wat zijn jullie "healthy habits"? - Forum

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:
elke week vertel ik mezelf opnieuw: oke vanaf nu begin ik met gezond eten en sporten enz
maar dan houd ik het 1 dag vol en is het al weer om zeep

dus wil ik eens horen of jullie (haalbare) tips hebben voor mij
zodat ik toch beetje gezonder begin te leven

1. kleinere porties eten
2. fruit eten ipv snacks
3. geen snacks kopen als het niet nodig is
4. meer groenten bij avondeten ipv pasta/aardappelen/rijst/...
5. neem altijd de trap ipv de lift
6. fietsen!
7. veel water drinken

Bowie
Wereldberoemd

bowie schreef:
ik uh! denk niet dat ik die heb!!

Ellyra
Wereldberoemd

Ellyra schreef:
Kleinere porties opscheppen.

Ik eet altijd 's avonds op werk, dus ik neem nu gewoon wat minder eten mee zodat ik niet geneigd ben te veel naar binnen te werken.
Maar je kan bv ook minder koken thuis.

Bowie
Wereldberoemd

bowie schreef:
nee maar ik haal bijvoorbeeld alleen chips/frisdrank in huis als ik bezoek krijg, probeer zo veel mogelijk groente te eten bij het avondeten en in verhouding dan minder aardappelen/pasta/whatever, en ik neem altijd fruit mee naar school zodat ik geen shit uit de automaten haal

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:
oke ik ga even een oplijsting maken van wat jullie al gezegd hebben waarvoor al bedankt!!

en van zo niet chips kopen is moeilijk bij mij omdat mijn vriend wel veel snoept haha pff

Account verwijderd

schreef:
Ik leef gwn, en doe waar ik zin in heb. Zo blijf ik het gezondst

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:
Ik leef gwn, en doe waar ik zin in heb. Zo blijf ik het gezondst

ja maar als ik gwn doe waar ik zin in heb, ben ik op dat moment blij maar daarna haat ik men lichaam weer haha dus voor mij niet echt een oplossing

Beethoven
Wereldberoemd

Beethoven schreef:
Ik neem altijd fruit mee naar school, maar verder ben ik ontzettend ongezond bezig

Account verwijderd

schreef:

Zizley schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:
Ik leef gwn, en doe waar ik zin in heb. Zo blijf ik het gezondst

ja maar als ik gwn doe waar ik zin in heb, ben ik op dat moment blij maar daarna haat ik men lichaam weer haha dus voor mij niet echt een oplossing

Nah ja ik heb daardoor wel minder eetlust gekregen en snoep ook amper Hahahah omdat ik dat niet meer wou. Ik eet sws weinig. Maarja

Anoniem
Landelijke ster

Tomyris schreef:
Ik neem altijd de trap, ook als er een lift is.

En veel fietsen enzo, als het meer dan driekwartier fietsen is neem ik de auto pas zo'n beetje.

Kleinere porties enzo werkt niet voor mij, dan heb ik juist meer de neiging om te snoepen 's avonds. Dus ik zorg juist dat ik 's avonds meer eet.

Anoniem
Landelijke ster

Nagini schreef:
Ik pak altijd de fiets. Heel veel mensen hier pakken de bus naar het station maar dat doe ik dan niet.

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Tomyris schreef:
Ik neem altijd de trap, ook als er een lift is.

En veel fietsen enzo, als het meer dan driekwartier fietsen is neem ik de auto pas zo'n beetje.

Kleinere porties enzo werkt niet voor mij, dan heb ik juist meer de neiging om te snoepen 's avonds. Dus ik zorg juist dat ik 's avonds meer eet.

ja ik eet doorheen de dag niet super veel opt werk dus ik eet 's avonds eig wel heel veel haha
heb echt het probleem nu sinds ik werk dat ik heel de dag op de bureau zit en niet beweeg.. toen ik op school zat moest ik nog naar school enz stappen

Anoniem
Landelijke ster

Tomyris schreef:

Zizley schreef:

Tomyris schreef:
Ik neem altijd de trap, ook als er een lift is.

En veel fietsen enzo, als het meer dan driekwartier fietsen is neem ik de auto pas zo'n beetje.

Kleinere porties enzo werkt niet voor mij, dan heb ik juist meer de neiging om te snoepen 's avonds. Dus ik zorg juist dat ik 's avonds meer eet.

ja ik eet doorheen de dag niet super veel opt werk dus ik eet 's avonds eig wel heel veel haha
heb echt het probleem nu sinds ik werk dat ik heel de dag op de bureau zit en niet beweeg.. toen ik op school zat moest ik nog naar school enz stappen

Je kan in je pauze een stukje wandelen? Ook wel lekker even frisse lucht enzo

Anoniem
Wereldberoemd

Stefke schreef:
water drinken

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Tomyris schreef:

Zizley schreef:

Tomyris schreef:
Ik neem altijd de trap, ook als er een lift is.

En veel fietsen enzo, als het meer dan driekwartier fietsen is neem ik de auto pas zo'n beetje.

Kleinere porties enzo werkt niet voor mij, dan heb ik juist meer de neiging om te snoepen 's avonds. Dus ik zorg juist dat ik 's avonds meer eet.

ja ik eet doorheen de dag niet super veel opt werk dus ik eet 's avonds eig wel heel veel haha
heb echt het probleem nu sinds ik werk dat ik heel de dag op de bureau zit en niet beweeg.. toen ik op school zat moest ik nog naar school enz stappen

Je kan in je pauze een stukje wandelen? Ook wel lekker even frisse lucht enzo

in de middag ga ik wel altijd eventjes wandelen met men hondje buiten maar we hebben maar halfuurtje pauze dus kan eig nooit lang want moet ook nog eten enz haha

moet eig gwn meer bewegen na het werk denk ik

Anoniem
Wereldberoemd

Zizley schreef:

Stefke schreef:
water drinken

JA WATER

kzet hem bij op de lijst

drink eig veel te weinig water oeps