(Trigger warning) afvallen of bijkomen - Forum

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:
Ja ik weet niet echt of er veel mensen zich getriggered gaan voelen maar ik ben nu al 2 weken bezig met sporten en echt less dan 1200 calorieen te eten. Ik zie echt niks van verandering.

wat doen jullie om af te vallen of doen jullie iets om bij te komen?

Psithurism
YouTube-ster

psithurism schreef:
Bij mij was water drinken echt de trick

Ik dronk eerder denkik 4 glazen frisdrank op een dag? en dan 3 koffie en verder eigenlijk niks.

Nu drink ik 3 liter water en 2 bakken koffie en die switch heeft me enorm geholpen

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:

psithurism schreef:
Bij mij was water drinken echt de trick

Ik dronk eerder denkik 4 glazen frisdrank op een dag? en dan 3 koffie en verder eigenlijk niks.

Nu drink ik 3 liter water en 2 bakken koffie en die switch heeft me enorm geholpen

Ik drink nu echt zelden frisdrank en als ik zin heb in frisdrank is het cola zero, ik drink echt like 6 kannen water op een dag bijna. Zoveel water dat ik me misselijk voel na een glaasje water in de ochtend.

Psithurism
YouTube-ster

psithurism schreef:

Transparent schreef:

psithurism schreef:
Bij mij was water drinken echt de trick

Ik dronk eerder denkik 4 glazen frisdrank op een dag? en dan 3 koffie en verder eigenlijk niks.

Nu drink ik 3 liter water en 2 bakken koffie en die switch heeft me enorm geholpen

Ik drink nu echt zelden frisdrank en als ik zin heb in frisdrank is het cola zero, ik drink echt like 6 kannen water op een dag bijna. Zoveel water dat ik me misselijk voel na een glaasje water in de ochtend.

ooh damn...

Nja ik denk vooral dat je gewoon het beste kleine veranderingen kan maken want die houd je t langs vol

Je kan er beter 6 maand over doen om 10 kilo kwijt te raken en dit ook zo te houden dan dat je in 2 weken kwijtraakt en t er met 4 weer aanzit zegmaar

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:
afvallen doe je door gezond te eten niet door niks te eten

Chrysalism
Internationale ster

Chrysalism schreef:
Feel u. Ben zelf toen 15 kilo afgevallen door elke dag niks te eten maar daar los je niks mee op want nu ik wel weer eet kom ik gewoon weer aan.

Eet gezond! Drink voldoende.

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:

psithurism schreef:

Transparent schreef:

psithurism schreef:
Bij mij was water drinken echt de trick

Ik dronk eerder denkik 4 glazen frisdrank op een dag? en dan 3 koffie en verder eigenlijk niks.

Nu drink ik 3 liter water en 2 bakken koffie en die switch heeft me enorm geholpen

Ik drink nu echt zelden frisdrank en als ik zin heb in frisdrank is het cola zero, ik drink echt like 6 kannen water op een dag bijna. Zoveel water dat ik me misselijk voel na een glaasje water in de ochtend.

ooh damn...

Nja ik denk vooral dat je gewoon het beste kleine veranderingen kan maken want die houd je t langs vol

Je kan er beter 6 maand over doen om 10 kilo kwijt te raken en dit ook zo te houden dan dat je in 2 weken kwijtraakt en t er met 4 weer aanzit zegmaar

Daar heb je wel gelijk in ja, maar het is gewoon annoying want ik krijg uitslag op mn borst doordat mn boobies wel shrinken maar meer niet haha.

ik doe het afvallen gecombineerd met mijn intermittent fasting plan 16/8. Ik eet niet niks maar als je 3 dagen minder eet, gaat het gevoel van honger wel vanzelf een beetje weg.

Sophie
Wereldberoemd

Sophie schreef:
Dat zijn veel te weinig calorieën

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:
Je lichaam gaat in spaar stand als je te weinig eet, dit betekent dat je dan dus ook niet zult afvallen. Te weinig eten, zoals jij nu doet, is dus ook niet goed.

Als je meer wil weten, kun je altijd een berichtje sturen. Dan kan ik je wat tips geven

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:

goellen schreef:
afvallen doe je door gezond te eten niet door niks te eten

!!

Anoniem
Internationale ster

FEMME schreef:
Ik volg een soort van koolhydraat arm dieet en het werkt heel goed.. Weet niet of het ook voor jou werkt!

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:

Chrysalism schreef:
Feel u. Ben zelf toen 15 kilo afgevallen door elke dag niks te eten maar daar los je niks mee op want nu ik wel weer eet kom ik gewoon weer aan.

Eet gezond! Drink voldoende.

Oh wow damn :/ I’m sorry.

ja ik deed het 13 dagen dieet wel 2 keer wat me hielp om 13 kg af te vallen ongeveer in 13 dagen (2x13 om 13 kg af te vallen) die kilo’s blijven voor een jaar of 3 weg en nu komen ze terug haha. So need to step up my game.

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:

Barbie schreef:
Ik volg een soort van koolhydraat arm dieet en het werkt heel goed.. Weet niet of het ook voor jou werkt!

Oooh, is het een bepaald dieet plannetje dat je volgt dan of?

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:
1200kcal per dag is echt heel weinig!!

SpencerReid
Wereldberoemd

SpencerReid schreef:
1200 is echt het minimum wat meestal aangeraden word. Zeker als je sport en je meer calorieen verbrand dan je lichaam normaal al doet. Het is echt veel beter om je te focusen op gezond en genoeg eten en sporten dan op de calorieen want als je 1200 calorieen eet en er, ik noem maar wat, 200 afsport dan heb je al veel te weinig gegeten.

ik eet tussen de 1200 en 1500 calorieen per dag, sport om de dag en wandel drie keer per dag met de hond en val zo af.

Chrysalism
Internationale ster

Chrysalism schreef:

Transparent schreef:

Chrysalism schreef:
Feel u. Ben zelf toen 15 kilo afgevallen door elke dag niks te eten maar daar los je niks mee op want nu ik wel weer eet kom ik gewoon weer aan.

Eet gezond! Drink voldoende.

Oh wow damn :/ I’m sorry.

ja ik deed het 13 dagen dieet wel 2 keer wat me hielp om 13 kg af te vallen ongeveer in 13 dagen (2x13 om 13 kg af te vallen) die kilo’s blijven voor een jaar of 3 weg en nu komen ze terug haha. So need to step up my game.

Ja precies! Ik wil nu ook weer afvallen maar weet dat ik t niet op deze manier moet doen haha