Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Anoniem
 Kijk mijn nieuwe blog.. Veel leuks..!! Xxxx
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
16 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
Wat doen jullie in de sportschool om af te
Jaennya
Wereldberoemd



Jaennya schreef:
vallen en spieren te kweken? 

Ik ga nu al een paar weken naar de sportschool maar ik moet echt een concreet  plan hebben voor mezelf
Ik hoef trouwens niet super veel of super snel af te vallen, gewoon een paar kilo.
14
Posts: 523
Datum: 28-05-2019 12:09
Account verwijderd




schreef:
Doe meestal HIIT en daarna krachttraining haha

Maak een onderverdeling in spiergroepen; leg/booty - bicep/rug - schouders/triceps etc, dat maakt het makkelijk dan hopeloos in de sportschool staan en niet weten wat je moet doen
Datum: 28-05-2019 12:12
Anoniem
Internationale ster



Lisanne schreef:
ik doe altijd 10 min cardio om op te warmen en dan gewoon een spiergroep en daarna nog 30 min cardio haha

maar ik ben amateur joe
19
Posts: 9412
Datum: 28-05-2019 12:20
Anoniem
Internationale ster



marxke schreef:
Ik ga niet naar de sportschool, maar ik doe wel core trainingen van 7m workout die voor mij goed werken. 
16
Posts: 20469
Datum: 28-05-2019 12:21
Jaennya
Wereldberoemd



Jaennya schreef:
Mercredi schreef:
Doe meestal HIIT en daarna krachttraining haha

Maak een onderverdeling in spiergroepen; leg/booty - bicep/rug - schouders/triceps etc, dat maakt het makkelijk dan hopeloos in de sportschool staan en niet weten wat je moet doen
Dankje. Ik doe inderdaad maar een beetje random dingen in de sportschool en dat geeft gewoon geen resultaat. 
Wat voor HIIT training doe je als ik vragen mag?
14
Posts: 523
Datum: 28-05-2019 12:23
Anoniem
Princess of Pop



LindzyInfernal schreef:
ik heb een personal trainer in de sportschool en een persoonlijk schema. Doe vooral cardio en soms ook wat met gewichten. Maar ik fiets in de sport school ook heel veel of op die loopband of dat ding wat lijkt alsof je een trap aan het oplopen bent. 
20
Posts: 61086
Datum: 28-05-2019 12:31
Jaennya
Wereldberoemd



Jaennya schreef:
LindzyInfernal schreef:
ik heb een personal trainer in de sportschool en een persoonlijk schema. Doe vooral cardio en soms ook wat met gewichten. Maar ik fiets in de sport school ook heel veel of op die loopband of dat ding wat lijkt alsof je een trap aan het oplopen bent. 
Ik deed die trap voor een minuut en ik kreeg er een halve aanval door
14
Posts: 523
Datum: 28-05-2019 12:34
Anoniem
Internationale ster



xmendesxputhx schreef:
Ik ga zaterdag beginnen als het mee zit,  krijg eerst een gesprek nog met een coach. Maar ben wel van plan om te fietsen, roeien en steppen. Oh en de dag erna zwemmen :)
20
Posts: 25188
Datum: 28-05-2019 12:39
Jaennya
Wereldberoemd



Jaennya schreef:
xmendesxputhx schreef:
Ik ga zaterdag beginnen als het mee zit,  krijg eerst een gesprek nog met een coach. Maar ben wel van plan om te fietsen, roeien en steppen. Oh en de dag erna zwemmen
Zwemmen is ook echt super leuk!
14
Posts: 523
Datum: 28-05-2019 12:43
Anoniem
Internationale ster



xmendesxputhx schreef:
Jaennya schreef:
xmendesxputhx schreef:
Ik ga zaterdag beginnen als het mee zit,  krijg eerst een gesprek nog met een coach. Maar ben wel van plan om te fietsen, roeien en steppen. Oh en de dag erna zwemmen
Zwemmen is ook echt super leuk!
Ja deed ik vroeger altijd, maar ben toen verhuist en heb toen niet meer gezwommen   en wil het nu weer gaan oppakken in de weekenden heb der ook echt zin in :d
20
Posts: 25188
Datum: 28-05-2019 12:48
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS