TW - Hulp voor een 'trauma' - Forum

Button
Internationale ster

Button schreef:
Ik weet niet of ik het hier mag plaatsen maar ik merk dat het echt al maanden aan mij knaagt en ik weet niet meer zo goed wat ik eraan mee moet.. Het zit continue in mijn hoofd en praten met een psycholoog helpt voor geen reet (Voor mij sorry) en ik heb verschillende personen geprobeerd. Ik heb vorig jaar een heftig iets meegemaakt TW - TW : Dierenmishandeling op vakantie.. Ik kan er gewoon niet meer tegen en het knaagt continue aan me, de gehele dag en ik merk gewoon oprecht dat ik er minder goed door presenteer.

Heeft iemand alsjeblieft advies? Want ik heb van alles geprobeerd en niks werkt goed voor me..

Button
Internationale ster

Button schreef:
sorry voor deze noodkreet naar vp toe omg

Anoniem
Wereldberoemd

Paris schreef:
dierenmishandeling op vakantie, nu ben ik wel erg nieuwsgierig

als je het wilt delen mag je me mailen!

Anoniem
Wereldberoemd

Melodrama schreef:
Misschien zat je bij een verkeerde psycholoog, vaak is het ook belangrijk dat de persoon/zijn aanpak je wat ligt

Button
Internationale ster

Button schreef:

God schreef:
Misschien zat je bij een verkeerde psycholoog, vaak is het ook belangrijk dat de persoon/zijn aanpak je wat ligt

Heb verschillende personen geprobeerd maar idk.. Ze waren chill en ze deden hun best maar voor mijn gevoel werd het daarna alleen maar erger

Elliot
Internationale ster

Elliot schreef:
Lastig. Misschien helpt het om erover te praten met mensen in je omgeving? Of misschien helpt schrijven in een dagboek.

Ik merk dat deze hele coronasituatie alles ook 10x erger maakt omdat er weinig afleiding beschikbaar is, maar afleiding werkt voor mij wel wanneer ik weer aan erge dingen terugdenk.

Weet je trouwens ook wat die herinneringen triggert?
Ik zeg maar wat, maar stel dat je elke keer bij het woord 'hond' weer slechte herinneringen krijgt, misschien helpt het om dan een andere leuke herinnering in de plaats te krijgen door nieuwe ervaringen op te doen met in dit voorbeeld honden. (Dit is misschien een beetje een apart voorbeeld, sorry, Misschien is het ook niet zo makkelijk in jouw geval)

Button
Internationale ster

Button schreef:

Elliot schreef:
Lastig. Misschien helpt het om erover te praten met mensen in je omgeving? Of misschien helpt schrijven in een dagboek.

Ik merk dat deze hele coronasituatie alles ook 10x erger maakt omdat er weinig afleiding beschikbaar is, maar afleiding werkt voor mij wel wanneer ik weer aan erge dingen terugdenk.

Weet je trouwens ook wat die herinneringen triggert?
Ik zeg maar wat, maar stel dat je elke keer bij het woord 'hond' weer slechte herinneringen krijgt, misschien helpt het om dan een andere leuke herinnering in de plaats te krijgen door nieuwe ervaringen op te doen met in dit voorbeeld honden. (Dit is misschien een beetje een apart voorbeeld, sorry, Misschien is het ook niet zo makkelijk in jouw geval)

Ja, ik probeer dat wel maar ik merk weinig begrip van naaste. Wat ik wel kan begrijpen, want veel mensen verbloemen dat het gebeurd en misschien is schrijven wel iets. Ik merk wel dat ik daar rustig van wordt en ik heb inderdaad nu sinds dat van Corona er 100 x zo erg last van.

Ik heb gewoon verschillende dingen die mijn gedachtes triggeren. Soms mijn eigen hond als ik die zie (Want die leek erop) maar ook de vakantie op zichzelf, het woord hond of mishandeling en 100 andere dingen.. Ik kom er bijna niet omheen

Anoniem
Popster

Juno schreef:

Paris schreef:
dierenmishandeling op vakantie, nu ben ik wel erg nieuwsgierig

als je het wilt delen mag je me mailen!

Haqua
Wereldberoemd

Haqua schreef:
Jemig, wat heftig. Ik kan mij alleen maar voorstellen hoe heftig het moet zijn als je het van dicht bij heb meegemaakt. Ik heb jaren geleden een filmpje op het internet gezien hoe een dier werd mishandeld en wordt af en toe nog misselijk van die gedachte eraan. Laat staan dat je het van dichtbij heb meegemaakt! Heel veel sterkte en ik hoop voor je dat er een manier komt om er mee te leren leven en dat je het een plekje kan geven, hoe moeilijk dat ook is.

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:
Heb je EMDR geprobeerd? Zo niet, misschien even naar kijken! Vaak zien video's er heftiger uit dan dat het is, maar het is in principe traumabehandeling. Ik ga het hopelijk ergens dit jaar ook krijgen.

Anders misschien schrijftherapie? Ik las dat schrijven je helpt!
Schrijftherapie is eigenlijk vrij simpel, maar kan helpen. Je begint dan met schrijven, over de gebeurtenis, ook voor en na die gebeurtenis (bijvoorbeeld dat je een broodje kaas hebt gegeten die ochtend ofzo). Je werkt dan naar het moment toe.
Je schrijft tot zo lang je kan. Zodra je vast loopt, of er genoeg van hebt, stop je met schrijven en ga je direct iets anders doen.
Het beste is dan om iets klaar te hebben liggen waar je direct aan kan beginnen.

Dit doe je bijvoorbeeld voor een uurtje per week, of 10 minuten per 2 dagen, of eens in de 2 weken. Wanneer jij er behoefte aan hebt en voor zo lang je het nodig hebt.
Dit kun je aan anderen laten lezen, maar hoeft niet.
De keer erna dat je weer aan het schrijven begint, lees je na wat je hebt geschreven. Je mag gerust toevoegen, het hoeft geen specifieke volgorde te hebben!

Schrijftherapie ga ik zelf binnenkort mee beginnen ook ^^

Edit: Je mag me gerust altijd mailen!

Button
Internationale ster

Button schreef:

Jarvis schreef:
Heb je EMDR geprobeerd? Zo niet, misschien even naar kijken! Vaak zien video's er heftiger uit dan dat het is, maar het is in principe traumabehandeling. Ik ga het hopelijk ergens dit jaar ook krijgen.

Anders misschien schrijftherapie? Ik las dat schrijven je helpt!
Schrijftherapie is eigenlijk vrij simpel, maar kan helpen. Je begint dan met schrijven, over de gebeurtenis, ook voor en na die gebeurtenis (bijvoorbeeld dat je een broodje kaas hebt gegeten die ochtend ofzo). Je werkt dan naar het moment toe.
Je schrijft tot zo lang je kan. Zodra je vast loopt, of er genoeg van hebt, stop je met schrijven en ga je direct iets anders doen.
Het beste is dan om iets klaar te hebben liggen waar je direct aan kan beginnen.

Dit doe je bijvoorbeeld voor een uurtje per week, of 10 minuten per 2 dagen, of eens in de 2 weken. Wanneer jij er behoefte aan hebt en voor zo lang je het nodig hebt.
Dit kun je aan anderen laten lezen, maar hoeft niet.
De keer erna dat je weer aan het schrijven begint, lees je na wat je hebt geschreven. Je mag gerust toevoegen, het hoeft geen specifieke volgorde te hebben!

Schrijftherapie ga ik zelf binnenkort mee beginnen ook ^^

Edit: Je mag me gerust altijd mailen!

Nee, ik ga vragen of EMDR iets voor me is inderdaad.. dankjewel voor de verschillende varianten! Dankje

Button
Internationale ster

Button schreef:

Haqua schreef:
Jemig, wat heftig. Ik kan mij alleen maar voorstellen hoe heftig het moet zijn als je het van dicht bij heb meegemaakt. Ik heb jaren geleden een filmpje op het internet gezien hoe een dier werd mishandeld en wordt af en toe nog misselijk van die gedachte eraan. Laat staan dat je het van dichtbij heb meegemaakt! Heel veel sterkte en ik hoop voor je dat er een manier komt om er mee te leren leven en dat je het een plekje kan geven, hoe moeilijk dat ook is.

Bedankt