Gapen tijdens het studeren? - Forum

Philanthropique
Popster

Philanthropique schreef:
Wanneer ik begin met studeren voor school, begin ik echt na 30 seconden al te gapen en lijkt het ook alsof ik er niet mee kan stoppen hahaha ? Heeft nog iemand dit ?? En hoe komt dat ?

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:
Same dus ik kijk ff mee

Anoniem
Minister of Pop

Sas schreef:
Oké het kan om meerdere redenen zijn
- Het kan zijn, omdat je eigenlijk al best moe bent en die grote vraag van energie van de hersenen ervoor zorgt dat ze meer zuurstof nodig hebben -> gapen
- Het kan ook zijn, omdat je het studeren niet leuk vindt om te doen en je daarom onbewust een soort extra taakje hebt als afleiding en afwisseling, net als dat sommige mensen gaan penklikken
- Het kan ook zijn, omdat je jezelf die gewoonte hebt aangeleerd (wellicht onbewust, maar dan ga je het dus automatisch weer doen)
Of een combinatie van de drie natuurlijk

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
Ja hahahaha en zodra ik switch naar iets doms doen is 't ook meteen over

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Sas schreef:
Oké het kan om meerdere redenen zijn
- Het kan zijn, omdat je eigenlijk al best moe bent en die grote vraag van energie van de hersenen ervoor zorgt dat ze meer zuurstof nodig hebben -> gapen
- Het kan ook zijn, omdat je het studeren niet leuk vindt om te doen en je daarom onbewust een soort extra taakje hebt als afleiding en afwisseling, net als dat sommige mensen gaan penklikken
- Het kan ook zijn, omdat je jezelf die gewoonte hebt aangeleerd (wellicht onbewust, maar dan ga je het dus automatisch weer doen)
Of een combinatie van de drie natuurlijk

Maar wat als je nooit energie hebt, maar wel genoeg opdrachten die je moet maken

Anoniem
Minister of Pop

Sas schreef:

Tim schreef:

Sas schreef:
Oké het kan om meerdere redenen zijn
- Het kan zijn, omdat je eigenlijk al best moe bent en die grote vraag van energie van de hersenen ervoor zorgt dat ze meer zuurstof nodig hebben -> gapen
- Het kan ook zijn, omdat je het studeren niet leuk vindt om te doen en je daarom onbewust een soort extra taakje hebt als afleiding en afwisseling, net als dat sommige mensen gaan penklikken
- Het kan ook zijn, omdat je jezelf die gewoonte hebt aangeleerd (wellicht onbewust, maar dan ga je het dus automatisch weer doen)
Of een combinatie van de drie natuurlijk

Maar wat als je nooit energie hebt, maar wel genoeg opdrachten die je moet maken

Dan zit je in categorie één. Wordt een stuk lastiger concentreren zonder voldoende energie, maar het is niet onmogelijk. Waarschijnlijk blijf je dan wel gapen, omdat je hersenen vragen om die energie en die zuurstof, maar het kan geen kwaad of zo? Weet niet helemaal waar je op doelt met deze vraag om eerlijk te zijn

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Sas schreef:

Tim schreef:

Sas schreef:
Oké het kan om meerdere redenen zijn
- Het kan zijn, omdat je eigenlijk al best moe bent en die grote vraag van energie van de hersenen ervoor zorgt dat ze meer zuurstof nodig hebben -> gapen
- Het kan ook zijn, omdat je het studeren niet leuk vindt om te doen en je daarom onbewust een soort extra taakje hebt als afleiding en afwisseling, net als dat sommige mensen gaan penklikken
- Het kan ook zijn, omdat je jezelf die gewoonte hebt aangeleerd (wellicht onbewust, maar dan ga je het dus automatisch weer doen)
Of een combinatie van de drie natuurlijk

Maar wat als je nooit energie hebt, maar wel genoeg opdrachten die je moet maken

Dan zit je in categorie één. Wordt een stuk lastiger concentreren zonder voldoende energie, maar het is niet onmogelijk. Waarschijnlijk blijf je dan wel gapen, omdat je hersenen vragen om die energie en die zuurstof, maar het kan geen kwaad of zo? Weet niet helemaal waar je op doelt met deze vraag om eerlijk te zijn

Meer van, het is niet alsof ik ooit wel energie heb, dus ik moet mezelf dwingen om op 0 energie iets nuttigs te doen, waardoor ik moet gapen. Maar heb je daar dan mss tips voor, als je wel moe bent, maar gwn iets MOET doen?

Anoniem
Minister of Pop

Sas schreef:

Tim schreef:

Sas schreef:

Tim schreef:
Maar wat als je nooit energie hebt, maar wel genoeg opdrachten die je moet maken

Dan zit je in categorie één. Wordt een stuk lastiger concentreren zonder voldoende energie, maar het is niet onmogelijk. Waarschijnlijk blijf je dan wel gapen, omdat je hersenen vragen om die energie en die zuurstof, maar het kan geen kwaad of zo? Weet niet helemaal waar je op doelt met deze vraag om eerlijk te zijn

Meer van, het is niet alsof ik ooit wel energie heb, dus ik moet mezelf dwingen om op 0 energie iets nuttigs te doen, waardoor ik moet gapen. Maar heb je daar dan mss tips voor, als je wel moe bent, maar gwn iets MOET doen?

Het voornaamste is zelf weten dat je moet doorpakken, helaas. Je lichaam is op zo'n manier gebouwd dat de informatieverwerking vooral 's nachts gebeurt, dus zeker bij leren houd je wel dit negatieve effect van weinig slaap. Er zijn eigenlijk maar een aantal kleine dingen die je echt zelf kan doen zonder medicijngebruik/koffie. Het beste is sowieso om op natuurlijke manier te proberen dit te herstellen, dus die twee zou ik om eerlijk te zijn altijd vermijden.

Aangezien je gaapt, hebben je hersenen een tekort aan zuurstof. Dit kan je wel tijdelijk verhogen door een aantal ademoefeningen te doen voor je begint. Wellicht brengt zo'n ritueel je sowieso meer in de goede focus.
Een verlichte ruimte helpt ook. Dan spreek je je biologische ritme aan en merkt je lichaam echt dat het opgewekt moet zijn. Hier heb ik echt veel onderzoeken over moeten lezen in mijn studie en die klonken wel legit.

Dit, naast de standaard dingen als goede voeding, veel drinken etc. En ja, doorpakken is makkelijker als je je goed voelt, dus beloning na een stuk werken (voor dopamine), beweging (waardoor meer adrenaline etc vrijkomt) en positieve video's kijken (voor serotonine) helpen ook gewoon, maar daar moet je niet in doorslaan dat het uitstelgedrag wordt

Bollie
Wereldberoemd

Bollie schreef:
als het dit maar is... Ik word letterlijk misselijk als mn prof chemie begint te praten... Klinkt als grapje maar is gewoon legit een patroon. Filmpje op: misselijk, filmpje af dan gaat het weer wat beter

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Sas schreef:

Tim schreef:

Sas schreef:
Dan zit je in categorie één. Wordt een stuk lastiger concentreren zonder voldoende energie, maar het is niet onmogelijk. Waarschijnlijk blijf je dan wel gapen, omdat je hersenen vragen om die energie en die zuurstof, maar het kan geen kwaad of zo? Weet niet helemaal waar je op doelt met deze vraag om eerlijk te zijn

Meer van, het is niet alsof ik ooit wel energie heb, dus ik moet mezelf dwingen om op 0 energie iets nuttigs te doen, waardoor ik moet gapen. Maar heb je daar dan mss tips voor, als je wel moe bent, maar gwn iets MOET doen?

Het voornaamste is zelf weten dat je moet doorpakken, helaas. Je lichaam is op zo'n manier gebouwd dat de informatieverwerking vooral 's nachts gebeurt, dus zeker bij leren houd je wel dit negatieve effect van weinig slaap. Er zijn eigenlijk maar een aantal kleine dingen die je echt zelf kan doen zonder medicijngebruik/koffie. Het beste is sowieso om op natuurlijke manier te proberen dit te herstellen, dus die twee zou ik om eerlijk te zijn altijd vermijden.

Aangezien je gaapt, hebben je hersenen een tekort aan zuurstof. Dit kan je wel tijdelijk verhogen door een aantal ademoefeningen te doen voor je begint. Wellicht brengt zo'n ritueel je sowieso meer in de goede focus.
Een verlichte ruimte helpt ook. Dan spreek je je biologische ritme aan en merkt je lichaam echt dat het opgewekt moet zijn. Hier heb ik echt veel onderzoeken over moeten lezen in mijn studie en die klonken wel legit.

Dit, naast de standaard dingen als goede voeding, veel drinken etc. En ja, doorpakken is makkelijker als je je goed voelt, dus beloning na een stuk werken (voor dopamine), beweging (waardoor meer adrenaline etc vrijkomt) en positieve video's kijken (voor serotonine) helpen ook gewoon, maar daar moet je niet in doorslaan dat het uitstelgedrag wordt

Maar ik slaap wel goed en genoeg eigenlijk. Vannacht 9 uurtjes geslapen.

OMG ADEMOEFENING DAT IS ECHT EEN GOEDE TIP OMG. Als ik ritalin neem, dan zet ik alles klaar en dan ga ik even ademoefeningen doen en dan ondertussen gaat die ritalin werken en kan ik dan mss goed focusen.

Soms voel ik me echt heel dom als ik dit soort goede tips krijg die eigenlijk best voor de hand lijken.

Anoniem
Minister of Pop

Sas schreef:

Tim schreef:

Sas schreef:

Tim schreef:
Meer van, het is niet alsof ik ooit wel energie heb, dus ik moet mezelf dwingen om op 0 energie iets nuttigs te doen, waardoor ik moet gapen. Maar heb je daar dan mss tips voor, als je wel moe bent, maar gwn iets MOET doen?

Het voornaamste is zelf weten dat je moet doorpakken, helaas. Je lichaam is op zo'n manier gebouwd dat de informatieverwerking vooral 's nachts gebeurt, dus zeker bij leren houd je wel dit negatieve effect van weinig slaap. Er zijn eigenlijk maar een aantal kleine dingen die je echt zelf kan doen zonder medicijngebruik/koffie. Het beste is sowieso om op natuurlijke manier te proberen dit te herstellen, dus die twee zou ik om eerlijk te zijn altijd vermijden.

Aangezien je gaapt, hebben je hersenen een tekort aan zuurstof. Dit kan je wel tijdelijk verhogen door een aantal ademoefeningen te doen voor je begint. Wellicht brengt zo'n ritueel je sowieso meer in de goede focus.
Een verlichte ruimte helpt ook. Dan spreek je je biologische ritme aan en merkt je lichaam echt dat het opgewekt moet zijn. Hier heb ik echt veel onderzoeken over moeten lezen in mijn studie en die klonken wel legit.

Dit, naast de standaard dingen als goede voeding, veel drinken etc. En ja, doorpakken is makkelijker als je je goed voelt, dus beloning na een stuk werken (voor dopamine), beweging (waardoor meer adrenaline etc vrijkomt) en positieve video's kijken (voor serotonine) helpen ook gewoon, maar daar moet je niet in doorslaan dat het uitstelgedrag wordt

Maar ik slaap wel goed en genoeg eigenlijk. Vannacht 9 uurtjes geslapen.

OMG ADEMOEFENING DAT IS ECHT EEN GOEDE TIP OMG. Als ik ritalin neem, dan zet ik alles klaar en dan ga ik even ademoefeningen doen en dan ondertussen gaat die ritalin werken en kan ik dan mss goed focusen.

Soms voel ik me echt heel dom als ik dit soort goede tips krijg die eigenlijk best voor de hand lijken.

Je moet er maar net opkomen, dus het helpt om dit soort dingen te bespreken. Ik hoop dat het werkt voor je!!

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Sas schreef:

Tim schreef:

Sas schreef:
Het voornaamste is zelf weten dat je moet doorpakken, helaas. Je lichaam is op zo'n manier gebouwd dat de informatieverwerking vooral 's nachts gebeurt, dus zeker bij leren houd je wel dit negatieve effect van weinig slaap. Er zijn eigenlijk maar een aantal kleine dingen die je echt zelf kan doen zonder medicijngebruik/koffie. Het beste is sowieso om op natuurlijke manier te proberen dit te herstellen, dus die twee zou ik om eerlijk te zijn altijd vermijden.

Aangezien je gaapt, hebben je hersenen een tekort aan zuurstof. Dit kan je wel tijdelijk verhogen door een aantal ademoefeningen te doen voor je begint. Wellicht brengt zo'n ritueel je sowieso meer in de goede focus.
Een verlichte ruimte helpt ook. Dan spreek je je biologische ritme aan en merkt je lichaam echt dat het opgewekt moet zijn. Hier heb ik echt veel onderzoeken over moeten lezen in mijn studie en die klonken wel legit.

Dit, naast de standaard dingen als goede voeding, veel drinken etc. En ja, doorpakken is makkelijker als je je goed voelt, dus beloning na een stuk werken (voor dopamine), beweging (waardoor meer adrenaline etc vrijkomt) en positieve video's kijken (voor serotonine) helpen ook gewoon, maar daar moet je niet in doorslaan dat het uitstelgedrag wordt

Maar ik slaap wel goed en genoeg eigenlijk. Vannacht 9 uurtjes geslapen.

OMG ADEMOEFENING DAT IS ECHT EEN GOEDE TIP OMG. Als ik ritalin neem, dan zet ik alles klaar en dan ga ik even ademoefeningen doen en dan ondertussen gaat die ritalin werken en kan ik dan mss goed focusen.

Soms voel ik me echt heel dom als ik dit soort goede tips krijg die eigenlijk best voor de hand lijken.

Je moet er maar net opkomen, dus het helpt om dit soort dingen te bespreken. Ik hoop dat het werkt voor je!!

Die andere tips zijn ook echt goed hoor, maar denk dat zo'n oefening heel makkelijk instappen is. Daar beginnen en dan op een gegeven moment echt een ritme maken met ook lekker wandelen enzo en mss leuk filmpje kijken vooraf enzo.

Ja precies, je moet er maar net aan denken. Echt dankjewel! (l)