allyzha schreef:
Naast de opties die hier al zijn genoemd (hulp zoeken d.m.v. een doorverwijzing van de huisarts, of zonder huisarts als dat mogelijk is natuurlijk,) kan ik je aanraden om je gedachten of gevoelens op te schrijven.
Dit hoeft niet elke dag en je hoeft niet hele verhalen te schrijven want daar heb je ook geen zin in, (ik uit ervaring in elk geval niet) maar probeer dat te doen wanneer je er gewoon behoefte aan hebt en als je hoofd bijvoorbeeld helemaal overloopt van gedachten.
Ook al is het allemaal negatief wat er op papier komt te staan, je bent er in elk geval eventjes vanaf door het uit je hoofd te schrijven. Op die manier kan je zelf vaak ook wat beter relativeren over je gedachten.
Ik weet natuurlijk niet waar jij mee zit en of je in staat bent het op te schrijven, maar voor mij biedt dit wel verlichting van de chaos die wordt veroorzaakt door de gedachten in mijn hoofd.In elk geval heel erg veel sterkte en succes met jouw zoektocht. En het klinkt misschien een beetje stom, maar uiteindelijk komt het echt allemaal goed!