Forum

pluisje1997 schreef:
Goed bezig, je moet telkens aan je doel denken en aan hoe je je dan gaat voelen etc. Dat is iets wat mij ook altijd helpt om 100% voor mijn doel te gaan

Capitaine schreef:
Jaaa moet me daar echt telkens aan gaan herinneren! Gaat moeilijk worden maar ik ga de strijd wel aan haha!

pluisje1997 schreef:
Je went er wel aan. Ik ben zelf al zo'n 2 jaar bezig met mezelf meer discipline aan te leren en het lukt meestal wel. 1x per maand heb ik een vreetbui die ik niet kan weerstaan, al krijg ik niet meer dan 1/4 zak chips op of 200g chocolade, dus dat scheelt. Al probeer ik me dan met chocolade ook in te houden tot 100g, gewoon uit principe.

Het lukte mij na een maand of 2 maanden eigenlijk al best goed, de eerste maand verliep ook vlot al moet je telkens de koelkast deur terug sluiten, chocolade/chips/koekjes terug op z'n plaats leggen i.p.v. alles op te eten. Maar het is niet onhaalbaar! 
Ik drink nu ook altijd een halve liter water als ik veel honger heb (en ik al goed gegeten heb ofcourse, ik ga me niet uithongeren!) en ik heb al mijn drinken vervangen door water buiten elke ochtend 1 beker chocomelk i.v.m. pillen slikken en max 1x per week een glas fruitsap. Je lichaam verlangt alsnog naar die suikers, dus daarom koos ik voor fruitsap i.p.v. een snoepje.

Mijn snacks zijn nu: appel, peer, banaan, mandarijn, wortels, tomaatjes, komkommer, droge crackers (de volkoren crackers zijn niet zo lekker) en 1 a 2x een worstenbroodje per maand (omdat het kan en mag!).

Perseverance schreef:
Een tip, ik zou het wel gezond doen. Want op den duur zal je toch een keer normaal moeten gaan eten en dan is het alleen nog maar moeilijker mentaal om aan te komen daardoor. Kleine tip van tevoren. 

Perseverance schreef:
Een tip, ik zou het wel gezond doen. Want op den duur zal je toch een keer normaal moeten gaan eten en dan is het alleen nog maar moeilijker mentaal om aan te komen daardoor. Kleine tip van tevoren. 

ParadisoLovesLarryStylinson schreef:
jammer dat je niet kan afvallen door te hh’en 

zon schreef:
probeer zulke dingen ook altijd. wil het liefst wat chiller weer met mezelf zijn voor de zomer. maar dan zie ik chips in de supermarkt

Sophie schreef:
Wel een grote stap! Ik zou me niet te veel richten op maten en kilo's maar vooral kijken naar of je jezelf fijn voelt in je lichaam. Kledingmaten en kilo's zeggen niet heel erg veel.

Capitaine schreef:
Dat is wel waar ja! Maar als ik weer in mijn oude kleding pas ben ik denk ik heel blij!

Sophie schreef:
Succes girl! You're pretty anyways.

Capitaine schreef:
Update tweede dag: alles ging echt super goed, heb gegeten wat ik in gedachte had en heb niks extra's gedaan, maar vanavond zat ik wel ineens een soort van gestresst op de bank, alsof ik snakte naar suiker of zo.. wat zou ik op zo'n moment het beste kunnen doen of eten??

Tholger schreef:
Idk maar zou je niet iets van noten kunnen eten? Bv walnoot ofzo?