(TW??) Intermittent fasting - Forum

Anoniem
Wereldberoemd

theBlondeSalad schreef:

Zizley schreef:

Desinteresse schreef:

Zizley schreef:
Oooh nee ik vind het juist super interessant!! Ik ken er zelf niet zoveel dus vind verschillende inzichten sowieso wel goed om te horen! @des

Gelukkig maar! Niet dat je denkt, wat stuurt die nou allemaal voor dingen

Neee totaal niet haha!! Ben nu gewoon wat op een punt gekomen dat ik het frustrerend vind dat precies niets helpt om af te vallen (qua voeding dan), ben nu 2 weken beginnen sporten dus ik hoop dat ik daar binnenkort iets van zie, maar had altijd gelezen dat het meestal 80% aan de voeding ligt en 20% aan beweging.

Sorry voor 't mengen lol. Maar ik geloof dat het ook wel van je "gewone" dieet afhangt hoeveel dieeten echt helpt! Als je al een goed, gezond dieet hebt, dan valt daar minder te halen dan bij iemand die elke dag 3x friet met kroket eet, om het maar even zo te zeggen hahah

Account verwijderd

schreef:

Daisy schreef:

Zizley schreef:

Desinteresse schreef:
Het is inderdaad zo dat je lichaam vet verbrand als je niets binnenkrijgt. Echter is het ook zo dat dit misschien een periode werkt. Maar je lichaam gaat op een gegeven moment in de 'spaarmodus', waardoor je lichaam minder energie verbruikt, omdat het niet voldoende voeding krijgt

Ja ik probeer wel gewoon nog evenveel te eten dan ervoor en heb nu grotere maaltijden dan 's middag en 's avonds zodat ik zeker genoeg voeding binnenkrijg! @Desinteresse

Maar is het niet juist beter voor je als je meerdere maaltijden neemt verspreid over de dag ipv grotere maaltijden?

Tenminste dat is wat ik altijd dacht haha

Volgens mij wel, want dan zorg je ervoor dat je spijsvertering bezig blijft!

Anoniem
Levende legende

Desinteresse schreef:

theBlondeSalad schreef:

Zizley schreef:

Desinteresse schreef:

Gelukkig maar! Niet dat je denkt, wat stuurt die nou allemaal voor dingen

Neee totaal niet haha!! Ben nu gewoon wat op een punt gekomen dat ik het frustrerend vind dat precies niets helpt om af te vallen (qua voeding dan), ben nu 2 weken beginnen sporten dus ik hoop dat ik daar binnenkort iets van zie, maar had altijd gelezen dat het meestal 80% aan de voeding ligt en 20% aan beweging.

Sorry voor 't mengen lol. Maar ik geloof dat het ook wel van je "gewone" dieet afhangt hoeveel dieeten echt helpt! Als je al een goed, gezond dieet hebt, dan valt daar minder te halen dan bij iemand die elke dag 3x friet met kroket eet, om het maar even zo te zeggen hahah

Dat is zeker waar, maar soms gaat het om hoeveelheden. Soms ook om beweging de rest van de dag. Soms eten mensen alleen buiten de deur ongezond. Dus geef ik daar tips voor

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:

Zizley schreef:

Demi schreef:
Ik snap 't concept oprecht niet zo heel goed

Want je ziet best vaak dat mensen dan bijv. zo'n periode inbouwen waarin ze niet eten tussen bijv. 8 uur 's avonds en 8 uur 's ochtends, maar eigenlijk is het toch vrij normaal dat je in die periode niet eet? Oftewel je snoept dan dus 's avonds gewoon niet

Ik kan me het effect daarvan niet echt goed inbeelden, want het lijkt me niet zo'n mega aanpassing als zo'n vastenblok zeg maar om je normale eetpatroon heen gebouwd wordt

ooh ja wat ik bedoel is meer dus 16u vasten en 8u eten want dat andere lijkt me idd ook niet zo effectief haha
dus dan stoppen met eten om 20u en dan kan je pas tegen 12u terug eten

@Demi

Hmmmm ja idk ik zou dat echt niet kunnen hahaha en ik denk eigenlijk dat je ontbijt best belangrijk is toch? Vind 't een beetje moeilijk oordelen of dat dan wel zo goed is voor je lichaam verder

Sophie
Wereldberoemd

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Account verwijderd

schreef:

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

Anoniem
Wereldberoemd

Elf schreef:
Mijn tip om af te vallen, wat ik vooral zie ook wat werkt bij anderen. Is bewust zijn van de portie grootte wat je eet.

Als je eens bij wijze van een experiment de aanbevolen portie grootte aanhoudt van alles wat je eet zie je pas dat relatief gezonde dingen ongezond kunnen zijn

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:

Mercredi schreef:

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

Bij mijn vader ging dit wel echt nog suuuuuuuuperlang goeod toen hij vrijwel weer zijn normale eetpatroon terughad (inclusief veel te veel koolhydraten), maar nu gaat 't ook wel weer een beetje mis hahaha maar per saldo is er nog steeds een dikke 15 kilo af (en dat was denk ik 22 op z'n max?)

Account verwijderd

schreef:

Mercredi schreef:

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

de mensen die koolhydraatarm eten passen ook hun levensstijl aan, is geen dieet

en dan werkt het wel gewoon

Sophie
Wereldberoemd

Sophie schreef:

Mercredi schreef:

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

Zwaar mee eens!

Sophie
Wereldberoemd

Sophie schreef:

Pathetic schreef:

Mercredi schreef:

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

de mensen die koolhydraatarm eten passen ook hun levensstijl aan, is geen dieet

en dan werkt het wel gewoon

De grap is dat mensen dat vaak maar voor een korte periode doen. Ik heb ook een koolhydraatarm dieet gedaan en ik ben daarna zo kneiter hard aangekomen toen ik daar mee stopte en wel gewoon gezond bleef eten.

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Sophie schreef:
Mijn vader ging daar deze week mee beginnen maar ik bemoei me er niet mee, ik vind het maar een vaag concept en het komt er straks als je weer normaal gaat eten toch allemaal weer kneiter hard weer bij aan. Dus je kan beter gewoon normaal afvallen voor blijvend resultaat.

Ja hmm ik kan dus precies niet "normaal" afvallen dus ik moet wel eens iets anders proberen, denk ik?

Account verwijderd

schreef:

Sophie schreef:

Pathetic schreef:

Mercredi schreef:
Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

de mensen die koolhydraatarm eten passen ook hun levensstijl aan, is geen dieet

en dan werkt het wel gewoon

De grap is dat mensen dat vaak maar voor een korte periode doen. Ik heb ook een koolhydraatarm dieet gedaan en ik ben daarna zo kneiter hard aangekomen toen ik daar mee stopte en wel gewoon gezond bleef eten.

ja klopt, je moet dat dus idd niet als dieet doen maar als levensstijl

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:

Sophie schreef:

Pathetic schreef:

Mercredi schreef:
Jaaaa dit zie je echt vaak! Ook bij mensen die koolhydraatarm gaan eten? Het beste dieet is gewoon je levensstijl aanpassen door veel water te drinken, fruit als tussendoor en niet te vaak vettige gekke zooi te eten? En daarnaast natuurlijk gewoon een gezonde dosis lichaamsbeweging!

de mensen die koolhydraatarm eten passen ook hun levensstijl aan, is geen dieet

en dan werkt het wel gewoon

De grap is dat mensen dat vaak maar voor een korte periode doen. Ik heb ook een koolhydraatarm dieet gedaan en ik ben daarna zo kneiter hard aangekomen toen ik daar mee stopte en wel gewoon gezond bleef eten.

Maar je levensstijl zou dan toch ook moeten zijn dat je systematisch minder koolhydraten eet, en niet dat je na dat dieet weer meer koolhydraten gaat eten maar over het algemeen gezonder gaat eten? Dan heeft dat verminderen van je koolhydraten dus geen effect meer (los van dat het bij de start van je koolhydraatarm dieet altijd sowieso iets meer effect heeft dan wanneer je het dieet voortzet)