Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Bluesweater
Wie wilt een kerstkaartje? 🎄
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
22 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina:
Kan iemand me even vertellen
Stud
Internationale ster



Stud schreef:
De truc is eigenlijk om niet bezig te zijn met het "in slaap komen" 
15
Posts: 9084
Datum: 19-11-2021 11:04
Anoniem
Popster



SalviaDivinorum schreef:
Yvie schreef:
🍁
🍃
19
Posts: 20139
Datum: 19-11-2021 11:10
Anoniem
Wereldberoemd



theBlondeSalad schreef:
toen ik heel moeilijk kon slapen ben ik slaap meditaties en yoga gaan doen, soms helpt het mij ook om regen of bosgeluiden aan te zetten
18
Posts: 27497
Datum: 19-11-2021 11:12
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
magnesium en melatonine slikken, mediteren, niet op je tel een uur voordat je gaat slapen, een saai boek lezen
18
Posts: 15691
Datum: 19-11-2021 12:13
Malfidus
Internationale ster



Malfidus schreef:
Melatonine nemen 
15
Posts: 2022
Datum: 19-11-2021 12:22
Account verwijderd




schreef:
Een paar uur voor het slapen geen koffie meer en een vast ritme aanhouden! Ook geen telefoons of televisie vlak voor het slapen 
Datum: 19-11-2021 12:24
Account verwijderd




Datum: 19-11-2021 12:26
Malfidus
Internationale ster



Malfidus schreef:
Mercredi schreef:
Malfidus schreef:
Melatonine nemen 
www.trouw.nl/zorg/het-slaapmiddel-melatonine-is-niet-zo-onschuldig~b342c8ac/
Oh 
15
Posts: 2022
Datum: 19-11-2021 13:04
Account verwijderd




schreef:
Nou ik zou in ieder geval niet beginnen met het inslikken van bepaalde dingen om beter te slapen, er zijn zoveel gezondere opties om mee te beginnen! Waarschijnlijk zit het niet eens zo diep dat het makkelijk opgelost kan worden, op het topic staan verder wel goede tips hiervoor
Datum: 19-11-2021 13:07
XMSL
YouTube-ster



XMSL schreef:
Ik heb wel eens gehoord dat je het beste kunt proberen de spieren in je gezicht te ontspannen. Schijnen ze in het leger oid ook te gebruiken..
8
Posts: 163
Datum: 19-11-2021 13:30
Anoniem
Wereldberoemd



WURM schreef:
Tropics schreef:
Nou ik zou in ieder geval niet beginnen met het inslikken van bepaalde dingen om beter te slapen, er zijn zoveel gezondere opties om mee te beginnen! Waarschijnlijk zit het niet eens zo diep dat het makkelijk opgelost kan worden, op het topic staan verder wel goede tips hiervoor
Ik heb zware slaap medicatie.. Niet melatonine. 
22
Posts: 34262
Datum: 19-11-2021 15:27
Polymer
Landelijke ster



Polymer schreef:
Lezen voor het slapen gaan helpt bij mij vaak
En echt je telefoon op tijd wegleggen 


Mindfullness, bijv bodyscan
Klinkt een beetje raar, maar bijv zo van:
- Mijn linkertenen gaan nu slapen (je kan evt ook nog per teen doen hahah)
En dan focus je je op dat lichaamsdeel soort van
En dan van je tenen tot je hoofd zeg maar.

Ik val dan meestal in slaap voordat ik het af kan maken
20
Posts: 4059
Datum: 19-11-2021 15:29 | Aantal keer gewijzigd: 2
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina:
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS