Forum

Paris schreef:
haha same, het is redelijk nasty, maar banaan of vanille gaat nog wel
ik drink het ook echt met veel moeite weg maar the results wow
ik kan echt gemakkelijk 2 uur sporten zonder dat ik moe wordt of het zat wordt

blurryface schreef:
aaw het is heel lastig om (gezond) aan te komen als je van nature slank bent / makkelijk afslankt. ik weet verder niks over dieteren maar wens je veel succes!!! in zulke tijden is het wel normaal om onregelmatige gewichtsfluctuaties te hebben (door de quarantaine en al die stress enzo) dus wees niet te hard on yourself!

Tim schreef:
Ja true dat is waar, gisteravond had ik ook echt zo'n dag waar je training gewoon niet lukt, dus ik heb maar een halve gedaan.

blurryface schreef:
ja en dat is ook super goed! ik denk dat heel veel mensen het 'perfect' willen doen, dus elke dag hele schema maar dan word je ook sneller gedemotiveerd als je het een keertje mist. 

Tim schreef:
Het word alleen niet vergoed door mijn verzekering, want anders had ik het zeker gedaan idd

Tim schreef:
Oh wow, dit topic was alweer van mijn top 3 af dus heb ff al deze comments gemist, ik ga ze ff inhalen.


@Whysoserious @goellen  @Capitaine 
(Jullie comments gaan over bulken, dus dit is eig als reactie op alle drie haha)
Had het idd opgezocht en dat is dus 'dirty' bulken, blijkbaar doe ik van mezelf al aan clean bulken. Geen idee of je het verschil kent, maar blijkbaar bulkte ik al wel, maar op een subtiele manier waardoor ik het niet doorhad. Heb nu ook zo'n app die alles bijhoudt.
Maar basically met clean bulken is het dus aangeraden dat je een halve kilogram per week aankomt, dus mijn verwachting lag te hoog. Nu kom ik wel aan, maar tegelijk met meer spiermassa, terwijl die huisgenoot dus veel aankwam qua vet, maar dat dan later er allemaal aftraint.


@SalviaDivinorum 
Ja lmao, ben nu weer 67kg, dus no spang HAHAHA
Thanks

Ik eet eig paar keer per dag, ik neem drie grote maaltijden, maar ik spreid het over de dag, want ik ben slecht in 'veel' eten, maar ik kan reuze goed 'vaak' eten, dus daar maak ik gebruik van:
- ontbijt met cornflakes en soms glaasje fruitsap
- boterham met kaas
- boterham met omelet
- avondeten
- kwark


@Lollypopland 
Ik denk dat aankomen (bij mij) zo lastig is, omdat ik vroeger nooit genoeg at en nu dus gezond aan wil komen. Een zak chips kan er wel in, maar dan kom je niet aan via de voedingsstoffen waar je mee wil aankomen. Ik denk dat dat het zo lastig maakt, want er zit veel meer vet in producten, dan eiwitten en/of koolhydraten. Daarnaast mag je dan de 'lekkere' dingen niet eten, en is het in het begin echt puur je smaak omzetten naar gezondere dingen.
Eerst kreeg in ontzettende buikpijn van melk, terwijl ik het nu wel makkelijk wegdrink. Deels ontwenning ook.


@Paparazzi 
Echt letterlijk dat, maar ik merk dat ik over het algemeen wel langzaam aankom (ookal schommelt het), maar mijn vetpercentage blijft hetzelfde. Dus het is gewoon dat de volhouder wint en ik ben zo fanatiek als de pest 
Houd jij een app bij of iets dergelijks?
Also weeg ik altijd als ik net wakker ben, dus dat is dan wel weer consistent, maar ik had gister dus dat het vetpercentage te snel van het scherm was, dus ik ff gelijk opnieuw ging wegen en ineens was ik 300 gram zwaarder lmao.


@Piloswine 
Ja! Ik gebruik sinds gister dan de fit methode app en die laat ook helemaal zien hoeveel kcal ik nog mag enzo. Normaal mag ik iets van 2170, maar ik moet dus nu 2680. Gister is het me gelukt om 2556 binnen te krijgen, dus dat vind ik al wel een hele prestatie.