Tomyris schreef:Igneous schreef:Tomyris schreef:
Heb je niemand waar je contact mee kan opnemen? Ik zou bijna zelf naar je toe komen maar dat is ook een beetje moeilijk.
Je hebt geen vrienden in de buurt? Familie? Kennissen?
Als je nu echt zo'n last hebt van dingen is de dokter misschien ook een goed idee, als je niet langs wil zou je ook kunnen vragen voor een belafspraak.
omg zo cute
haha nja nie echt nee, zit nogal in een benauwde situatie met m'n familie want heb basically meerdere keren om hulp gevraagd en laten weten hoe slecht het met me gaat maar m'n pa heeft me eruit getrapt dus nu woon ik weer op mezelf ((((((:::::::::::: terwijl dat gwn echt niet gaat atm omdat het zo enorm slecht met me gaat en niks meer echt lukt lmao
ja moet idd echt naar de dokter maar durf nie meer lMAO omg ben echt aan het janken dit is zo erg man hahaha door de hele situatie nu is m'n anxiety zo hoog geworden dat ik literally niks meer kan/durf hahahahaaa kutzooi durf nie eens meer snachts naar buiten tbh (laat staan overdag dus dan kan ik basically niks nu haha dit is echt kut en dit klinkt echt zo sneu)
Ik vind dit zo erg voor je
Mag ik een soort oefening aanraden die ik van mijn psycholoog geleerd heb voor anxiety (vooral voor piekeren, wat misschien kan helpen hier). Schrijf op voor welke situatie je bang bent, en maak er het ergste van wat zou kunnen gebeuren. Echt lekker overdrijven. En bedenk dan wat de gevolgen daarvan zijn, en of je die aan kan.
Kijk dan naar wat je geschreven hebt, is het realistisch? En kan je zelfs als het wel zou gebeuren het eigenlijk toch best aan?
Ik ben natuurlijk geen psycholoog, maar vraag echt om hulp als je het niet meer kan. Dokters en psychologen zijn er alleen maar om jou te helpen. En denk niet "oh corona ik wil de zorg niet belasten met mijn situatie die ik zelf wel op los." Nee, het is oké om om hulp te vragen, en vaak kan je sneller terecht dan je denkt.
Je hoeft het niet alleen te doen.
omg dit is zo lief