gezond eten recepten?? - Forum

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
hoi
ik wil de komende tijd echt even gezond gaan eten. heeft iemand misschien lekkere recepten voor ontbijt, lunch en avondeten?

Charon
Landelijke ster

Charon schreef:
in de ochtend eet ik vaak magere kwark met fruit er doorheen, of brinta maar dat is echt "saai" eten haha.

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:

Charon schreef:
in de ochtend eet ik vaak magere kwark met fruit er doorheen, of brinta maar dat is echt "saai" eten haha.

thanks! vind dat wel lekker tho en is tenminste niet een heel gedoe om klaar te maken haha

Anoniem
Internationale ster

Marianna schreef:
Hmm miss vis ofzo als avondeten met gekookte groenten

Charon
Landelijke ster

Charon schreef:

Jaelle schreef:

Charon schreef:
in de ochtend eet ik vaak magere kwark met fruit er doorheen, of brinta maar dat is echt "saai" eten haha.

thanks! vind dat wel lekker tho en is tenminste niet een heel gedoe om klaar te maken haha

Ja klopt! Dat is ook de reden dat ik dat vaak eet! Wil niet langer dan 5 minuten bezig zijn om klaar te maken!

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:

Charon schreef:

Jaelle schreef:

Charon schreef:
in de ochtend eet ik vaak magere kwark met fruit er doorheen, of brinta maar dat is echt "saai" eten haha.

thanks! vind dat wel lekker tho en is tenminste niet een heel gedoe om klaar te maken haha

Ja klopt! Dat is ook de reden dat ik dat vaak eet! Wil niet langer dan 5 minuten bezig zijn om klaar te maken!

nee same! met lunch en avondeten vind ik dat niet zo erg, maar in de ochtend heb ik daar vaak de tijd niet voor.

Anoniem
Levende legende

Desinteresse schreef:
Ontbijt kwark of magere yoghurt met fruit, muesli en kaneel.
Lunch Crackers met hummus.
Avondeten Kipfilet, met pasta en groenten
Tussendoor rijstwafels

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:

Desinteresse schreef:
Ontbijt kwark of magere yoghurt met fruit, muesli en kaneel.
Lunch Crackers met hummus.
Avondeten Kipfilet, met pasta en groenten
Tussendoor rijstwafels

hoe veel crackers eet je ongeveer? ik zit namelijk nooit vol als ik crackers eet

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
hh

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:
guys help mij

Anoniem
Internationale ster

Lisanne schreef:
Wat ik eet:

Ontbijt: griekse yoghurt 0% vet met fruit, kan ook met magere yoghurt trouwens

Lunch: 1 donker broodje met hummus, kipfilet, komkommer, sla of rucola etc en dan doe ik altijd courgette, ui, champignons in een pan en maak ik daar een side salad van haha
- Als ik naar school ga neem ik dit basically gewoon mee in een broodtrommel maar dan met minder groentes en dan stop ik het tussen 2 broodjes en dan neem ik bestek mee omdat je zo'n dik broodje nooit normaal kan eten

Avondeten: verschilt heel erg maar gezonde ideeen:
- Groente met kip wokken, eventueel zoete aardappel in de oven of zoeteaardappelfrietjes uit de airfryer
- Nasi
- Pasta met heel veel groentes
- Curry met veel groentes

Snacks: fruit, ijs wat laag in kcal is (bijv, breyers), rijstwafels, crackers met kipfilet, groente met hummus dip en dan eet ik soms bijv sultana koekjes of goed bezig koekjes, zoiets

Anoniem
Internationale ster

Lisanne schreef:
Ik drink zelf vooral veel water/thee zodat ik sneller een verzadigd gevoel krijg trouwens haha

Anoniem
Levende legende

Desinteresse schreef:

Jaelle schreef:

Desinteresse schreef:
Ontbijt kwark of magere yoghurt met fruit, muesli en kaneel.
Lunch Crackers met hummus.
Avondeten Kipfilet, met pasta en groenten
Tussendoor rijstwafels

hoe veel crackers eet je ongeveer? ik zit namelijk nooit vol als ik crackers eet

Ik eet er meestal 3/4