Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Wecantbefriends
Waardeboncode: PaarseVrijdag2024! 💜
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
14 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
Kan iemand me helpen?
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Heeft / weet er iemand toevallig oefeningen die ik kan doen om mijn heupen/bekken te versterken?

Het zit namelijk zo. Telkens wanneer ik bepaalde oefeningen doe, zoals op je rug liggen en je benen naar beneden brengen (om op die manier te werken aan je buikspieren), 'kraken' mijn bekken (of heupen?) altijd. En dat vind ik best wel vervelend.
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 15:07
Anoniem
Wereldberoemd



20
Posts: 56781
Datum: 22-12-2020 15:09
Malfidus
Internationale ster



Malfidus schreef:
Lig je wel echt met je rug plat op de grond? Veel mensen maken een holle rug als ze die oefening doen en krijgen daardoor last van hun rug etc.
15
Posts: 2022
Datum: 22-12-2020 15:11
Bruxelles
Internationale ster



17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 15:11
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Anoukm schreef:
Lig je wel echt met je rug plat op de grond? Veel mensen maken een holle rug als ze die oefening doen en krijgen daardoor last van hun rug etc.

Ja, maar ik krijg geen last van mijn rug ofzo. Het zijn mijn bekken die een soort 'plop' geluidje maken elke keer wanneer ik 1 been of beide benen langzaam naar beneden breng. @Anoukm 
Ik heb ook geen idee hoe dit komt. Maar ik hoop dat ik dit eventueel kan verbeter met een oefeningen (alleen ben ik geen kinesist dus ik weet niet of ik het met oefeningen kan verbeteren)
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 15:12
Malfidus
Internationale ster



Malfidus schreef:
Bruxelles schreef:
Anoukm schreef:
Lig je wel echt met je rug plat op de grond? Veel mensen maken een holle rug als ze die oefening doen en krijgen daardoor last van hun rug etc.

Ja, maar ik krijg geen last van mijn rug ofzo. Het zijn mijn bekken die een soort 'plop' geluidje maken elke keer wanneer ik 1 been of beide benen langzaam naar beneden breng. @Anoukm 
Ik heb ook geen idee hoe dit komt. Maar ik hoop dat ik dit eventueel kan verbeter met een oefeningen (alleen ben ik geen kinesist dus ik weet niet of ik het met oefeningen kan verbeteren)
Hmm dat weet ik ook niet, sorry
15
Posts: 2022
Datum: 22-12-2020 15:15
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Anoukm schreef:
Bruxelles schreef:
Anoukm schreef:
Lig je wel echt met je rug plat op de grond? Veel mensen maken een holle rug als ze die oefening doen en krijgen daardoor last van hun rug etc.

Ja, maar ik krijg geen last van mijn rug ofzo. Het zijn mijn bekken die een soort 'plop' geluidje maken elke keer wanneer ik 1 been of beide benen langzaam naar beneden breng. @Anoukm 
Ik heb ook geen idee hoe dit komt. Maar ik hoop dat ik dit eventueel kan verbeter met een oefeningen (alleen ben ik geen kinesist dus ik weet niet of ik het met oefeningen kan verbeteren)
Hmm dat weet ik ook niet, sorry

Geen probleem, toch bedankt voor de moeite!
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 15:16
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
?
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 15:25
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Bruxelles schreef:
?
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 15:34
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Hh
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 16:46
Elysia
Landelijke ster



Elysia schreef:
Ik zal mijn zusje even vragen als ze thuis is vanavond, zij loopt momenteel bij een bekkenbodemfysio
17
Posts: 9843
Datum: 22-12-2020 16:47
Anoniem
Internationale ster



Lisanne schreef:
Ik denk dat je de oefeningen dan toch niet helemaal correct uitvoert. Maybe helpt dit je?

www.youtube.com/watch?v=oJ8x5ub2gyY&t=590s
19
Posts: 9412
Datum: 22-12-2020 16:50
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Lisanne schreef:
Ik denk dat je de oefeningen dan toch niet helemaal correct uitvoert. Maybe helpt dit je?

www.youtube.com/watch?v=oJ8x5ub2gyY&t=590s

Ik zou niet goed weten hoe ik het anders moet uitvoeren, eerlijk. Want het is gewoon je benen naar beneden brengen (wanneer je op je rug ligt) en op een bepaalde hoogte krijg ik een soort 'plopje'. Niet dat het pijn doet, maar het is gewoon zo vreselijk vervelend.

@Lisanne 
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 16:55
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Elysia schreef:
Ik zal mijn zusje even vragen als ze thuis is vanavond, zij loopt momenteel bij een bekkenbodemfysio

Ooh, enorm bedankt! @Elysia 
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 16:56
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 18:39
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Bruxelles schreef:
Hh
17
Posts: 1925
Datum: 22-12-2020 19:47
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS