
YouTube-ster

pinokkio schreef:
of naja de neiging om alles op te vreten wat er maar bestaat
ik heb niet eens HONGER MAAR IK WIL GWN ALLES OPETEN wat ik mee heb naar mn werk
laat dit stoppen

Anoniem
Popster

Nora schreef:
Water drinken

Anoniem
Wereldberoemd

Tholger schreef:

Nora schreef:
Water drinken

SpencerReid
Wereldberoemd

SpencerReid schreef:
Water drinken kan tijdelijk helpen maar verder vooral zorgen dat je goed en gezond eet. Te weinig eten kan zorgen voor cravings.

Pinokkio
YouTube-ster

pinokkio schreef:

Nora schreef:
Water drinken

helpt 5 min en daarna krijg ik t weer

Anoniem
Wereldberoemd

Mushu schreef:
Ik heb dit ook, gewoon karakter en het tegenhouden. Als je met iemand samenwoont zeg tegen hun dat je bijvoorbeeld niet mag snacken en als ze je zien dat ze je moeten tegenhouden, helpt ook

Anoniem
Wereldberoemd

Daisy schreef:
Je kan wel ff iets kleins en vullends eten, handje ongezouten noten of volkorenbroodje ofzo, schijnt dat groene thee ook wel meer kan helpen in vergelijking met water

Pinokkio
YouTube-ster

pinokkio schreef:

Mushu schreef:
Ik heb dit ook, gewoon karakter en het tegenhouden. Als je met iemand samenwoont zeg tegen hun dat je bijvoorbeeld niet mag snacken en als ze je zien dat ze je moeten tegenhouden, helpt ook

ah gelukkig ben ik niet de enige
laatst had ik net mn avondeten op en vreet ik 3 koekjes en een twix?? hallo nergens voor nodig maar ik wou t gewoon eten

Other
Internationale ster

Other schreef:
Echt jezelf gewoon trainen om niet te snacken. Is hartstikke moeilijk, maar uiteindelijk lukt het je wel! Zo ben ik ook gestopt met snacken en frisdrank te drinken. Eerste week is moeilijk, hierna wordt het makkelijker

Anoniem
Wereldberoemd

Mushu schreef:

pinokkio schreef:

Mushu schreef:
Ik heb dit ook, gewoon karakter en het tegenhouden. Als je met iemand samenwoont zeg tegen hun dat je bijvoorbeeld niet mag snacken en als ze je zien dat ze je moeten tegenhouden, helpt ook

ah gelukkig ben ik niet de enige
laatst had ik net mn avondeten op en vreet ik 3 koekjes en een twix?? hallo nergens voor nodig maar ik wou t gewoon eten

Same!! Gisteren heb ik aardbeien en 2 stukjes chocolade gegeten terwijl ik gewoon zonder kon hahaha

Hadesu
Wereldberoemd

Hadesu schreef:
Aangezien je niet daadwerkelijk honger hebt, maar gewoon eet om het kunnen eten, kan je misschien iets van kauwgom nemen? Dat werkt voor mij, want dan heb ik gewoon iets om op te kauwen.

Anoniem
Princess of Pop

LindzyInfernal schreef:
Water drinken,
Kauwgum kauwen.

QueenEvelyn
Internationale ster

QueenEvelyn schreef:
Water drinken

Pinokkio
YouTube-ster

pinokkio schreef:

Other schreef:
Echt jezelf gewoon trainen om niet te snacken. Is hartstikke moeilijk, maar uiteindelijk lukt het je wel! Zo ben ik ook gestopt met snacken en frisdrank te drinken. Eerste week is moeilijk, hierna wordt het makkelijker

frisdrank afkappen is me gelukt gelukkig hahaha, al vind ik dropjes of koekjes nog lastig om te vervangen voor iets gezonds zoals nootjes, kwark enzo maar ik ga het weer proberen in kleine stapjes

Anoniem
Wereldberoemd

Daisy schreef:

Hadesu schreef:
Aangezien je niet daadwerkelijk honger hebt, maar gewoon eet om het kunnen eten, kan je misschien iets van kauwgom nemen? Dat werkt voor mij, want dan heb ik gewoon iets om op te kauwen.

Oh ja werkt dat bij jou?? Ik krijg daar alleen maar meer honger van omdat m'n maag denkt dat er eten aan komt

Hadesu
Wereldberoemd

Hadesu schreef:

Daisy schreef:

Hadesu schreef:
Aangezien je niet daadwerkelijk honger hebt, maar gewoon eet om het kunnen eten, kan je misschien iets van kauwgom nemen? Dat werkt voor mij, want dan heb ik gewoon iets om op te kauwen.

Oh ja werkt dat bij jou?? Ik krijg daar alleen maar meer honger van omdat m'n maag denkt dat er eten aan komt

Ja is in principe ook zo, maar als je geen kauwgom eet omdat je honger hebt, maar het gaat puur om het onderdrukken van de zin om te gaan eten, helpt het wel bij mij.