Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
0 | 0 | 0 | 0
0%
+ Plaats shout
Anoniem
 Vergeet niet mee te doen aan de PAASLOOK competitie in het magazine!
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
10 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
Wat moet je doen om je kont te trainen
Puffles
YouTube-ster



Puffles schreef:
welke apparaten in de sportschool?
9
Posts: 255
Datum: 24-12-2018 14:43 | Aantal keer gewijzigd: 1
CatchingFeelings
Popster



CatchingFeelings schreef:
de stairs, verder geen idee, ik gebruik oefeningen zonder apparaten/gewichten
17
Posts: 4070
Datum: 24-12-2018 14:44
ErAouYyaWehTtsuJ
Wereldberoemd



erAouYyaWehTtsuJ schreef:
legpress, abductor ofzo, squatten met gewichtjes, loopband op steil
21
Posts: 26910
Datum: 24-12-2018 14:45
Account verwijderd




schreef:
weet niet k leave de sportschool echt na 10 min omdat k me verveel wrm ben k zo @Silk 
Datum: 24-12-2018 14:46
Puffles
YouTube-ster



Puffles schreef:
erAouYyaWehTtsuJ schreef:
legpress, abductor ofzo, squatten met gewichtjes, loopband op steil
oeh... squatten kan ik niet....

loopband op stijl wel, de trap ook, legpress hoeveel sets?

en is 2 keer per week genoeg? 2 keer per week enkel kont trainen?
9
Posts: 255
Datum: 24-12-2018 14:46
CatchingFeelings
Popster



CatchingFeelings schreef:
Puffles schreef:
erAouYyaWehTtsuJ schreef:
legpress, abductor ofzo, squatten met gewichtjes, loopband op steil
oeh... squatten kan ik niet....

loopband op stijl wel, de trap ook, legpress hoeveel sets?

en is 2 keer per week genoeg? 2 keer per week enkel kont trainen?
Als je twee keer per week volledig focust op je kont, krijg je echt een ass waar je u tegen zegt denk ik haha :)
17
Posts: 4070
Datum: 24-12-2018 14:47
Anoniem
Wereldberoemd



Daisy schreef:
-> algemeen i guess
20
Posts: 50560
Datum: 24-12-2018 14:51
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2026 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS