TW - Hoe dealen jullie met mental breakdowns - Forum

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:
heb er eigenlijk altijd al wel last van, maar in tijden dat ik echt overmatige stress heb (zoals nu dus) heb ik ze gewoon echt voor minimaal 1x per dag en soms duren ze echt wel een paar uur.

Wat helpt jullie om uit een mental breakdown te komen? Daarnaast wat helpt bij jullie om ze te voorkomen en om ze tijdig op te merken?

Account verwijderd

schreef:
hh

Anoniem
Wereldberoemd

Mhysa schreef:
ik leg me er dan gwn bij neer en ga slapen of als het nog te vroeg is dan ga ik leuke streams of youtube filmpjes (terug)kijken

als ik voel dat het niet goed gaat dan ga ik al mijn verplichtingen negeren (schoolwerk en evt thuiswerk opdrachten van m'n werk, want hun zijn super chill en dat maakt hun niet uit) en ga ik rustig aan doen

Anoniem
Landelijke ster

Skillet schreef:
Ik luister dan muziek of ga schrijven dat helpt bij mij

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
ik heb gewoon vrij weinig gevoel en dan ga ik gewoon weer door met waar ik stress van krijg want ain't nobody got time for stress

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Mhysa schreef:
ik leg me er dan gwn bij neer en ga slapen of als het nog te vroeg is dan ga ik leuke streams of youtube filmpjes (terug)kijken

als ik voel dat het niet goed gaat dan ga ik al mijn verplichtingen negeren (schoolwerk en evt thuiswerk opdrachten van m'n werk, want hun zijn super chill en dat maakt hun niet uit) en ga ik rustig aan doen

Ik ga ff een lijstje voor mezelf maken hoor:
- In bed liggen en youtube kijken (heb vgm echt een shitload aan video's in mijn watch later)

Dat laatste wil ik ook heel graag doen en doe ik dan ook op het moment, maar op het moment zelf en later voel ik me dan altijd kut dat ik niks heb gedaan en dan voel ik me mega onproductief. Zo van 'wrm kan ik maar zo weinig doen'.

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Skillet schreef:
Ik luister dan muziek of ga schrijven dat helpt bij mij

Heb je een speciale playlist daarvoor en wat ga je dan schrijven?

Anoniem
YouTube-ster

kittydekat schreef:

Demi schreef:
ik heb gewoon vrij weinig gevoel en dan ga ik gewoon weer door met waar ik stress van krijg want ain't nobody got time for stress

ik altijd

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Demi schreef:
ik heb gewoon vrij weinig gevoel en dan ga ik gewoon weer door met waar ik stress van krijg want ain't nobody got time for stress

Same dus, ik blijf altijd heel erg in die mental breakdown hangen en ik kan het ook echt pas voelen als het te laat is en dan ben ik weer een hele dag kwijt.

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Tropics schreef:
hh

Ty

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:
Ahh ik ben bang dat ik niet echt tips kan geven eerlijk gezegd sad

Ik probeer het meestal bij mezelf heel hard te negeren en te onderdrukken en dat lukt vaak even maar daarna gaat het alleen maar nog harder mis haha

Anoniem
Wereldberoemd

Jaelle schreef:

AnnaJulia schreef:
Ahh ik ben bang dat ik niet echt tips kan geven eerlijk gezegd

Ik probeer het meestal bij mezelf heel hard te negeren en te onderdrukken en dat lukt vaak even maar daarna gaat het alleen maar nog harder mis haha

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

AnnaJulia schreef:
Ahh ik ben bang dat ik niet echt tips kan geven eerlijk gezegd

Ik probeer het meestal bij mezelf heel hard te negeren en te onderdrukken en dat lukt vaak even maar daarna gaat het alleen maar nog harder mis haha

Precies dat dus en het saboteert echt mijn hele leven, dus wil der ook gwn echt af

Anoniem
Landelijke ster

Skillet schreef:

Tim schreef:

Skillet schreef:
Ik luister dan muziek of ga schrijven dat helpt bij mij

Heb je een speciale playlist daarvoor en wat ga je dan schrijven?

Luister veel naar christijke liederen dat geeft mij steun en hoop meeste gaan over dat het donker is maar er nog hoop is en je niet moet opgeven in het leven
En dan denk zovan ja dat is waar ik moet door blijven vechten

En heb een boekje waar ik soort dagboek bij hou wat er gebeurt is in het leven wat slecht gegaan is
Maar ook positieve dingen schrijf ik heb daar apart boek voor

Account verwijderd

schreef:

Tim schreef:

Mhysa schreef:
ik leg me er dan gwn bij neer en ga slapen of als het nog te vroeg is dan ga ik leuke streams of youtube filmpjes (terug)kijken

als ik voel dat het niet goed gaat dan ga ik al mijn verplichtingen negeren (schoolwerk en evt thuiswerk opdrachten van m'n werk, want hun zijn super chill en dat maakt hun niet uit) en ga ik rustig aan doen

Ik ga ff een lijstje voor mezelf maken hoor:
- In bed liggen en youtube kijken (heb vgm echt een shitload aan video's in mijn watch later)

Dat laatste wil ik ook heel graag doen en doe ik dan ook op het moment, maar op het moment zelf en later voel ik me dan altijd kut dat ik niks heb gedaan en dan voel ik me mega onproductief. Zo van 'wrm kan ik maar zo weinig doen'.

Dit is zo fucking herkenbaar, dus ik lees even mee

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Skillet schreef:

Tim schreef:

Skillet schreef:
Ik luister dan muziek of ga schrijven dat helpt bij mij

Heb je een speciale playlist daarvoor en wat ga je dan schrijven?

Luister veel naar christijke liederen dat geeft mij steun en hoop meeste gaan over dat het donker is maar er nog hoop is en je niet moet opgeven in het leven
En dan denk zovan ja dat is waar ik moet door blijven vechten

En heb een boekje waar ik soort dagboek bij hou wat er gebeurt is in het leven wat slecht gegaan is
Maar ook positieve dingen schrijf ik heb daar apart boek voor

Ah zou dan idd ook eigenlijk een soort aparte playlist daarvoor moeten hebben.

Oh dat is een goeie, die moet ik ook even opschrijven voor mezelf hoor