wat is jullie workout routine? - Forum

Anoniem
Princess of Pop

Mandalorian schreef:
Maandag combi van onderlichaam/bovenlichaam
Dinsdag Kickboksen
Woensdag rustdag
Donderdag cardio/combi van onderlichaam en bovenlichaam
Vrijdag ene week bovenlichaam andere week onderlichaam
Zaterdag Kickboksen
Zondag rustdag

Ik doe veel verschillende oefeningen en doe niet echt iedere week hetzelfde
Ik doe wel standaard 5 oefeningen en dan 3 sets van 10 of 4 sets van 8 per oefening

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:
Maandag en vrijdag fitnessrondje
woensdag pilates
In het weekend 1 dag cardio

en ik loop ook +-8000 stappen per dag (s middags en s avonds een rondje)

Anoniem
Internationale ster

katinka schreef:

Mandalorian schreef:
Maandag combi van onderlichaam/bovenlichaam
Dinsdag Kickboksen
Woensdag rustdag
Donderdag cardio/combi van onderlichaam en bovenlichaam
Vrijdag ene week bovenlichaam andere week onderlichaam
Zaterdag Kickboksen
Zondag rustdag

Ik doe veel verschillende oefeningen en doe niet echt iedere week hetzelfde
Ik doe wel standaard 5 oefeningen en dan 3 sets van 10 of 4 sets van 8 per oefening

kickboksen lijkt me vet leuk! heb ik ook al willen doen maar dat hebben ze ghier nergens in de buurt

Anoniem
Princess of Pop

Mandalorian schreef:

katinka schreef:

Mandalorian schreef:
Maandag combi van onderlichaam/bovenlichaam
Dinsdag Kickboksen
Woensdag rustdag
Donderdag cardio/combi van onderlichaam en bovenlichaam
Vrijdag ene week bovenlichaam andere week onderlichaam
Zaterdag Kickboksen
Zondag rustdag

Ik doe veel verschillende oefeningen en doe niet echt iedere week hetzelfde
Ik doe wel standaard 5 oefeningen en dan 3 sets van 10 of 4 sets van 8 per oefening

kickboksen lijkt me vet leuk! heb ik ook al willen doen maar dat hebben ze ghier nergens in de buurt

Ik vind het heel erg leuk inderdaad! Jammer dat het nergens in de buurt is

Anoniem
Wereldberoemd

xceetjex schreef:
Echte routine heb ik niet.

Ik loop 2-3 keer per week 6 km. Op de andere dagen fiets ik 1u op de hometrainer, doe dan een 7 minuten arm work-out en 10 minuten buikspieren (wissel af tussen verschillende video's op youtube).

en dan gewoon door de dag ga ik bv. te voet naar les en winkel en ik durf voor wat extra sport wel nog een halfuur tot een uur op just dance te dansen (telt dat als work-out?).

Anoniem
Popster

Sami schreef:
heb niet echt een routine
maar ik ga 3x per week joggen en doe erna ook altijd armspieren, of springtouwen/buikspieren

Maris
Landelijke ster

Maris schreef:
ben niet echt bezig met workouts ofzo maar probeer wel elke dag m'n stappen/actieve minuten/km's van de fitbit te halen