Forum

Lestrange schreef:
doelen voor jezelf zetten!!

Elysia schreef:
En dan kleine doelen of grote?

Lestrange schreef:

Zou beginnen met kleine doelen als je denkt dat je snel gedemotiveerd raakt. Misschien iets dat je binnen een paar weken al zou kunnen halen (like, 100 situps ofzo, weet niet wat je wil gaan trainen natuurlijk) en dan kan je een paar algemene grote doelen zetten (1km in zoveel minuten kunnen rennen) oid!

medusasnakes schreef:
Je kan de app Workout Women gebruiken. De app stelt elke dag een kort programma van 8 minuten (volgens mij beginnen ze met 7 en dat wordt uiteindelijk 8 minuten) samen met verschillende oefeningen en verder hebben ze nog programma’s van 4 minuten tot een uur die of specifiek voor een spiergroep zijn of ook van alles wat trainen!
Je kan dan ook instellen dat je elke dag een herinnering krijgt van de app

Elysia schreef:
Omg dat klinkt echt geweldig! Meeste apps die hebben ook  van die dingen maar die zijn van 20 minuten lang, daar heb ik geen puf voor hahahah

medusasnakes schreef:
Ze hebben echt van alles wat op verschillende niveaus! Ik vind het zelf een hele chille app. Ze hebben ook programma’s van meerdere weken, maar die kosten geld. Ze hadden wel 2 gratis gemaakt aan het begin van de pandemie, idk of die nog steeds gratis zijn