Afvallen 15 jarige - Forum - Virtual Popstar

Mobo
Internationale ster

Mobo schreef:
Hoi mensen!

Ik wil heel graag 5-10 kilo afvallen (dan zit ik op goed gewicht en niet in gevarenzone).
Ik ben 15 jaar en 1.75 en wil graag ergens tussen 70-75 kilo wegen. Ik ben wel stevig gebouwd dus ben altijd al wat "dikker" geweest.

Ik doe paardrijden 2x per week en daarvoor fietst ik 1x van die 2x heen, is ongeveer 30min fietsen heen en terug. Verder fiets ik zon 3x per week 30min. En gym ik op school in een turnhal.

Wat zijn goede tips?
Sportschool wou ik eerst heen gaan, maar ik zit super druk met school dus dat red ik niet. Als iemand tips heeft om thuis te doen: Let me know!

Despoina
Wereldberoemd

despoina schreef:
ik zou nog niet te veel proberen afvallen op deze leeftijd
let miss gwn op je voeding, niet te veel vettig enzo

Anoniem
Wereldberoemd

Saturn schreef:
als ik dit zo hoor denk ik niet dat het ligt aan hoeveel jij beweegt

misschien iets in je eetpatroon?

Anoniem
Wereldberoemd

Duende schreef:
Enkel water en thee drinken, geen sappen of iets dergelijks

En gewoon iets minder snoepen. That should do it (: zou verder niks doen, zeker omdat je nog zo jong bent.

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
Kan dit tbh ook niet iets met je schildklier te maken hebben? (dat ben jij toch?)

Ik zou dat in dat geval wel echt in overleg met een huisarts of diëtist doen

Account verwijderd

schreef:
Afvallen is 70% eten en 30% sporten, dus aan je beweging ligt het denk ik niet!

Account verwijderd

schreef:
Niet drastische dingen doen it ruined me, echt ik wens het niemand toe

Mobo
Internationale ster

Mobo schreef:

Demi schreef:
Kan dit tbh ook niet iets met je schildklier te maken hebben? (dat ben jij toch?)

Ik zou dat in dat geval wel echt in overleg met een huisarts of diëtist doen

nee denk ik? Ik heb zover ik weet niks aan me schildklier

Anoniem
Levende legende

Desinteresse schreef:
Ik studeer voor diëtiste misschien kan ik eens voor je kijken of ik kan helpen?

Mobo
Internationale ster

Mobo schreef:

Mosselvrouw schreef:
Ik studeer voor diëtiste misschien kan ik eens voor je kijken of ik kan helpen?

Als je wilt, graag haha!
Stuur me maar een mailtje

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:

Mobo schreef:

Demi schreef:
Kan dit tbh ook niet iets met je schildklier te maken hebben? (dat ben jij toch?)

Ik zou dat in dat geval wel echt in overleg met een huisarts of diëtist doen

nee denk ik? Ik heb zover ik weet niks aan me schildklier

Oooooh wacht sorry ik verwar me met iemand anders hahahaahahaha sorry ik heb dat altijd bij jullie 2 idk why

in elk ander geval, zou vooral letten op gezond eten en als dat niet helpt miss toch een diëtist oid

Account verwijderd

schreef:
Iedereen raadt altijd een diëtist aan maar dat is bij mij helemaal mis gegaan dus ik durf dat echt niet iemand aan te raden hahaha

Mobo
Internationale ster

Mobo schreef:

Capitaine schreef:
Iedereen raadt altijd een diëtist aan maar dat is bij mij helemaal mis gegaan dus ik durf dat echt niet iemand aan te raden hahaha

Awh wel echt jammer dat het helemaal mis is gegaan...
Ik ben helemaal nieuw met dit afvallen dus heb echt geen idee

Varamyr
Wereldberoemd

Varamyr schreef:
gewoon 4x per week hardzwemmen en heel veel carbs eten en water drinken
dan moet het wel goedkomen

Tam
Wereldberoemd

Tam schreef:
Ik weet niet hoeveel zin het heeft om af te vallen op jouw leeftijd. In de puberteit verandert er nog een hoop aan je lichaam dus ik weet niet hoe je lichaam zou reageren op een dieet oid. Maar als je er echt veel last van hebt zou ik een diëtiste inschakelen

Anoniem
Wereldberoemd

Saturn schreef:

ClaryFray schreef:
Ik weet niet hoeveel zin het heeft om af te vallen op jouw leeftijd. In de puberteit verandert er nog een hoop aan je lichaam dus ik weet niet hoe je lichaam zou reageren op een dieet oid. Maar als je er echt veel last van hebt zou ik een diëtiste inschakelen

je hoeft niet te dieten om af te vallen