Hoe stop ik met overanalyseren en overthinken - Forum

Tam
Wereldberoemd

Tam schreef:
Ik ben net dus kei lang gaan wandelen en heb alles in mijn hoofd op een rijtje gezet en nu gaat het weer, maar het zat zo hoog dat ik de halve wandeling heb lopen huilen.

But it worked dus dat is iets.

Maar thanks voor de tips allemaaaal <3<3

Tam
Wereldberoemd

Tam schreef:

Nuts schreef:
Pieker je over situaties die al geweest zijn? Of maak je je voornamelijk druk over zaken die nog staan te gebeuren? Want als je voornamelijk piekert over wat nog gaat komen, zou ik zeggen dat je vooral vertrouwen in jezelf moet hebben. Vaak is piekeren een reactie op het feit dat je geen vertrouwen hebt in de nabije toekomst – zij het mensen die je nog gaat ontmoeten of een simpel iets als naar de supermarkt gaan.

Natuurlijk is dat veel makkelijker gezegd dan gedaan, dus als je er echt last van hebt, zowel fysiek als mentaal, zou ik je adviseren om naar de huisarts te gaan. Vaak hebben zij ook goede tips en/of kunnen ze je doorverwijzen naar iemand die jou hierbij kan helpen.

Ik wens je in ieder geval veel support toe. You've got this. ❤

Ik pieker vooral over processen waar ik in zit. Ik maak voor het eerst een rouwproces mee en ben voor het eerst langer dan een paar dates aan het daten etc etc. Omdat dit zo nieuw is ga ik het helemaal over analyseren en weet ik niet hoe ik erin sta en wil staan en dan raak ik heel gefrustreerd en in de war.

Het is gelukkig niet zo erg dat ik naar de huisarts wil ermee, maar thanks voor de tip <3 Je bent echt mega lief

Charon
Landelijke ster

Charon schreef:

Tam schreef:
Ik ben net dus kei lang gaan wandelen en heb alles in mijn hoofd op een rijtje gezet en nu gaat het weer, maar het zat zo hoog dat ik de halve wandeling heb lopen huilen.

But it worked dus dat is iets.

Maar thanks voor de tips allemaaaal <3<3

Awh ik ben blij voor je dat je even alles op een rijtje hebt kunnen zetten. En dat je moet huilen is denk ik alleen maar goed, dat lucht misschien juist even op! <3

Tam
Wereldberoemd

Tam schreef:

Charon schreef:

Tam schreef:
Ik ben net dus kei lang gaan wandelen en heb alles in mijn hoofd op een rijtje gezet en nu gaat het weer, maar het zat zo hoog dat ik de halve wandeling heb lopen huilen.

But it worked dus dat is iets.

Maar thanks voor de tips allemaaaal <3<3

Awh ik ben blij voor je dat je even alles op een rijtje hebt kunnen zetten. En dat je moet huilen is denk ik alleen maar goed, dat lucht misschien juist even op! <3

Jaaa dat is ook zo, ik voel me echt rustiger nu. Maar het is jammer dat het een jankwandeling heeft moeten kosten lol