Brainwashed schreef:
øke vraag: wanneer ben je aan het nagelbijten?
als het bijv een tik is, wanneer je stress hebt, zou ik je aanraden om te kijken of je 'triggers' kunt herkennen, zodat je in kan grijpen vóórdat je gaat nagelbijten
leer jezelf een nieuwe tik aan, een die minder "schadelijk" is zeg maar (bijvoorbeeld even een klein rondje lopen). je kan ook beginnen met de drang om te nagelbijten bewust steeds langer uit te stellen
øke vraag: wanneer ben je aan het nagelbijten?
als het bijv een tik is, wanneer je stress hebt, zou ik je aanraden om te kijken of je 'triggers' kunt herkennen, zodat je in kan grijpen vóórdat je gaat nagelbijten
leer jezelf een nieuwe tik aan, een die minder "schadelijk" is zeg maar (bijvoorbeeld even een klein rondje lopen). je kan ook beginnen met de drang om te nagelbijten bewust steeds langer uit te stellen



0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 


18
hoop dat dit voor mij werkt, wil er ook echt van af