Evenstar schreef:Arnora schreef:Evenstar schreef:
Ik heb ooit 1x EMDR gehad en ik vond het echt tien x niks. Ik had echt het gevoel alsof ik een idioot was en snap ook niet dat zoiets kan helpen bij een laag zelfbeeld en onzeker zijn en een angststoornis
Wat vervelend... Ik kan me voorstellen dat je denkt dat het misschien eraan heeft gelegen dat je er niet 100% voor open stond, maar het kan ook nog aan andere factoren liggen.
Ik weet wel dat EMDR namelijk het beste werkt als je echt een concreet plaatje in je hoofd kan nemen, een specifieke nare herinnering of gebeurtenis.
Zelf zou ik eerder denken aan CGT voor een laag zelfbeeld met een combinatie van exposure voor angststoornissen bijvoorbeeld.
Maar ook voor EMDR geldt: het werkt vaak goed, maar niet voor iedereen.
Ja t was echt vaag wel man. Ik had heel vaak gewoon zoiets van wat doe ik? Doe ik t wel goed? Wat moet ik doen?
En dan had ik iets van "ik voel niks"
"Focus je daar op"
hoe kan ik me focussen op niks?! Ja nee uiteindelijk aangegeven dat t m nie was en ander traject ingezet.
Maar donderdag ga ik weer naar GZZ voor nieuw traject want andere traject liep af omdat ik 18 werd
Haha wauw, je focussen op niks voelen