Tips voor zenuwen voor presentatie? - Forum

Tips voor zenuwen voor presentatie?

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
Ja ik heb morgen een presentatie en ik ben altijd veel te zenuwachtig terwijl het uiteindelijk altijd wel meevalt haha. Ik praat ook altijd veel te snel, dus weet iemand misschien iets wat echt helpt?

Acnolgia
YouTube-ster

Acnolgia schreef:
Naar mijn ervaring helpt het echt als je zegt dat je super zenuwachtig bent en daarom wat te snel kan gaan praten.

zo valt de gedachtes die je denkt die anderen over je hebben (wow, die is helemaal rood, wow die raffelt het lekker af zo, etc) al door jezelf benoemd zijn

een vriendin van me deed dat ook en daardoor werd ze gelijk een stuk kalmer en kon ze rusitg momenten pakken om op adem te komen of om na te denken wat ze wil zeggen

Account verwijderd

schreef:
Het helpt mij altijd enorm om tegen mezelf te zeggen dat het toch zo voorbij is, want wat is een paar minuten nou tov van je gehele dag/leven? En dat waarschijnlijk 60% toch niet luistert naar wat je daadwerkelijk zegt!

Despoina
Wereldberoemd

despoina schreef:
ik zeg meestal "fuck it doe het gwn, tis zo gedaan"

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
Thanks!!!

Anoniem
Wereldberoemd

theBlondeSalad schreef:
Gewoon ff diep ademen tussen slides in

Anoniem
Landelijke ster

HeartE schreef:
Ik blijf gewoon schreeuwen in mijn hoofd en dan ineens is de presentatie al gedaan

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Acnologia schreef:
Naar mijn ervaring helpt het echt als je zegt dat je super zenuwachtig bent en daarom wat te snel kan gaan praten.

zo valt de gedachtes die je denkt die anderen over je hebben (wow, die is helemaal rood, wow die raffelt het lekker af zo, etc) al door jezelf benoemd zijn

een vriendin van me deed dat ook en daardoor werd ze gelijk een stuk kalmer en kon ze rusitg momenten pakken om op adem te komen of om na te denken wat ze wil zeggen

Ja dit dus, als je al begint met hoe je je voelt dan hebben mensen ook gelijk begrip en voorkom je dus de gedachte dat je denkt dat andere mensen je raar vinden of iets dergelijks.
Daarnaast krijg je dan ook feedback die niet al te hard is, omdat ze weten dat je zenuwachtig bent.

Als je makkelijk kan presenteren krijg je vaak ook hardere feedback, omdat jouw persoonlijk lat dan heel hoog ligt. Als je moeite hebt met presenteren, dan gaan ze je ook beoordelen volgens jouw eigen lat zeg maar.

Wishbone
Wereldberoemd

Wishbone schreef:
Vraag je af of je gedachtes rationeel of irrationeel zijn. Vervang de irrationele gedachtes.
Denk positief, dus in plaats van bijvoorbeeld 'mensen zullen me raar/dom vinden' kun je denken 'misschien vinden ze wel dat ik het heel goed doe' of 'stel al doe ik het fout, wat maakt het uit' of 'zij moeten het straks ook nog doen'

En vaak heb je op zo'n moment een verhoogd zelfbewust zijn. Het idee dat iedereen intens op je let en iets van je vindt, terwijl dat vaak niet zo is, want (klinkt een beetje lullig) zo belangrijk ben je niet (voor anderen in die situatie). Dus je denkt misschien dat je te snel praat, maar in alle waarschijnlijkheid vinden anderen dat niet of hechten ze daar geen waarde aan.

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
Bedankt voor de tips! Ga hier zeker wat mee doen

Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld