Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Anoniem
 Kijk mijn nieuwe blog.. Veel leuks..!! Xxxx
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
8 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
Mensen die veel sporten (kracht)?
Account verwijderd




schreef:
Ik sport nu zo'n drie à vier keer in de week en doe dan voornamelijk krachttraining, waardoor ik qua gewicht niet heel veel afval. Nu denk ik toch dat ik qua eten wel het één en ander moet aanpassen om toch af te vallen en tegelijkertijd nog genoeg voedingstoffen binnen krijg om mijn spieren weer aan te laten sterken en om op dit level bezig te blijven. Ik merkte namelijk deze week dat mijn lichaam wat vermoeider is. Heeft iemand tips of misschien goede sites/Instagrammers whatever waar ik iets aan zou kunnen hebben?
Datum: 02-05-2019 18:20
Anoniem
Wereldberoemd



Finnley schreef:
hh
21
Posts: 7206
Datum: 02-05-2019 18:25
SexyBlueUnicorn
Internationale ster



SexyBlueUnicorn schreef:
Nah ja ik rijd 3 keer per week paard (gwn krachttraining eigenlijk) en 3 keer hardlopen.

Volgens mij is een koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat je zoekt. Dan hoef je verder niets aan te passen qua sporten alleen qua eten. 
13
Posts: 3482
Datum: 02-05-2019 18:27
Account verwijderd




schreef:
SexyBlueUnicorn schreef:
Nah ja ik rijd 3 keer per week paard (gwn krachttraining eigenlijk) en 3 keer hardlopen.

Volgens mij is een koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat je zoekt. Dan hoef je verder niets aan te passen qua sporten alleen qua eten. 
Ohh damn! Hoe heb jij hardlopen opgebouwd trouwens? Zit daar ook over na te denken maar ben altijd na een paar meter al dood hahaha

En thanks ik ga er eens naar kijken!
Datum: 02-05-2019 18:28
Anoniem
Wereldberoemd



theBlondeSalad schreef:
hmmm ik zit even te denken wie ik vroeger ook al weer volgde?? doe vooral endurance nu ipv resistance dus ik volg nu weer andere mensen haahha
18
Posts: 27497
Datum: 02-05-2019 18:28
Account verwijderd




schreef:
SexyBlueUnicorn schreef:
Nah ja ik rijd 3 keer per week paard (gwn krachttraining eigenlijk) en 3 keer hardlopen.

Volgens mij is een koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat je zoekt. Dan hoef je verder niets aan te passen qua sporten alleen qua eten. 
Heb 8 jaar paard gereden en doe nu 3x per week krachttraining en geloof me, het is niet hetzelfde
Datum: 02-05-2019 18:29
Anoniem
Internationale ster



Michiko schreef:
@Piloswine 
17
Posts: 12770
Datum: 02-05-2019 18:29
Account verwijderd




schreef:
Zou gewoon een HIIT toevoegen aan je schema, daar verbrand je namelijk veel kcal mee! Een soort heftige, korte cardio haha
Datum: 02-05-2019 18:31
SexyBlueUnicorn
Internationale ster



SexyBlueUnicorn schreef:
Capitaine schreef:
SexyBlueUnicorn schreef:
Nah ja ik rijd 3 keer per week paard (gwn krachttraining eigenlijk) en 3 keer hardlopen.

Volgens mij is een koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat je zoekt. Dan hoef je verder niets aan te passen qua sporten alleen qua eten. 
Ohh damn! Hoe heb jij hardlopen opgebouwd trouwens? Zit daar ook over na te denken maar ben altijd na een paar meter al dood hahaha

En thanks ik ga er eens naar kijken!
Hardlopen gwn doen en interval eerste half jaar ongeveer dan tijdloop en dan afstand. Zo deed ik het moet het nu echt weer opbouwen hoor. Dus zit in de interval training nu. 
13
Posts: 3482
Datum: 02-05-2019 18:32
Account verwijderd




schreef:
theBlondeSalad schreef:
hmmm ik zit even te denken wie ik vroeger ook al weer volgde?? doe vooral endurance nu ipv resistance dus ik volg nu weer andere mensen haahha
Wat is dat precies?
Datum: 02-05-2019 18:32
Account verwijderd




schreef:
Mercredi schreef:
Zou gewoon een HIIT toevoegen aan je schema, daar verbrand je namelijk veel kcal mee! Een soort heftige, korte cardio haha
Oeh ga ik eens naar kijken! Sounds good haahha
Datum: 02-05-2019 18:32
Anoniem
Princess of Pop



LindzyInfernal schreef:
Mijn broertje doet zoiets als bunkeren en cutten. Dat is heel veel eten wel van speciaal dieet en dan ja gaat die sporten om dat in shape te krijgen. Hij neemt ook allemaal van die gekke poedertjes en pilletjes om beter en snellere spiermassa opbouw te krijgen. 
20
Posts: 61086
Datum: 02-05-2019 18:32
SexyBlueUnicorn
Internationale ster



SexyBlueUnicorn schreef:
Mercredi schreef:
SexyBlueUnicorn schreef:
Nah ja ik rijd 3 keer per week paard (gwn krachttraining eigenlijk) en 3 keer hardlopen.

Volgens mij is een koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat je zoekt. Dan hoef je verder niets aan te passen qua sporten alleen qua eten. 
Heb 8 jaar paard gereden en doe nu 3x per week krachttraining en geloof me, het is niet hetzelfde
Ik rijd al sinds m'n 7de en ben nu 21. Ik rijd op dus danig niveau dat ik al m'n spieren gebruik. Je moest es weten hoeveel spierpijn het kan opleveren. Dus is wel degelijk kracht training. Ook er naast tho. Doe niet alleen rijden, ook verzorging. 
13
Posts: 3482
Datum: 02-05-2019 18:33
Account verwijderd




schreef:
Zou dan niet te veel letten op het getal op de weegschaal want die is heel verradelijk als je spier opbouwt en vet wil verliezen tbh 
Datum: 02-05-2019 18:33
CatchingFeelings
Popster



CatchingFeelings schreef:
Capitaine schreef:
SexyBlueUnicorn schreef:
Nah ja ik rijd 3 keer per week paard (gwn krachttraining eigenlijk) en 3 keer hardlopen.

Volgens mij is een koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat je zoekt. Dan hoef je verder niets aan te passen qua sporten alleen qua eten. 
Ohh damn! Hoe heb jij hardlopen opgebouwd trouwens? Zit daar ook over na te denken maar ben altijd na een paar meter al dood hahaha

En thanks ik ga er eens naar kijken!
ik gebruik hardlopen met Evy en het begint heeeel rustig, want ik had hetzelfde als jou haha, dus eerste training is beginnen met 1 min rennen, dan 1 min wandelen, dan 2 min rennen, 2 min wandelen etc super chill
17
Posts: 4070
Datum: 02-05-2019 18:34
Account verwijderd




schreef:
LindzyInfernal schreef:
Mijn broertje doet zoiets als bunkeren en cutten. Dat is heel veel eten wel van speciaal dieet en dan ja gaat die sporten om dat in shape te krijgen. Hij neemt ook allemaal van die gekke poedertjes en pilletjes om beter en snellere spiermassa opbouw te krijgen. 
Oh ja daar heb ik ook wel van gehoord inderdaad! Weet alleen niet of dat helemaal bij mij past hahaha
Datum: 02-05-2019 18:34
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS