PurpleViolet schreef:
Dat is een redelijk normale hoeveelheid voor ontbijt + middageten, dus je hoeft niet bang te zijn dat het te veel is. Op vrije dagen eet ik ook zoiets, alleen op drukke dagen eet ik meer.
Je moet naar je lichaam luisteren, als je lichaam zegt "eet a.u.b. nog een extra boterham", dan kun je dat beter doen. Een boterham is gezonder dan een koekje of chips dus het is goed dat je dan boterhammen at i.p.v. een koekje of chips. Zeker nu met de kou heb je iets meer nodig omdat je lichaam meer energie nodig heeft om je warm te houden.