hoiii heeft iemand tips - Forum

Anoniem
Popster

Cerveza schreef:

Ik denk dat velen met mij hetzelfde probleem hebben met motivatie e.d.

Laatste weken heb ik gewoon moeite met uit bed gaan en dan ben ik weer teleurgesteld in mezelf dat ik 'laat' uit bed ben (voor mij 9u) en dan wil ik aan mijn studie gaan werken maar klap ik weer dicht en dan doe ik dat weer te weinig/niet en dan ben ik daar weer teleurgesteld in

basically ben ik al 'trots' op mezelf als ik mijn haar die dag gekamd heb want dat doe ik nu soms 5 dagen achter elkaar niet en dan zitten er zoveel klitten in dat ik weer zoveel haar uitkam

maargoed iemand tips zodat ik mezelf iets meer kan motiveren of of of mezelf het niet meer zo kwalijk neem allemaal haha
want ik denk ook wel ja wat niet lukt lukt niet en wat niet gaat gaat niet maar ik neem het mezelf zoo kwalijk

Account verwijderd

schreef:
Hm naja ik heb wel een 'tip' maar verwacht niet dat het je leven op de kop zet ofzo haha.

Maar ik kwam 'completion lists' tegen ipv dus een traditionele to-do list. Simpel gezegd is het doel van een completion list dat je wanneer je iets gedaan hebt je dat op dat lijstje zet! Je kan zelf bepalen hoe 'groot' of 'klein' iets moet zijn voor je het op de lijst mag zetten. Denk bijv. daarin ook vooral aan je mentale gezondheid. Sommige mensen krijgen bijv. veel moeite met hygiene dus dan kan iets simpels als 'tandenpoetsen' op je completion list meer waarde dragen dan voor iemand die dat wat minder moeite kost.
Anyway, het doel is dus dat je de druk van de to-do lijst afhaalt. Ik weet niet hoe het bij jou zit maar zelf ben ik iemand die dan denkt 'oke vandaag écht knallen!!" en dan schrijf ik een to-do lijst van hier tot Tokyo en ben ik vervolgens zo overweldigd door hoeveel ik van mijzelf 'moet' doen dat ik geen fck gedaan krijg met als gevolg dat ik mij 's avonds weer rot voel want verdorie ik heb alweer een dag verspild, heb alweer m'n lijst niet gedaan gekregen etc.
Bij completion lists is het dus zo dat je lijstje door de dag heen groeit en ipv dat je dus denkt 'shit man moet nog zo veel van mijn to-do lijst,' krijg je meer een 'oh hey heb al best wel wat dingetjes gedaan vandaag!' reactie. Dat 'belonende' gevoel van voldoening of tevredenheid geeft een veel positievere draai aan je dag.

En wie weet werkt dit dus ook voor jou! Misschien ook niet, maar daar kom je pas achter zodra je het een paar keer de kans gegeven hebt. Je kan vast nog wel meer info over completion lists vinden online met betere voorbeelden maar jaaa, wellicht het proberen waard!

Anoniem
Popster

Cerveza schreef:

Miroh schreef:
Hm naja ik heb wel een 'tip' maar verwacht niet dat het je leven op de kop zet ofzo haha.

Maar ik kwam 'completion lists' tegen ipv dus een traditionele to-do list. Simpel gezegd is het doel van een completion list dat je wanneer je iets gedaan hebt je dat op dat lijstje zet! Je kan zelf bepalen hoe 'groot' of 'klein' iets moet zijn voor je het op de lijst mag zetten. Denk bijv. daarin ook vooral aan je mentale gezondheid. Sommige mensen krijgen bijv. veel moeite met hygiene dus dan kan iets simpels als 'tandenpoetsen' op je completion list meer waarde dragen dan voor iemand die dat wat minder moeite kost.
Anyway, het doel is dus dat je de druk van de to-do lijst afhaalt. Ik weet niet hoe het bij jou zit maar zelf ben ik iemand die dan denkt 'oke vandaag écht knallen!!" en dan schrijf ik een to-do lijst van hier tot Tokyo en ben ik vervolgens zo overweldigd door hoeveel ik van mijzelf 'moet' doen dat ik geen fck gedaan krijg met als gevolg dat ik mij 's avonds weer rot voel want verdorie ik heb alweer een dag verspild, heb alweer m'n lijst niet gedaan gekregen etc.
Bij completion lists is het dus zo dat je lijstje door de dag heen groeit en ipv dat je dus denkt 'shit man moet nog zo veel van mijn to-do lijst,' krijg je meer een 'oh hey heb al best wel wat dingetjes gedaan vandaag!' reactie. Dat 'belonende' gevoel van voldoening of tevredenheid geeft een veel positievere draai aan je dag.

En wie weet werkt dit dus ook voor jou! Misschien ook niet, maar daar kom je pas achter zodra je het een paar keer de kans gegeven hebt. Je kan vast nog wel meer info over completion lists vinden online met betere voorbeelden maar jaaa, wellicht het proberen waard!

Omg dat is echt een goed idee, dat ga ik proberen!! thankyou

Account verwijderd

schreef:

Wonderfulltime schreef:

Miroh schreef:
Hm naja ik heb wel een 'tip' maar verwacht niet dat het je leven op de kop zet ofzo haha.

Maar ik kwam 'completion lists' tegen ipv dus een traditionele to-do list. Simpel gezegd is het doel van een completion list dat je wanneer je iets gedaan hebt je dat op dat lijstje zet! Je kan zelf bepalen hoe 'groot' of 'klein' iets moet zijn voor je het op de lijst mag zetten. Denk bijv. daarin ook vooral aan je mentale gezondheid. Sommige mensen krijgen bijv. veel moeite met hygiene dus dan kan iets simpels als 'tandenpoetsen' op je completion list meer waarde dragen dan voor iemand die dat wat minder moeite kost.
Anyway, het doel is dus dat je de druk van de to-do lijst afhaalt. Ik weet niet hoe het bij jou zit maar zelf ben ik iemand die dan denkt 'oke vandaag écht knallen!!" en dan schrijf ik een to-do lijst van hier tot Tokyo en ben ik vervolgens zo overweldigd door hoeveel ik van mijzelf 'moet' doen dat ik geen fck gedaan krijg met als gevolg dat ik mij 's avonds weer rot voel want verdorie ik heb alweer een dag verspild, heb alweer m'n lijst niet gedaan gekregen etc.
Bij completion lists is het dus zo dat je lijstje door de dag heen groeit en ipv dat je dus denkt 'shit man moet nog zo veel van mijn to-do lijst,' krijg je meer een 'oh hey heb al best wel wat dingetjes gedaan vandaag!' reactie. Dat 'belonende' gevoel van voldoening of tevredenheid geeft een veel positievere draai aan je dag.

En wie weet werkt dit dus ook voor jou! Misschien ook niet, maar daar kom je pas achter zodra je het een paar keer de kans gegeven hebt. Je kan vast nog wel meer info over completion lists vinden online met betere voorbeelden maar jaaa, wellicht het proberen waard!

Omg dat is echt een goed idee, dat ga ik proberen!! thankyou

♥ En mocht je dan bijv een deadline hebben of iets of belangrijke to do's hebben probeer dat dan tot max 2 a 3 per dag te houden. En dan alleen ECHT belangrijke shit, zoals 'vanavond 23.59 deadline' niet al 2 weken van tevoren dat op je 3 belangrijkste taken zetten