Waarom duurt stretchen zo lang - Forum

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:

SalviaDivinorum schreef:
jaa ik weet ook niet waarom mijn lichaam zichzelf niet in rare bochten wil wringen?? heb wel echt super lenige schouders maar daarmee houdt het ook echt op hoor. Heeft me echt 3 weken 8 uur per dag yoga gekost om mijn tenen aan te kunnen raken.

Wow jezus. 8 uur per dag yoga?
Maar hoe kan dat eig, dat dat zoveel moeite kost? Ik dacht echt dat een lichaam super flexibel was enzo

Als je het vanuit een evolutionair oogpunt bekijkt... Waar heb je ooit de lenigheid om zonder je benen te buigen bij de grond te kunnen i mean, het is allemaal heel logisch

Wel...

Ik krijg wel meer aandacht van guys als ze zien dat ik mijn benen in mijn nek kan leggen? Dus vanuit evolutionair perspectief zou er zo een soort natuurlijke selectie zijn?

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:

SalviaDivinorum schreef:

goellen schreef:

SalviaDivinorum schreef:
jaa ik weet ook niet waarom mijn lichaam zichzelf niet in rare bochten wil wringen?? heb wel echt super lenige schouders maar daarmee houdt het ook echt op hoor. Heeft me echt 3 weken 8 uur per dag yoga gekost om mijn tenen aan te kunnen raken.

Ik had een keer bij de yoga dat we zo voorover moesten buigen (zittend) tot we onze tenen aanraakten en dan zo blijven zitten en die instructrice zegt op een gegeven moment tegen mij, terwijl ik zo hard mn best doe en mn arme hamstrings push, "ellen, we zijn begonnen hoor" 3

HAHAHAHAHA awww wat sad dit

Yep, en ik zat daar echt zielig mn best te doen

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:
Ik had een keer bij de yoga dat we zo voorover moesten buigen (zittend) tot we onze tenen aanraakten en dan zo blijven zitten en die instructrice zegt op een gegeven moment tegen mij, terwijl ik zo hard mn best doe en mn arme hamstrings push, "ellen, we zijn begonnen hoor" 3

Big oof

Ja pijnlijk
Het is ook echt kut want ben echt super lenig in mn rug dus dan denken mensen wOw sick maar vervolgens kan ik niet eens mn tenen aanraken
Krijg altijd van die "huh wtf hoe kan je dat niet" reacties en dan zit ik zo van ja ik kan niet met mn handen mn tenen aanraken maar wel achterlangs met mn tenen mn neus aanraken telt dat?

Dat laatste lijkt me tof though!

Anoniem
Minister of Pop

Sas schreef:

SalviaDivinorum schreef:

Sas schreef:

SalviaDivinorum schreef:
hmm ja idk denk dat je met een kwartier per dag en 2 weken nog niet lang genoeg bezig bent om echt verschil te merken eigenlijk. Het duurt namelijk echt wel een tijdje voor je resultaat ziet. Ben verder niet echt een expert want heb alleen mn persoonlijke ervaring, maar ik zou eens iets meer googlen naar lenig worden en verschillende manieren van stretchen gebruiken. Wat is je doel uiteindelijk?

Ja precies, ben wel langer bezig maar basketbal is gewoon kut hahaha

Mijn doel is om minder last van mijn schenen te hebben bij basketbal (wat dus komt door te korte spieren)

doe je nu algemeen een stretching routine of iets wat ook daar specifiek op gericht is? (weet niet precies welke spieren het zijn hahaha maar dat weet je vast zelf wel) want ik zou dan vooral gerichte stretches voor die spieren uitzoeken en die doen ipv algemene dingen. En verder vooral geduld hebben. ik werk nu al 2 jaar aan mijn spagaat maar voor mijn gevoel kom ik echt niet dichterbij en dan soms ineens is er zo'n moment waarop ik denk 'hey ben iets verder dan eerst!!'
En altijd goede warming up doen! helpt ook met blessures voorkomen

Ah ja algemeen is sowieso handig, want ik paaldans ook nog steeds en ben daar altijd de minst lenige van de les. Heb wel de kracht, maar niet de lenigheid. Dus ik blijf gewoon deze doen haha!!

Warming up zit in de training dus dat zou goed moeten zijn

Ik hoop dat het snel komt gewoon ;p

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:
Wow jezus. 8 uur per dag yoga?
Maar hoe kan dat eig, dat dat zoveel moeite kost? Ik dacht echt dat een lichaam super flexibel was enzo

Als je het vanuit een evolutionair oogpunt bekijkt... Waar heb je ooit de lenigheid om zonder je benen te buigen bij de grond te kunnen i mean, het is allemaal heel logisch

Wel...

Ik krijg wel meer aandacht van guys als ze zien dat ik mijn benen in mijn nek kan leggen? Dus vanuit evolutionair perspectief zou er zo een soort natuurlijke selectie zijn?

Nou niet helemaal hahahaha

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Yvie schreef:
@Tim maar jij bent toch ook hypermobiel ofzo

ik ben hypermobiel, jij bent hyperdebiel

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:
Als je het vanuit een evolutionair oogpunt bekijkt... Waar heb je ooit de lenigheid om zonder je benen te buigen bij de grond te kunnen i mean, het is allemaal heel logisch

Wel...

Ik krijg wel meer aandacht van guys als ze zien dat ik mijn benen in mijn nek kan leggen? Dus vanuit evolutionair perspectief zou er zo een soort natuurlijke selectie zijn?

Nou niet helemaal hahahaha

Meer dick is meer kans op kinderen en meer kans op kinderen is evolutie right?

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:
Big oof

Ja pijnlijk
Het is ook echt kut want ben echt super lenig in mn rug dus dan denken mensen wOw sick maar vervolgens kan ik niet eens mn tenen aanraken
Krijg altijd van die "huh wtf hoe kan je dat niet" reacties en dan zit ik zo van ja ik kan niet met mn handen mn tenen aanraken maar wel achterlangs met mn tenen mn neus aanraken telt dat?

Dat laatste lijkt me tof though!

Ja is ook wel cool maar ja!!!!!! kan niet eens mn tenen aanraken zonder een halfuur warming up!!!!!!

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:
Ja pijnlijk
Het is ook echt kut want ben echt super lenig in mn rug dus dan denken mensen wOw sick maar vervolgens kan ik niet eens mn tenen aanraken
Krijg altijd van die "huh wtf hoe kan je dat niet" reacties en dan zit ik zo van ja ik kan niet met mn handen mn tenen aanraken maar wel achterlangs met mn tenen mn neus aanraken telt dat?

Dat laatste lijkt me tof though!

Ja is ook wel cool maar ja!!!!!! kan niet eens mn tenen aanraken zonder een halfuur warming up!!!!!!

Ik spring in een spagaat in de club als ik genoeg op heb

Maar ik kan dan weer niet mijn neus aanraken met mijn tenen achterlangs

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:
Ik had een keer bij de yoga dat we zo voorover moesten buigen (zittend) tot we onze tenen aanraakten en dan zo blijven zitten en die instructrice zegt op een gegeven moment tegen mij, terwijl ik zo hard mn best doe en mn arme hamstrings push, "ellen, we zijn begonnen hoor" 3

Big oof

Ja pijnlijk
Het is ook echt kut want ben echt super lenig in mn rug dus dan denken mensen wOw sick maar vervolgens kan ik niet eens mn tenen aanraken
Krijg altijd van die "huh wtf hoe kan je dat niet" reacties en dan zit ik zo van ja ik kan niet met mn handen mn tenen aanraken maar wel achterlangs met mn tenen mn neus aanraken telt dat?

ohh maar ergens is het echt super logisch dat wanneer je heel lenig bent in je rug (wat eigenlijk lenigheid in je buikspieren is toch), je juist moeite hebt met dingen als je tenen aanraken want dat zijn omgekeerde bewegingen. En ik wil ook achterlangs met mn tenen mijn neus aan kunnen raken sad

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:
Wel...

Ik krijg wel meer aandacht van guys als ze zien dat ik mijn benen in mijn nek kan leggen? Dus vanuit evolutionair perspectief zou er zo een soort natuurlijke selectie zijn?

Nou niet helemaal hahahaha

Meer dick is meer kans op kinderen en meer kans op kinderen is evolutie right?

Soort vogels die dansen om te paren maar dan anders hahahahahahahaha

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:
Dat laatste lijkt me tof though!

Ja is ook wel cool maar ja!!!!!! kan niet eens mn tenen aanraken zonder een halfuur warming up!!!!!!

Ik spring in een spagaat in de club als ik genoeg op heb

Maar ik kan dan weer niet mijn neus aanraken met mijn tenen achterlangs

HEY DIT HEB IK OOK GEDAAN voor gratis shotjes. Nooit zo veel pijn gehad toen ik de dag erna wakker werd

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:

SalviaDivinorum schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:
Big oof

Ja pijnlijk
Het is ook echt kut want ben echt super lenig in mn rug dus dan denken mensen wOw sick maar vervolgens kan ik niet eens mn tenen aanraken
Krijg altijd van die "huh wtf hoe kan je dat niet" reacties en dan zit ik zo van ja ik kan niet met mn handen mn tenen aanraken maar wel achterlangs met mn tenen mn neus aanraken telt dat?

ohh maar ergens is het echt super logisch dat wanneer je heel lenig bent in je rug (wat eigenlijk lenigheid in je buikspieren is toch), je juist moeite hebt met dingen als je tenen aanraken want dat zijn omgekeerde bewegingen. En ik wil ook achterlangs met mn tenen mijn neus aan kunnen raken

Ja is inderdaad wel logisch, ja! Weet niet of het buikspieren zijn of rug of zo eigenlijk... Hmm
Stretchen! Stap voor stap in de brug komen, yogablokjes tegen je rug en dan (voorzichtig aub je rug is echt fragiel) erover heen gaan liggen en ontpannen (the key to stretchen en het lastigste ervan lol) uh ja dat soort dingen, internet heeft ook vast nog een heleboel oefeningen

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

goellen schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:
Nou niet helemaal hahahaha

Meer dick is meer kans op kinderen en meer kans op kinderen is evolutie right?

Soort vogels die dansen om te paren maar dan anders hahahahahahahaha

HAHAHAHHAHAHA

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

SalviaDivinorum schreef:

Tim schreef:

goellen schreef:
Ja is ook wel cool maar ja!!!!!! kan niet eens mn tenen aanraken zonder een halfuur warming up!!!!!!

Ik spring in een spagaat in de club als ik genoeg op heb

Maar ik kan dan weer niet mijn neus aanraken met mijn tenen achterlangs

HEY DIT HEB IK OOK GEDAAN voor gratis shotjes. Nooit zo veel pijn gehad toen ik de dag erna wakker werd

Omg, alsof je gepenetreerd ben door een 30cm dick

maar nee ik had dat niet, had eerder kniepijn, omdat ik echt vollop land op mijn knieschijven en ik had een dunne broek aan.