Kynee schreef:
Laat ik de technieken uittypen (in mijn eigen taal dus tja idk)
MILD
Dit hoor je dit te doen voor je gaat slapen. Het belangrijkste in deze techniek is je intentie. Je moet echt geloven wat je tegen jezelf zegt!
Terwijl je in slaap valt, concentreer je op je intentie om bewust te willen zijn dat je droomt. Herhaal de volgende tekst, of eentje die je zelf hebt verzonnen: Ik ga nu dromen. Ik droom. Ik weet dat ik droom. Dit is een droom. Als je merkt dat je gedachten afdwalen, breng je aandacht dan weer rustig terug naar het herhalen van je woorden. Dit kan helpen ''bewust'' in slaap te vallen.
Ga terug naar de droom die je je kan herinneren, en stel je voor dat je je nu realiseert dat je droomt. Zie jezelf realiseren dat je droomt. Visualiseer wat je doet nu je lucide bent. Als je geen droom kan herinneren kan je ook zelf iets verzinnen wat je zou willen doen in een lucide droom.
Bij deze techniek horen dus de volgende dingen
- Droomdagboek bijhouden
- Reality checks doen
- Voor het slapen gaan zinnetjes herhalen
- Er écht in geloven
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
WILD
Tijdens het in slaap vallen ga je proberen de hypnagogishe staat te herkennen en bewust te blijven terwijl deze zich ontwikkelen in droombeelden. Als dat lukt kun je echt letterlijk je eigen droomwereld binnenstappen. (tinkiewinkietaal: je gaat van wakkere staat direct de lucide droom in) De hypnagogische staat treedt op wanneer je geheel ontspannen bent. Dus doe eerst een ontspanningsoefening. Voel jezelf ademhalen.
De volgende stap is bewust blijven, en niet wegdwalen in gedachten, of toch in slaap vallen. Manieren hiervoor zijn: Tellen 1 - Ik droom, 2 - Ik droom, 3 - Ik droom, enzovoort. Bewust zijn van je ademhaling en elke in- en uitademing tellen.
LETOP: WILD is moeilijk maar wel een hele effectieve manier om lucide te worden. Als je het beheerst zijn het meestal hele heldere dromen. Echter heeft dit enkele ''side-effects''. Die ik even zal uitleggen:
Bij WILD stap je van wakkere staat direct in je droom, en dus direct een lucide droom in. Je voelt jezelf als het ware de droom in getrokken worden. In je dromen verlamd je lichaam zich automatisch (alle dromen dus niet alleen lucide dromen). Dit doet je lichaam om de dromen niet echt te gaan uitvoeren, logisch. Maar als je WILD doet kan je dus merken dat je lichaam zichzelf verlamd. Als dit angst opwekt zou ik deze techniek niet aanraden omdat ''hoe banger je bent hoe meer kans je hebt''. Er is nog iets; bij WILD kan je droombeelden zien die beangstigend kunnen zijn tijdens het beoefenen. Je kan hier altijd uit stappen door je bewustzijn terug te halen maar idk.
Niet echt aan te raden tho.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OOBE
Een OOBE is een ''out of body experience'' dit is dus een ervaring waarin je jezelf op bed als het ware ziet liggen. Je maakt bewust mee dat je ''uit je lichaam stapt'' en zo een soortgelijke lucide droom hebt. Toch is dit net iets anders. Maar ik vond het wel bij technieken passen.
De grens tussen WILD en OOBE (Buitenlichamelijke ervaring) is moeilijk te bepalen. In plaats van in je droom in te zoomen kan je je jezelf ook uit bed voelen rollen, of naast je bed staan in je kamer.
Ik heb hier verder ook geen ervaring mee omdat ik het niet echt zou willen oid.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wake back to bed (WBTB)
De vertaling is Ontwaken-Terug-naar-Bed. Het is een van de meest effectieve manieren om lucide te worden. Z
et je wekker een paar uur eerder (Ik weet dat dat moeilijk is, maar het is het waard).Als je wakker bent geworden door de wekker, ga dan uit bed en doe iets wat met lucide dromen te maken heeft. Lees iets over lucide dromen zodat je hoofd helemaal bij het lucide dromen is. Als je dan gewoon rustig terug gaat slapen heb je alsnog een kans dat je zomaar een lucide droom krijgt!
Combineer deze methode met andere methoden zoals WILD of MILD voor nog beter resultaat. Dus bijvoorbeeld het bijhouden van een droomdagboek en het doen van reality checks is een grote must!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Reality check lucide droom
Er is ook nog zoiets met reality checks waardoor je lucide kan worden. Als je een tijdje je droomdagboek bij houd zal je misschien merken dat je dingen heel vaak tegen komt. Zo kwam ik bijvoorbeeld heel veel water tegen in mijn dromen. Als je zoiets ontdekt kan je deze manier gemakkelijk toepassen!.
Oke stel - je vind veel water in jouw dromen - elke keer als je overdag water ziet doe je een reality check (ik gebruik de vinger tel techniek). De volgende keer als jij in jouw droom water tegen komt , zal je ook de reality check automatisch doen, en er dus achter komen dat je slaapt!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vragen zijn nog altijd welkom
Anoniem
Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 
ik zal dalijk alle technieken uittypen als je wil?
22
