Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 
Malfidus schreef:
Dit werkt bij mij altijd; Stel je krijgt een craving om te gaan snacken, wacht 10 minuten voordat je het ook daadwerkelijk gaat pakken. Als het gevoel van 'honger' dan weg is was het echt een craving.
Of; Loop wel naar de keuken maar maak een kopje thee ofzo, zodat je wel iets hebt om je een vol gevoel te geven.
Snacken word een gewoonte dus in het begin zal het moeilijk zijn om af te leren maar als je eenmaal zover bent heb je er bijna geen behoefte meer aan! (Maar je kan natuurlijk wel af en toe snacken tho)
Dit werkt bij mij altijd; Stel je krijgt een craving om te gaan snacken, wacht 10 minuten voordat je het ook daadwerkelijk gaat pakken. Als het gevoel van 'honger' dan weg is was het echt een craving.
Of; Loop wel naar de keuken maar maak een kopje thee ofzo, zodat je wel iets hebt om je een vol gevoel te geven.
Snacken word een gewoonte dus in het begin zal het moeilijk zijn om af te leren maar als je eenmaal zover bent heb je er bijna geen behoefte meer aan! (Maar je kan natuurlijk wel af en toe snacken tho)
15