Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Wecantbefriends
Waardeboncode: PaarseVrijdag2024! 💜
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
11 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
wat is jullie workout routine?
Anoniem
Internationale ster



katinka schreef:
heb nu corona en ik heb besloten om een heel nieuwe routine vast te leggen dus als jullie willen drop ze maar 
17
Posts: 2425
Datum: 23-04-2022 17:49
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
Op maandag dans ik
Op woensdag zumba
Op donderdag fitness (als ik geen andere plannen heb)
En zondagochtend bodypump

en 8000 stappen per dag lopen
15
Posts: 26658
Datum: 23-04-2022 17:59 | Aantal keer gewijzigd: 1
Anoniem
Wereldberoemd



Paris schreef:
Whysoserious schreef:
Op maandag dans ik
Op woensdag zumba
Op donderdag fitness (als ik geen andere plannen heb)
En zondagochtend bodypump

en 8000 stappen per dag lopen
maak er dan 10k van als je toch bezig bent!
18
Posts: 57214
Datum: 23-04-2022 18:06
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
Paris schreef:
Whysoserious schreef:
Op maandag dans ik
Op woensdag zumba
Op donderdag fitness (als ik geen andere plannen heb)
En zondagochtend bodypump

en 8000 stappen per dag lopen
maak er dan 10k van als je toch bezig bent!
8000 is al strijden
weet je hoe lui ik ben
15
Posts: 26658
Datum: 23-04-2022 18:08
StarAngel
Wereldberoemd



StarAngel schreef:
Ik weet niet waarom ik hierop klikte want heb geen workout routine behalve rennen naar de bus, spijt hebben van de trap te nemen omdat ik dacht dat dat sneller was dan wachten op een lift die overvol gaat zijn en shoppen
20
Posts: 13864
Datum: 23-04-2022 18:20
Anoniem
Internationale ster



katinka schreef:
Whysoserious schreef:
Op maandag dans ik
Op woensdag zumba
Op donderdag fitness (als ik geen andere plannen heb)
En zondagochtend bodypump

en 8000 stappen per dag lopen
ooh leuk wel! zumba lijkt me wel echt leuk
17
Posts: 2425
Datum: 23-04-2022 18:59
Anoniem
Minister of Pop



Sas schreef:
Maandag basketbal, woensdag en vrijdag/zaterdag fitness, zondag zwemmen

Is top
21
Posts: 53255
Datum: 23-04-2022 19:00
Anoniem
Minister of Pop



Sas schreef:
StarAngel schreef:
Ik weet niet waarom ik hierop klikte want heb geen workout routine behalve rennen naar de bus, spijt hebben van de trap te nemen omdat ik dacht dat dat sneller was dan wachten op een lift die overvol gaat zijn en shoppen
Hahah dit is leuk opgeschreven
21
Posts: 53255
Datum: 23-04-2022 19:01
Bittersweetmemories
Queen of Queens



Bittersweetmemories schreef:
ik pas

volgende vraag aub
20
Posts: 23463
Datum: 23-04-2022 19:01
Anouk
YouTube-ster



Anouk schreef:
Maandag legday
romanian deadlift 4 sets of 12 
bulgarian split squads 4 sets of 12
glutebridge 4 sets of 12
legpress (myfave) 5 sets of 12/15
leg extension 4 sets of 12

dinsdag chestday
Chestpress 4/12
cable cross over 4/12
Shoulder press 4/12
abs 4/12
Flat bench press 4/12

woensdag backday
Lat pulldown 4/12
cable seated row 4/12
Back row 4/12
Romanian deadlift 4/12

dan train ik vaak nog 1/2 keer extra of/met kanoën of wat wandelen etc. Hoop dat jullie hier iets aan hebben <3

ben bezig met afvallen tho!
18
Posts: 4692
Datum: 23-04-2022 19:20
StarAngel
Wereldberoemd



StarAngel schreef:
Sas schreef:
StarAngel schreef:
Ik weet niet waarom ik hierop klikte want heb geen workout routine behalve rennen naar de bus, spijt hebben van de trap te nemen omdat ik dacht dat dat sneller was dan wachten op een lift die overvol gaat zijn en shoppen
Hahah dit is leuk opgeschreven
Dankje hahaha
20
Posts: 13864
Datum: 23-04-2022 19:46
Anoniem
Internationale ster



katinka schreef:
Anouk schreef:
Maandag legday
romanian deadlift 4 sets of 12 
bulgarian split squads 4 sets of 12
glutebridge 4 sets of 12
legpress (myfave) 5 sets of 12/15
leg extension 4 sets of 12

dinsdag chestday
Chestpress 4/12
cable cross over 4/12
Shoulder press 4/12
abs 4/12
Flat bench press 4/12

woensdag backday
Lat pulldown 4/12
cable seated row 4/12
Back row 4/12
Romanian deadlift 4/12

dan train ik vaak nog 1/2 keer extra of/met kanoën of wat wandelen etc. Hoop dat jullie hier iets aan hebben <3

ben bezig met afvallen tho!
Ooh ik wil graag rdl’s kuunnenxmaar tis le niet gegund
17
Posts: 2425
Datum: 23-04-2022 19:56
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
katinka schreef:
Whysoserious schreef:
Op maandag dans ik
Op woensdag zumba
Op donderdag fitness (als ik geen andere plannen heb)
En zondagochtend bodypump

en 8000 stappen per dag lopen
ooh leuk wel! zumba lijkt me wel echt leuk
is echt super leuk
super intens ook maar heel leuk
15
Posts: 26658
Datum: 23-04-2022 20:05
SpencerReid
Wereldberoemd



SpencerReid schreef:
Maandag: cardio / rennen
Dinsdag: Hit
Woensdag: boven lichaam
Dinsdag: onder lichaam
Vrijdag: rust
Zaterdag: cardio / rennen
Zondag: Yoga + een paar oefeningen met lichaamsgewicht (pull ups, push ups, jumping squats etc)

En zit hier nog wel een tijdje mee, heb me split pas aangepast omdat ik aan het trainen ben voor een ocr
20
Posts: 11405
Datum: 23-04-2022 20:36
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Opstaan
Eten
Scriptie schrijven
Huilen om de hoeveelheid tekst die ik moet schrijven
Slapen


Onderschat het verbranden van calorieën niet door huilen mensen!! 
13
Posts: 934
Datum: 23-04-2022 20:55
Tajine
YouTube-ster



Tajine schreef:
werken in het weekend
14
Posts: 5520
Datum: 23-04-2022 21:10
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS