TW - hoe zorgen jullie dat jullie niet gaan - Forum

Account verwijderd

schreef:
stress eten? Of dat je continue toe geeft aan cravings?

Want heel eerlijk, ben echt beetje klaar met mijn gewicht en het feit dat ik weken lang in stress zit en ik daardoor ineens meer ga eten helpt niet. Help a girl out please

Edit: Met de staat waarin mijn lichaam momenteel is lukt het me niet echt om te sporten dusja dat maakt het wel lastiger lol.

Account verwijderd

schreef:
En doordat ik alleen woon heb ik ook niet echt meer iemand die op mijn eten let zoals het voelde dat mijn ouders/moeder deed. Want daar mocht ik geen snacks/chips pakken en deed ik dat dus uiteindelijk ook niet

Talisman
YouTube-ster

Talisman schreef:
Als ik zin heb in eten, dan eet ik gewoon. Ik heb denk ik mazzel dat ik mijn moeders genen heb. Maar misschien kun je een gezondere variant van iets maken? Je hebt ook recepten voor 'gezonde' brownies of je maakt een zoete smoothie met banaan?

Talisman
YouTube-ster

Talisman schreef:
En misschien helpt het voor je om een andere manier te zoeken waardoor je stress wat minder wordt. Hardlopen, wandelen, sporten, meditatie?

Account verwijderd

schreef:
Uhm, gewoon niet zoveel in huis halen I guess! En als je wat haalt, laat het dan gezond zijn zoals druiven of aardbeien of bananen

Account verwijderd

schreef:

Talisman schreef:
Als ik zin heb in eten, dan eet ik gewoon. Ik heb denk ik mazzel dat ik mijn moeders genen heb. Maar misschien kun je een gezondere variant van iets maken? Je hebt ook recepten voor 'gezonde' brownies of je maakt een zoete smoothie met banaan?

Ben bang dat het niet veel nut heeft om 'gezonde' snacks zoals brownies te maken als ik dan soms alles in 1x naar binnen kan werken

En qua meditatie/sport etc lijkt oprecht niks meer te helpen haha. Zit echt niet goed qua mindset atm

Anoniem
Internationale ster

xmendesxputhx schreef:
Mss zou je dan gwn gezonde dingen kan eten, fruit b.v ?

Account verwijderd

schreef:

Mercredi schreef:
Uhm, gewoon niet zoveel in huis halen I guess! En als je wat haalt, laat het dan gezond zijn zoals druiven of aardbeien of bananen

Jaa true true, moet strenger gaan zijn denk ik en niet toegeven aan dat ene moment dat ik denk 'ach kan wel toch'

Talisman
YouTube-ster

Talisman schreef:

Geanne schreef:

Talisman schreef:
Als ik zin heb in eten, dan eet ik gewoon. Ik heb denk ik mazzel dat ik mijn moeders genen heb. Maar misschien kun je een gezondere variant van iets maken? Je hebt ook recepten voor 'gezonde' brownies of je maakt een zoete smoothie met banaan?

Ben bang dat het niet veel nut heeft om 'gezonde' snacks zoals brownies te maken als ik dan soms alles in 1x naar binnen kan werken

En qua meditatie/sport etc lijkt oprecht niks meer te helpen haha. Zit echt niet goed qua mindset atm

Dan de rest invriezen ofzo? Het heeft ook wel met discipline te maken hoor. En je mindset kun je dan ook trainen!

Anoniem
Princess of Pop

LindzyInfernal schreef:
Sporten of toch iets gezonds eten als je al iets moet eten.

Account verwijderd

schreef:

Talisman schreef:

Geanne schreef:

Talisman schreef:
Als ik zin heb in eten, dan eet ik gewoon. Ik heb denk ik mazzel dat ik mijn moeders genen heb. Maar misschien kun je een gezondere variant van iets maken? Je hebt ook recepten voor 'gezonde' brownies of je maakt een zoete smoothie met banaan?

Ben bang dat het niet veel nut heeft om 'gezonde' snacks zoals brownies te maken als ik dan soms alles in 1x naar binnen kan werken

En qua meditatie/sport etc lijkt oprecht niks meer te helpen haha. Zit echt niet goed qua mindset atm

Dan de rest invriezen ofzo? Het heeft ook wel met discipline te maken hoor. En je mindset kun je dan ook trainen!

Haha ja ik weet het ugh, lijkt net alsof ik geen discipline meer heb ofzo moet dat weer even ergens vandaan toveren

Account verwijderd

schreef:

Geanne schreef:

Mercredi schreef:
Uhm, gewoon niet zoveel in huis halen I guess! En als je wat haalt, laat het dan gezond zijn zoals druiven of aardbeien of bananen

Jaa true true, moet strenger gaan zijn denk ik en niet toegeven aan dat ene moment dat ik denk 'ach kan wel toch'

Soms dan heb ik ook gewoon de neiging om naar de supermarkt te lopen en wat te halen, maar foei!!!!!

Account verwijderd

schreef:

Mercredi schreef:

Geanne schreef:

Mercredi schreef:
Uhm, gewoon niet zoveel in huis halen I guess! En als je wat haalt, laat het dan gezond zijn zoals druiven of aardbeien of bananen

Jaa true true, moet strenger gaan zijn denk ik en niet toegeven aan dat ene moment dat ik denk 'ach kan wel toch'

Soms dan heb ik ook gewoon de neiging om naar de supermarkt te lopen en wat te halen, maar foei!!!!!

Ja is veel te makkelijk omg en heb ook echt 3 in de buurt hahah

Anoniem
Wereldberoemd

Elf schreef:
Geen eten in huis hebben (behalve tomaten ofzo).

Account verwijderd

schreef:
Tbh in januari ofzo zei ik van jaa wil ongeveer 5kg afvallen voor m'n verjaardag, dit zodat ik echt een specifieke datum zou hebben en dus gefocust kon zijn en ermee geconfronteerd zou worden

Maar denk dat ik zelfs ben aangekomen, afgevallen in ieder geval niet. En mijn verjaardag is dichtbij

Anoniem
Landelijke ster

Lavaires schreef:
Ik heb er zelf ook heel veel last van en mijn vriend ook dus we motiveren elkaar nu gewoon heel erg. Als een van ons zin heeft in iets zegt de ander nee dat moeten we niet doen dan pakken we iets gezonds. En dat helpt nu. Had gisteren echt zwaar zin om chips en frikandellen broodjes te halen maar mijn vriend bleef maar zeggen dat ik er spijt van ging krijgen en het beter een ander keertje kan doen en toen heb ik uiteindelijk een bakje druiven en optimel gehaald. Het zijn de kleine veranderingen.
Dus mijn advies is om het met iemand uit je omgeving te delen. Misschien helpt dat