Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 
Tim schreef:
Ik wil heel graag mediteren, ik heb ook de headspace app, maar op de momenten dat ik het nodig heb, grijp ik eerder naar andere dingen dan mediteren. Ik wil dat zo graag hebben als automatisme, maar het zit gwn niet in mijn systeem en dat vind ik zo lastig, want op het moment dat ik het nodig heb, heb ik zeg maar niet de energie om ook nog eens iets te doen wat buiten mijn automatisme zit, ook al is het wel het beste voor mij. If you know what I mean.
Ja dat in het nu leven vind ik echt nog wel heel lastig om te doen, en dat lukt me ook niet uit mezelf. Ik vind dat echt onmogelijk lastig om zonder hulpmiddelen te doen.
Hoe doe jij dat zeg maar?
Ik heb nu al een paar jaar een joy journal waar ik elke dag 3 positieve dingen in schrijf. Dit heeft mij echt heel erg geholpen om positiever te denken en vooral kleinere simpelere dingen in het leven ook te waarderen. Eve schreef:
Daarnaast wat mij echt gigantisch heeft geholpen qua mijn paniek levels beter onder controle kunnen houden vooral tijdens paniekaanvallen is meditatie. Ik weet dat het niet voor iedereen is maar ik dacht sinds het mij echt heeft geholpen dat het een goed punt is om op te brengen. Als is het letterlijk plat op je bed liggen met meditatie muziek en ademhalingsoefeningen doen. Dat maakt voor mij echt een gigantisch verschil.
Ook de mantra ''Leef in het nu'' vind ik zelf erg rustgevend. Als je alleen maar in het verleden leeft dan ben je vaak verdrietig en als je alleen maar in de toekomst leeft ben je vaak gestrest. Maar als je in het nu leeft dan leef je in een neutrale zone waar je zelf invloed over hebt!
@Eve Deze helpt me eigenlijk alleen met plannen wat echt 10% van mijn issues is, maar it's something. Ik ga in de vakantie daaraan werken, want nu heb ik niet eens de tijd om het plannen in te plannen haha.Tim schreef:
Ja, mijn ouders geven dan gewoon geen reactie, of: 'ben je klaar?', want dan kan de netflix aflevering weer van pauze. Bij mijn zus is het dan dat ik 'zeur' en mijn vrienden kiezen soms de kant van de andere mensen die mij juist triggeren. Dus in dat opzicht is vp soms wel echt mijn safe space.
Maar dat is ook nog het dingetje, ik weet niet wie ik ben en wat ik kan en waar mijn grenzen liggen, en als ik dat wel weet, dan twijfel ik daarover of kan ik dat gevoel helemaal niet aanvoelen. Dat maakt mij ook zo anxious, wat niks is zeker.
Nawh dankjewel
. Ik doe juist probleemgericht onderwijs, voor de kleine groepen, maar toen ik het uitlegde aan mijn psycholoog zei de dat de studie echt een ADHD-hel was en dat gaf mij wel heel erg het gevoel dat ik goed bezig was, ipv dat ik eigenlijk achterloop.
Hiermee heb ik echt hulp gevonden in het mentale gezondheid systeem. Al heb ik daar ook wel echt trails en errors in gehad, toen ik eenmaal een goede hulpverlener vond bij het AMC Amsterdam heeft dat mij echt enorm geholpen om daar beter mee om te kunnen gaan. Ik hoop dat je een fijne plek hebt bij je psycholoog!Ja, mijn ouders geven dan gewoon geen reactie, of: 'ben je klaar?', want dan kan de netflix aflevering weer van pauze. Bij mijn zus is het dan dat ik 'zeur' en mijn vrienden kiezen soms de kant van de andere mensen die mij juist triggeren. Dus in dat opzicht is vp soms wel echt mijn safe space.
Maar dat is ook nog het dingetje, ik weet niet wie ik ben en wat ik kan en waar mijn grenzen liggen, en als ik dat wel weet, dan twijfel ik daarover of kan ik dat gevoel helemaal niet aanvoelen. Dat maakt mij ook zo anxious, wat niks is zeker.
Nawh dankjewel
. Ik doe juist probleemgericht onderwijs, voor de kleine groepen, maar toen ik het uitlegde aan mijn psycholoog zei de dat de studie echt een ADHD-hel was en dat gaf mij wel heel erg het gevoel dat ik goed bezig was, ipv dat ik eigenlijk achterloop.Daarnaast wat mij echt gigantisch heeft geholpen qua mijn paniek levels beter onder controle kunnen houden vooral tijdens paniekaanvallen is meditatie. Ik weet dat het niet voor iedereen is maar ik dacht sinds het mij echt heeft geholpen dat het een goed punt is om op te brengen. Als is het letterlijk plat op je bed liggen met meditatie muziek en ademhalingsoefeningen doen. Dat maakt voor mij echt een gigantisch verschil.
Ook de mantra ''Leef in het nu'' vind ik zelf erg rustgevend. Als je alleen maar in het verleden leeft dan ben je vaak verdrietig en als je alleen maar in de toekomst leeft ben je vaak gestrest. Maar als je in het nu leeft dan leef je in een neutrale zone waar je zelf invloed over hebt!
Ik wil heel graag mediteren, ik heb ook de headspace app, maar op de momenten dat ik het nodig heb, grijp ik eerder naar andere dingen dan mediteren. Ik wil dat zo graag hebben als automatisme, maar het zit gwn niet in mijn systeem en dat vind ik zo lastig, want op het moment dat ik het nodig heb, heb ik zeg maar niet de energie om ook nog eens iets te doen wat buiten mijn automatisme zit, ook al is het wel het beste voor mij. If you know what I mean.
Ja dat in het nu leven vind ik echt nog wel heel lastig om te doen, en dat lukt me ook niet uit mezelf. Ik vind dat echt onmogelijk lastig om zonder hulpmiddelen te doen.
Hoe doe jij dat zeg maar?
Daarnaast is het ook helaas gewoon moeilijk om een mentaliteit te veranderen en dat gaat echt niet over een korte tijd. Ook heb ik het idee dat je op het moment misschien gewoon te veel op je bordje hebt dus dan is het logisch dat het allemaal even te veel is voor je.
19
