Ik maak me echt elke dag druk om het eten. - Forum

Ree
Popster

Ree schreef:
De laatste maanden is het verschrikkelijk. Er gaat niet 1 dag voorbij zonder dat ik aan suikers en zout ect denk.... Ik kan niet meer genieten man. Ik ben nu ook bang dat ik te ongezond eet, voornamelijk bij avondeten... Nu ben ik ineens bang dat het vlees wat ik eet slecht is (soms voorgegaarde kip), terwijl ik me er eerder NOOIT druk om maakte. En ik maak me druk om de groenten, want ik lust weinig groenten en nu ben ik bang dat ik onvoldoende varieer. Terwijl ik ook vaker roerbakgroenten eet. En wat is gezond? Nu maak ik me ook ineens druk over de ingrediënten die ergens inzitten, maar overal zitten wel slechte ingrediënten in, zelfs in brood...
Vandaag ook. Ik heb nu even een ''slechte'' dag. Ik heb hagelslag gegeten en een wit broodje, beweeg vandaag veel minder dan normaal. Maar dan kan ik er toch van genieten? Normaal eet ik nauwelijks hagelslag en beweeg ik heel veel en eet ik alleen volkorenbrood ect. Pffff. Echt waar. Ik word gek van mezelf.
Ook als ik 's avonds weet dat ik ongezond ga eten, bijvoorbeeld chinees, dan wil ik de rest van de dag gezond eten en als tussendoortje alleen fruit.
Ik krijg er stress van. Eerder had ik dit NOOIT. En ik zit al jaren op hetzelfde gewicht en ik beweeg voldoende. Ik denk als ik niet aankom is het toch goed? Dan hoef ik me toch niet zo druk te maken....

Ik weet niet WAAROM ik me er druk om maak. Bang dat ik bijkom? Bang dat ik dadelijk doordraai en niet meer zonder suiker kan? Bang dat slechte ingrediënten mijn lichaam aantasten? Bang dat ik iets overhoud van het eten, dat ik ziektes krijg?
Ja ik denk dat ik bang ben voor al het bovenstaande.

Maarja alles wat je eet kan gezonder maar het kan ook ongezonder.. Ik eet al jaren zo. Waarom maak ik me net nú druk, om niks? En zolang ik niet bijkom is het toch goed... Niet dat ik te dik ben, ben zelfs afgevallen volgens de weegschaal... Wat ik eigenlijk niet geloofde.

Vooral deze week is het gevoel erg. Omdat ik vorige week 4x ben geweest uiteten. En zondag eten we friet dus dan maak ik me dan weer druk, terwijl we de airfryer gebruiken... En komende week gaan we chinees eten. Dusja dan is dat gevoel erger. Maar normaal eet ik niet zo slecht dus dan is dat toch niet erg. Nu ben ik nog jong, geniet gewoon. Maar ik ben bang dat ik over het algemeen ongezond eet, terwijl dat (waarschijnlijk) niet zo is.. En wat is gezond. Ben gewoon bang dat ik iets ergs krijg van het eten maar dat is onzin.

Loverlose
Karaoke-ster

Loverlose schreef:
Nou, dan ga je toch geen toegevoegde suikers meer eten? Probleem opgelost. Is goed voor je.

Ree
Popster

Ree schreef:

Loverlose schreef:
Nou, dan ga je toch geen toegevoegde suikers meer eten? Probleem opgelost. Is goed voor je.

Dan stress ik me nog meer want dan moet ik overal op letten op wat ik eet. Dat doe ik nu ook, maar ik eet het soms evengoed.
Van tevoren maak ik me druk en als ik het eenmaal aan het eten ben niet meer.
Ook als ik chinees eet of ga wokken dan maak ik me onder het eten niet druk om wat ik binnenkrijg. Erna ook niet.

Ik moet het gewoon negeren man. Maarja is lastig.

Ik denk ook van man eet gewoon doe niet moeilijk. Nu ben ik nog jong. Ik kan elke dag doodgaan dus waarom niet. Maarja dan denk ik weer stel ik word 90 jaar en ik leef met de gedachte 'eet gewoon ik kan elke dag doodgaan' dan krijg ik dadelijk overgewicht. Terwijl dat echt niet zo zal zijn want als ik nu al zo let op eten dan zal dat toch hopelijk niet.

Loverlose
Karaoke-ster

Loverlose schreef:

Ree schreef:

Loverlose schreef:
Nou, dan ga je toch geen toegevoegde suikers meer eten? Probleem opgelost. Is goed voor je.

Dan stress ik me nog meer want dan moet ik overal op letten op wat ik eet. Dat doe ik nu ook, maar ik eet het soms evengoed.
Van tevoren maak ik me druk en als ik het eenmaal aan het eten ben niet meer.
Ook als ik chinees eet of ga wokken dan maak ik me onder het eten niet druk om wat ik binnenkrijg. Erna ook niet.

Ik moet het gewoon negeren man. Maarja is lastig.

Tja, zolang je niet stopt met dingen eten is er niet echt een probleem. Ik denk dat die stress gewoon een fase is. Ik heb ook fases waarin ik niet kan slapen zonder eerst onder mijn bed te kijken.

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:
Ik heb precies hetzelfde :/

Ree
Popster

Ree schreef:

Loverlose schreef:

Ree schreef:

Loverlose schreef:
Nou, dan ga je toch geen toegevoegde suikers meer eten? Probleem opgelost. Is goed voor je.

Dan stress ik me nog meer want dan moet ik overal op letten op wat ik eet. Dat doe ik nu ook, maar ik eet het soms evengoed.
Van tevoren maak ik me druk en als ik het eenmaal aan het eten ben niet meer.
Ook als ik chinees eet of ga wokken dan maak ik me onder het eten niet druk om wat ik binnenkrijg. Erna ook niet.

Ik moet het gewoon negeren man. Maarja is lastig.

Tja, zolang je niet stopt met dingen eten is er niet echt een probleem. Ik denk dat die stress gewoon een fase is. Ik heb ook fases waarin ik niet kan slapen zonder eerst onder mijn bed te kijken.

Dat hoop ik ja. En zoveel toegevoegde suikers eet ik niet. Ik eet nauwelijks meer hagelslag en zoetigheid op brood en soms heb ik dagen dat ik als tussendoortje alleen fruit pak....

Ja dat heb ik nu ook, ik kijk iedere avond onder mijn bed.

Ree
Popster

Ree schreef:

Tim schreef:
Ik heb precies hetzelfde :/

aah echt stom

Account verwijderd

schreef:
Ik zou zeggen dat het leven te kort is om je over dat soort dingen druk te maken en dat je eens moet genieten, maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, haha.

Ree
Popster

Ree schreef:

Auloire schreef:
Ik zou zeggen dat het leven te kort is om je over dat soort dingen druk te maken en dat je eens moet genieten, maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, haha.

Klopt dat denk ik ook, maar dat gevoel gaat niet weg haha.

Arrewar
Karaoke-ster

arrewar schreef:
ik herken mezelf hier best wel in tbh!! maar ik heb het nu meer losgelaten, had er een tijdje geleden wel echt heel veel last van maar wat wel weer anders is denk ik dat het mij niet heel erg stoorde

Arrewar
Karaoke-ster

arrewar schreef:
misschien komt het omdat je je druk maakt over je gewicht bijvoorbeeld?

Account verwijderd

schreef:
Misschien ben je bang om ziek te worden ofzo? Hoe dan ook, als het je leven in de weg staat kan je er beter met iemand over praten, een huisarts of je moeder whatever. Eten moet niet zó negatief worden, dan ga je in de richting van een eetstoornis...

Sterkte iig

Ree
Popster

Ree schreef:

arrewar schreef:
misschien komt het omdat je je druk maakt over je gewicht bijvoorbeeld?

Nee want mijn gewicht is gewoon goed. Ben dan misschien wel bang om dikker te worden ofzo, geen idee.
Ben meer bang dat ik dood ga door eten, of dat ik er een ziekte ofzo door krijg. Terwijl je toch echt niet dood kan gaan door 1 dag ongezond eten? Maarja daar ben ik dan bang voor....

Ik heb wel die stomme gedachten maar ik eet wel gewoon. Al durf ik dan niet vaak dingen te eten zoals hagelslag, witte broodjes, slechte tussendoortjes. Maar dat doe ik ook niet. Maar bijvoorbeeld elke dag 1 koekje kan toch ook geen kwaad. Vooral omdat ik er veel bij beweeg. Als het maar met mate is.

Anoniem
Wereldberoemd

Belle schreef:

Auloire schreef:
Ik zou zeggen dat het leven te kort is om je over dat soort dingen druk te maken en dat je eens moet genieten, maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, haha.

Ree
Popster

Ree schreef:
Heb ook een stomme gedachte. Ik denk dat als ik elke dag bijvoorbeeld een koekje eet (of een ander tussendoortje met suiker), ik dan minder geniet als ik dan eens een groot tussendoortje eet, bijvoorbeeld een ijscoupe. Terwijl dat niet zo is want als ik dat eenmaal eet geniet ik evengoed en ik denk dan ook niet aan wat ik die dag of week heb gegeten. Pfff wat een onzin allemaal.

Ree
Popster

Ree schreef:
Nu ook weer domme gedachte. Heb zin om ergens naartoe te gaan en daar dan uit gaan eten, maar ik ben bang dat ik er dan niet van geniet omdat ik nu bang ben dat ik elke dag ongezond eet. Terwijl als ik na ga aan wat ik eet dat helemaal niet ongezond is. Tenminste dat denk ik. En als ik eenmaal uit ga eten denk ik ook niet aan wat ik die dag of die week heb gegeten, dan geniet ik dus van het eten en denk ik nergens meer aan... Dus die gedachten zijn onzin en dat weet ik maar toch krijg ik zo'n stom gevoel.
Heb misschien nu meer het gevoel dat ik ongezond eet omdat deze week inderdaad niet mijn beste week is. Vaak geweest uiteten. Maar het kwam net zo uit. En zo ongezond eet ik normaal niet. En er zijn mensen die nog ongezonder eten dan ik dus ik moet me niet aanstellen met dat ik bang ben dat ik te ongezond eet...