Ik sport nu al een maand lang - Forum

Zwitsal
Landelijke ster

Zwitsal schreef:
en ik ben 1 .5 kilo aangekomen...

Ik snap het echt niet. Ik doe mee aan groepslessen om af te vallen ( je hebt verschillende soorten groepslessen waar je aan mee kunt doen om af te vallen, aan te komen, fit te worden etc).

Ik eet ook heel gezond, maar ik kom nog steeds aan en ik heb echt een hekel aan mn lichaam. Als ik in de spiegel kijk moet ik gewoon huilen.

OH en ik weet dat je in een maand geen verschil kan zien, maar het is toch ook niet de bedoeling dat je aankomt.

KatnissEverlark
Internationale ster

KatnissEverlark schreef:
kan het niet zo zijn dat je spieren opbouwt ofzo?

Anoniem
Landelijke ster

Skinned schreef:
Kunnen ook spieren zijn he? Of misschien heb je op een verkeerd moment gewogen?

Zwitsal
Landelijke ster

Zwitsal schreef:

KatnissEverlark schreef:
kan het niet zo zijn dat je spieren opbouwt ofzo?

Als het goed is niet? Want ik doe alleen cardio

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:
Spieren wegen meer dan vet, iets wat heel veel mensen vergeten.

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:

Zwitsal schreef:

KatnissEverlark schreef:
kan het niet zo zijn dat je spieren opbouwt ofzo?

Als het goed is niet? Want ik doe alleen cardio

Dat is sowieso niet slim. Je moet altijd cardio & kracht doen, zeker als je wilt afvallen. Spieren verbranden in rust periode (dus als je niet aan het sporten bent) meer kcal dan vet. Dus als je meer spieren krijgt, zul je sneller afvallen.

Zwitsal
Landelijke ster

Zwitsal schreef:

Skinned schreef:
Kunnen ook spieren zijn he? Of misschien heb je op een verkeerd moment gewogen?

slechte gewoonte van mezelf, maar ik weeg mezelf echt 10x per week, dus ik denk niet echt dat ik me op een verkeerd moment heb gewonen

Zwitsal
Landelijke ster

Zwitsal schreef:

Piloswine schreef:

Zwitsal schreef:

KatnissEverlark schreef:
kan het niet zo zijn dat je spieren opbouwt ofzo?

Als het goed is niet? Want ik doe alleen cardio

Dat is sowieso niet slim. Je moet altijd cardio & kracht doen, zeker als je wilt afvallen. Spieren verbranden in rust periode (dus als je niet aan het sporten bent) meer kcal dan vet. Dus als je meer spieren krijgt, zul je sneller afvallen.

Oh oke, dan ga ik dat is proberen, want ik vind het echt een beetje vervelend worden

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:

Zwitsal schreef:

Piloswine schreef:

Zwitsal schreef:
Als het goed is niet? Want ik doe alleen cardio

Dat is sowieso niet slim. Je moet altijd cardio & kracht doen, zeker als je wilt afvallen. Spieren verbranden in rust periode (dus als je niet aan het sporten bent) meer kcal dan vet. Dus als je meer spieren krijgt, zul je sneller afvallen.

Oh oke, dan ga ik dat is proberen, want ik vind het echt een beetje vervelend worden

Ik zeg doen!

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
Misschien kun je vragen of een trainer in de sportschool je kan helpen met een plan en uitleg enzo?

Anoniem
Princess of Pop

LindzyInfernal schreef:
Je krijgt spieren, spieren wegen ook mee in je gewicht.

Whysoserious
Straatmuzikant

Whysoserious schreef:
Eet je ook echt gezond? Wat eet je zoal?