Tips voor mensen met stress - Forum

Arnora
Internationale ster

Arnora schreef:
Op de uni kwam ik ooit een super interessant onderzoek tegen over stress.
Blijkbaar is het zo dat mensen die gemiddelde stress ervaren, een grotere kans hebben om vroegtijdig te overlijden. Maaaaar, dat bleek alleen te gelden voor mensen die dachten dat stress slecht is voor hun gezondheid.
Aan een andere groep mensen werd verteld dat stress juist een manier is om het lichaam 'klaar te maken' voor een bepaald stressvol event (spreken voor een grote groep mensen bijvoorbeeld) en die mensen kwamen er medisch beter uit.

Zijn zelfs ook echt verschillende lichamelijke reacties aangetoond. Mensen die stress zagen als iets negatiefs hadden meer vernauwde bloedvaten, terwijl mensen die hadden geleerd dat stress juist een goede natuurlijke reactie is dat niet hadden.

Ik vind het nog steeds best bizar haha. Maar conclusie: change your mindset en maak van stress je vriend

Kittenpainfull
Wereldberoemd

Kittenpainfull schreef:
dus.. je zegt me als ik mezelf vertel stress slecht is dat ik dan eerder dood ga? whatever works I guess

Account verwijderd

schreef:
Ja als pessimist is dat mission impossible

Anoniem
Princess of Pop

LindzyInfernal schreef:
nou ik moet juist van mijn therapeut is wat minder snel in de stress schieten, is overigens niet goed voor mijn hart. (heb namelijk hartklachten en als ik ga stressen dan ja voel ik dat aan mijn hart van het gaat niet goed).

Account verwijderd

schreef:
Klopt ja! Angststoornissen kan je ook beter proberen te accepteren dan verdringen, dan schijn je er minder last van te hebben.

Armageddon
Internationale ster

Armageddon schreef:
Dat onderzoek klinkt wel behoorlijk sadistisch though, je zou maar deel uitmaken van de groep die te horen krijgt dat stress slecht is voor je gezondheid.

Anoniem
Princess of Pop

Nuts schreef:
Ik kan me niet voorstellen dat iemand ongezonde stress als iets positiefs ervaart though.

Anoniem
Landelijke ster

Skinned schreef:

Anoshe schreef:
Klopt ja! Angststoornissen kan je ook beter proberen te accepteren dan verdringen, dan schijn je er minder last van te hebben.

Klopt, daar ben ik nu mee bezig! Het gaat nog niet ideaal maar ik merk wel al verschil

Arnora
Internationale ster

Arnora schreef:

Armageddon schreef:
Dat onderzoek klinkt wel behoorlijk sadistisch though, je zou maar deel uitmaken van de groep die te horen krijgt dat stress slecht is voor je gezondheid.

Dat mogen ze volgens mij niet doen. Die andere groep was als het goed is een controle groep, dus die kregen gewoon geen informatie zeg maar. Maar er werd dan wel een vragenlijst afgenomen over hoe ze dachten over stress

Arnora
Internationale ster

Arnora schreef:

LindzyInfernal schreef:
nou ik moet juist van mijn therapeut is wat minder snel in de stress schieten, is overigens niet goed voor mijn hart. (heb namelijk hartklachten en als ik ga stressen dan ja voel ik dat aan mijn hart van het gaat niet goed).

Side note: teveel stress is voor niemand goed.
Het gaat echt om gematigde stress wat een positief effect zou kunnen hebben met een bepaalde mindset.
Als je continue hoge stresslevels goed is het inderdaad verstandig om voldoende rust te nemen.

Tajine
YouTube-ster

Tajine schreef:
ik heb niet echt een andere gedachte als ik stress ?

Arnora
Internationale ster

Arnora schreef:

Nuts schreef:
Ik kan me niet voorstellen dat iemand ongezonde stress als iets positiefs ervaart though.

www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend/up-next?language=nl

Misschien geeft deze video wat meer duidelijkheid
Nogmaals: teveel stress is voor niemand goed, maar het gaat bijvoorbeeld over stress die je kan ervaren voordat je een presentatie moet houden voor een grote groep, of iets in die geest
Niet over extreme stress niveau's