Tips tegen rugpijn? - Forum

Tips tegen rugpijn?

Anoniem
Wereldberoemd

Kynee schreef:
Ja damn het begint echt lastig te worden nu. Bij iedere beweging HOOR ik het gwn kraken in mn schouderbladen.
Helpt zo een massage mat bv?

Ps. Ben al bij de dokter geweest maar die zei "tja als het geen extreem pijn doet kan ik er niks mee/gaat van zelf over" maar ik vond het al vrij moeilijk daarheen te gaan dus heb mezelf weg laten sturen. En nu kan ik dus niet bepalen of het "gewoon" of "extreem" is.

En ja dus alle tips zijn welkom <3

Anoniem
Wereldberoemd

Kynee schreef:

Perseverance schreef:
Sporten, vaak is rugpijn ook door het strak trekken van je spieren. Die kan je rekken en laten ontspannen met sporten. Verder kan een warme douche wat helpen.

Ja ik werk in de kinderopvang dus weet wel waar het vandaan komt met al dat tillen. Misschien idd wat meer sporten, warm douchen helpt maar tijdelijk sad

Anoniem
Wereldberoemd

Kynee schreef:

Perseverance schreef:

Kynee schreef:

Perseverance schreef:
Sporten, vaak is rugpijn ook door het strak trekken van je spieren. Die kan je rekken en laten ontspannen met sporten. Verder kan een warme douche wat helpen.

Ja ik werk in de kinderopvang dus weet wel waar het vandaan komt met al dat tillen. Misschien idd wat meer sporten, warm douchen helpt maar tijdelijk

Jaa warm douchen helpt idd maar tijdelijk. Dit zijn wel goede rugoefeningen om hem wat sterker te maken!

Gelijk ff doen... ! Haha thx

Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld