Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Bluesweater
Wie wilt een kerstkaartje? 🎄
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
15 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
TW afvallen
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
een vraagje (misschien een domme vraag)

als ik bv 1000caloriën per dag eet en een workout doe waardoor ik ongeveer 600 caloriën verbrand dan verbrand ik met die workout ongeveer gewoon wat ik eet? of kan ik dan ook afvallen met het vet dat ik al heb? 

want ben niet zo mee met al die dingen :/
18
Posts: 31046
Datum: 12-05-2021 12:43
Malfidus
Internationale ster



Malfidus schreef:
1000 Cal op een dag is echt veel te weinig.. Dat is niet gezond 
15
Posts: 2022
Datum: 12-05-2021 12:44
Anoniem
Wereldberoemd



Afterlife schreef:
1000 kcal is echt veeel te laag, dan ga je juist alles wat je eet opslaan omdat je lichaam een tekort heeft

@SweetCreature  is dietist in opleiding misschien kan zij je wel helpen !
21
Posts: 13833
Datum: 12-05-2021 12:48
Anoniem
Wereldberoemd



theBlondeSalad schreef:
het is echt niet slim om zo weinig calorieën binnen te krijgen
de aangeraden hoeveelheid is iets van 2000, dus als je naar 1000 gaat om af te vallen is dat echt veel te weinig


als je echt op zo'n specifieke manier wil afvallen kun je beter informatie inwinnen bij een dietist denk ik
18
Posts: 27497
Datum: 12-05-2021 12:49
Anoniem
Wereldberoemd



Icewater schreef:
1000 calorieën zijn echt veel te weinig.. ik zou dan minimaal 1800 nemen. Je hebt ook energie nodig om te sporten en daarvoor heb je calorieën nodig.

Ik kan zelf heel slecht tegen koolhydraten.. voor mij helpt het om daar minder van te eten :)

Edit: voor vragen, mail mij gerust! 
19
Posts: 5601
Datum: 12-05-2021 12:52 | Aantal keer gewijzigd: 1
Pharetare
Wereldberoemd



Pharetare schreef:
Zoals hierboven gezegd + je verbrandt sowieso al calorieën doorheen de dag, zelfs door stil te zitten
20
Posts: 4020
Datum: 12-05-2021 12:53
Anoniem
YouTube-ster



kittydekat schreef:
heel moeilijk en absoluut niet aan te raden om dat te doen 
19
Posts: 30435
Datum: 12-05-2021 12:54
Anoniem
YouTube-ster



kittydekat schreef:
Pharetare schreef:
Zoals hierboven gezegd + je verbrandt sowieso al calorieën doorheen de dag, zelfs door stil te zitten
ja zelfs in je slaap 
19
Posts: 30435
Datum: 12-05-2021 12:54
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
dankje ik dacht door mijn omgeving dat 1200 de normale kcal intake was per dag.
Ik heb even mijn calorie deficit berekent en kom op 1300 per dag dus daar ga ik dan voor :)
18
Posts: 31046
Datum: 12-05-2021 12:56 | Aantal keer gewijzigd: 1
Siraxta
Internationale ster



Siraxta schreef:
Minder eten is alleen een goede oplossing als je echt enorm veel (ongezond) eet. Als je normale porties eet gedurende de dag, dan kan je beter gezonder eten (bijv. komkommer als tussendoortje in plaats van chips) en dat combineren met meer bewegen. 
Als je minder gaat eten, dan gaat je lichaam idd vet opslaan en als je daarna weer meer gaat eten, komen alle kilo's meteen weer terug.
19
Posts: 5299
Datum: 12-05-2021 12:56
Anoniem
Wereldberoemd



Squilia schreef:
Afterlife schreef:
1000 kcal is echt veeel te laag, dan ga je juist alles wat je eet opslaan omdat je lichaam een tekort heeft

@SweetCreature  is dietist in opleiding misschien kan zij je wel helpen !
dit idd, je lichaam gaat dan in spaarstand ofzo waardoor het alleen maar moeilijker wordt om af te vallen omdat je lichaam dan alles nodig heeft wat ie binnenkrijgt, dus 1k kcal eten zal je niet helpen denk ik
20
Posts: 19194
Datum: 12-05-2021 13:16
Anoniem
Popster



HakunaMatata schreef:
In principe maakt het niet uit hoeveel kcal je eet op een dag/week, zolang je maar meer verbruikt dan wat je eet. Dus als jij gedurende een week 9000kcal eet, maar 9050kcal verbrandt, dan val je af.

Je moet zorgen voor een calorietekort 


EDIT: het maakt in zoverre wel uit hoeveel kcal je streven per dag is. 1000 is echt te weinig (maar dat is hier al gezegd!!)




Blader ff door de tips in de highlights op insta van @diedejoosten_. De 'daily tips'!
21
Posts: 55689
Datum: 12-05-2021 13:28 | Aantal keer gewijzigd: 2
Chanyeol
Wereldberoemd



Chanyeol schreef:
Bollie schreef:
dankje ik dacht door mijn omgeving dat 1200 de normale kcal intake was per dag.
Ik heb even mijn calorie deficit berekent en kom op 1300 per dag dus daar ga ik dan voor
toxic rare omgeving groei je dan op, want dat is dus echt niet zo!
20
Posts: 14819
Datum: 12-05-2021 13:30
Blurryface
Internationale ster



blurryface schreef:
umm nee, je hebt je resting metabolism die al calorien verbrandt zonder dat je iets doet. daarom moet men elke dag eten ook als ze niet bewegen. met sporten verbrandt je dus extra calorien bovenop dat resting metabolisme
19
Posts: 10899
Datum: 12-05-2021 13:33
Anoniem
Internationale ster



Begging schreef:
1000 calorieën is echt niks.... je verbrandt sowieso al 1700 calorieën ongeveer op een dag door NIKS te doen, laat staan door 1000 kcal te eten en er vervolgens nog bij te sporten ook (waardoor je ook gewoon meer honger hebt + meer verbrandt) dus pls doe dit niet lol
19
Posts: 11581
Datum: 12-05-2021 13:34
Anoniem
Popster



HakunaMatata schreef:
Begging schreef:
1000 calorieën is echt niks.... je verbrandt sowieso al 1700 calorieën ongeveer op een dag door NIKS te doen, laat staan door 1000 kcal te eten en er vervolgens nog bij te sporten ook (waardoor je ook gewoon meer honger hebt + meer verbrandt) dus pls doe dit niet lol
wow 1700kcal per dag door niks te doen??? wist niet dat dat zó veel was :o
21
Posts: 55689
Datum: 12-05-2021 13:35
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS