Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Anoniem
 Win Rye set!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
14 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
TW eten (probleem?)
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
Dusss,

Ik ben dus een beetje terughoudend wat eten betreft tegenwoordig. 
Ben extra onzeker laatste maand (mss door extra hormonen van de pil idk?)
en ik neem mezelf telkens voor geen suikers te eten die dag of enkel de 3 hoofdmaaltijden en een stukje fruit maar dat lukt me gewoon niet omdat ik altijd zo snel honger krijg...

op dagen dat ik me echt slecht voel lukt het me dan weer wel maar dan wil ik niet eten tot 17u voor stukje fruit en eet ik ook niks anders

het is dus enorm afwisselend

wat ik gewoon wil vragen is eigenlijk of iemand ti^ps heeft om minder honger te hebben?
want 3x per dag de hoofdmaaltijden (ontbijt,lunch en avondeten) + stukje fruit om 17u lijkt me toch oke? maar ik heb egwoon teveel honger tussendoor om dat vol te houden



dankje al :)
18
Posts: 31046
Datum: 20-04-2021 11:12
Anoniem
Wereldberoemd



Nuts schreef:
Ik eet zelf altijd vaker dan drie keer, maar dan wel veel minder. Ik verdeel dus als het ware mijn hoofdmaaltijden over de hele dag, waardoor ik eigenlijk nooit honger hoef te lijden.
20
Posts: 56781
Datum: 20-04-2021 11:14
Marlee
Landelijke ster



marlee schreef:
het is beter om dan meerdere maaltijden per dag te eten, en dan minder grote porties.
ook meer water drinken helpt, het is goed voor je lichaam en je vult jezelf waardoor je minder honger hebt.
drink bijvoorbeeld een glas water vlak voor je een maaltijd gaat eten.

tussendoor zou je wel wat meer moeten eten en bij je 3 hoofdmaaltijden schep je gewoon wat minder op.
15
Posts: 2948
Datum: 20-04-2021 11:15
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
Nuts schreef:
Ik eet zelf altijd vaker dan drie keer, maar dan wel veel minder. Ik verdeel dus als het ware mijn hoofdmaaltijden over de hele dag, waardoor ik eigenlijk nooit honger hoef te lijden.
he dat is slim! zo had ik het nog niet bekeken!!!
dus bv de yoghurt die ik dan bij ontbijt neem even laten en pas dichter naar middageten nemen zodat ik daartussen geen honger heb
18
Posts: 31046
Datum: 20-04-2021 11:16
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
marlee schreef:
het is beter om dan meerdere maaltijden per dag te eten, en dan minder grote porties.
ook meer water drinken helpt, het is goed voor je lichaam en je vult jezelf waardoor je minder honger hebt.
drink bijvoorbeeld een glas water vlak voor je een maaltijd gaat eten.

tussendoor zou je wel wat meer moeten eten en bij je 3 hoofdmaaltijden schep je gewoon wat minder op.
oh dat van dat water wist ik eigenlijk niet!

dankjewelll
18
Posts: 31046
Datum: 20-04-2021 11:16
Anoniem
Wereldberoemd



juju26 schreef:
Misschien de dag opdelen ongeveer zoals op school vroeger:

Ontbijt
10-uurtje
Lunch
4-uurtje
Avondmaal

En daarnaast veel water drinken
19
Posts: 4620
Datum: 20-04-2021 11:17
Anoniem
Wereldberoemd



Squilia schreef:
Nee volgens mij is alleen de 3 maaltijden en wat fruit niet per se oké. Er zullen vast heel veel mensen zijn die zo eten, maar dat is niet de standaard en ik zou je zelf dus ook niet echt bewust aanleren om zo te eten. Over het algemeen wordt er juist aangehouden dat je 3 maaltijden en 2/3 tussendoortjes moet eten.
20
Posts: 19194
Datum: 20-04-2021 11:17
Anoniem
Queen of Queens



Cindy schreef:
Ik heb gehoord dat meerde keren op een dag kleine tussendoortjes eten beter is ivm honger gevoelens ofzo iets dan 3 maaltijden per dag. Maar ik zelf ben hier niet in thuis dus je moet maar niks van mijn aannemen. XD
21
Posts: 128008
Datum: 20-04-2021 11:18
Marlee
Landelijke ster



marlee schreef:
en sowieso minder streng zijn voor jezelf!
je goed voelen in je lichaam is heel belangrijk en maakt je ook veel aantrekkelijker. als je een keer iets ongezonds eet hoeft dat echt niet perse slecht te zijn, iedereen snoept wel eens! straf jezelf dan ook niet af maar zorg dat je het dan compenseert met iets gezonds, bijvoorbeeld een rondje wandelen of fietsen oid
15
Posts: 2948
Datum: 20-04-2021 11:19
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
Als je honger hebt, dan eet je niet genoeg. Drie hoofdmaaltijden en maar 1 tussendoortje is niet erg veel. Stel je eet 2000 kcal per dag, wat wordt aangeraden, dan moet elke maaltijd ongeveer 700 kcal hebben. Denk niet dat je dat snel hebt met ontbijt en lunch

'Normaal' is 3 maaltijden plus 2 a 3 tussendoortjes
15
Posts: 26658
Datum: 20-04-2021 11:19
Anoniem
Wereldberoemd



SweetCreature schreef:
yes idd zoals hierboven al is gezegd meerdere maaltijden per dag: aanbevolen wordt 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes
om minder honger te hebben zou ik zeggen: eet eiwit. deze zijn heel verzadigend en geven je dus langer een voller gevoel (bv. kwark, kipfilet, eieren)
en drink idd veel water want dit verzadigd ook en soms verwart je lichaam dorst met honger. probeer bij je maaltijden ook te drinken
19
Posts: 5196
Datum: 20-04-2021 11:19
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
dankjewel guys!!
denk dat ik de "normale" eetstandaard dan heel verkeerd begreep :)
18
Posts: 31046
Datum: 20-04-2021 11:23
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS