Forum

Nasty schreef:
oke stap 1 ademhalen, het komt allemaal goed 
stap 2 je merkt aan jezelf dat het niet goed gaat en je komt er duidelijk zelf niet uit dus het lijkt mij een goed plan dat je met iemand gaat praten die je hierbij kan helpen

zijn er mensen in je omgeving met wie je kan praten of kun je via de huisarts misschien terecht bij een psycholoog? ik ken veel mensen die hier iets aan hebben gehad die helpen je vaak met dingen op een rijtje zetten voor als je het zelf even niet meer ziet zitten. 

+ je mag mij altijd mailen maar ik denk dat het verstandig is om face to face met iemand te praten over hoe je je voelt 

en ook al ziet het er nu somber uit, je komt er echt bovenop believe me! 

Nunchi schreef:

Ik heb geen vrienden en ik heb eigenlijk ook geen tijd voor een psycholoog. Ik heb al jaren in therapie gezeten dus ik weet inmiddels wel wat heeft geholpen, maar ik kan momenteel die vorm van therapie niet krijgen. Ik ben inmiddels al zolang depressief dat ik oprecht niet geloof dat het beter wordt, honestly. Ik ben het proberen inmiddels eigenlijk ook wel zat

Demi schreef:
Ach meis 💔

Is er echt geen enkele manier waarop je iig bij een instantie (zij het de huisarts, zij het ergens anders) kunt aankloppen om te laten weten dat het écht niet goed met je gaat? Misschien kan het in elk geval iets helpen tegen je fysieke klachten? 

Nunchi schreef:
De fysieke klachten lijken echt te komen door m'n mentale problemen, dus ik denk niet dat ze daar iets voor heeft
En door m'n werk heb ik geen tijd voor therapie, not to mention dat ik dus niet in aanmerking kom voor de therapie waarvan ik weet dat die gedeeltelijk heeft geholpen (dat heb ik namelijk al geprobeerd)

Demi schreef:
Jezus wat lekker kut weer, psychische hulp hier man pffff 

Ik weet dat 't niet vergelijkbaar is, maar ik heb ooit bij een psychosomatische fysiotherapeut gezeten en dat heeft me wel geholpen, maar mijn klachten ontstonden vanuit een angst-/paniekstoornis en waren in de basis wel gerelateerd aan het niveau van ademhaling en stress, dus je moet maar net ook daar last van hebben om daar baat bij te hebben, maar misschien is er ook iets anders waar je naartoe kunt voor andere fysieke problemen waarbij de oorzaak eerder mentaal ligt? Ik heb geen idee wat er verder allemaal nog bestaat op dat vlak, maar ik wist in eerste instantie ook niet dat zoiets bestond en ik heb er op lichamelijk vlak op zich wel baat bij gehad (en alles werd vergoed, misschien ook wel fijn om te weten) 

Brainwashed schreef:
❤️
Ik weet niet zo goed wat ik kan zeggen, omdat je aangeeft dat je al heel veel dingen hebt geprobeerd, dus wat ik ga zeggen weet je misschien al..
Maar.... wat misschien zou kunnen helpen is voor jezelf je gedachten, gevoelens op te schrijven. Want de gedachten die je nu hebt zijn misschien helemaal niet waar of relevant, maar zorgen er wel voor dat jij je slechter gaat voelen

Ik leer nu over cognitieve gedragstherapie en daar staan wel van dat soort trucjes in maar ik weet niet of je dat al hebt gehad bijv