Ik heb net gesport buiten - Forum

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:
Heerlijk in dit weer maar ik krijg het zo snel benauwd

Ik vraag me af wat jullie workout routine is, klikken jullie zo maar wat aan of?

ik doe meestal 30 minuten en klik echt gewoon verschillende video’s van 10 minuten aan.

Adlisious
Wereldberoemd

Adlisious schreef:
sporten, was da?

Anoniem
Internationale ster

Lisanne schreef:
Ik ben nogal fitness gekkie maar ik doe het volgende in de sportschool

push day - chest, triceps, schouders +-60 min
pull day - back and biceps +- 60 min
legs - glutes, hamstrings, quads (en soms kuiten maar liever ni) +- 80 min

--> herhaal 2x per week
--> als cardio: touwtje springen voor mn workout en soms thuis een challenge ofzo

Account verwijderd

schreef:
Ik wil sporten ook echt weer oppakken

StarAngel
Wereldberoemd

StarAngel schreef:
een dag besluiten om te sporten, een warming up te doen en daarna wat anders doen dan sporten oops

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:

Lisanne schreef:
Ik ben nogal fitness gekkie maar ik doe het volgende in de sportschool

push day - chest, triceps, schouders +-60 min
pull day - back and biceps +- 60 min
legs - glutes, hamstrings, quads (en soms kuiten maar liever ni) +- 80 min

--> herhaal 2x per week
--> als cardio: touwtje springen voor mn workout en soms thuis een challenge ofzo

Wow jij gaat er echt voor ja... wou dat ik ook de dedication had

VERNON
YouTube-ster

VERNON schreef:
Ik ga vanaf morgen weer rolschaatsen heb ik besloten. Ik ga kijken of ik eerst in de parkeergarage kan oefenen, want woon in het centrum en het is echt awkward om midden op het plein te moeten oefenen wanneer alle terrasgangers naar je kijken...

Anoniem
Internationale ster

Transparent schreef:

VERNON schreef:
Ik ga vanaf morgen weer rolschaatsen heb ik besloten. Ik ga kijken of ik eerst in de parkeergarage kan oefenen, want woon in het centrum en het is echt awkward om midden op het plein te moeten oefenen wanneer alle terrasgangers naar je kijken...

Ahhahaha aaaa begrijpelijk!! Goodluck, je pikt het wel weer op in no time!

Anoniem
Internationale ster

Lisanne schreef:

Transparent schreef:

Lisanne schreef:
Ik ben nogal fitness gekkie maar ik doe het volgende in de sportschool

push day - chest, triceps, schouders +-60 min
pull day - back and biceps +- 60 min
legs - glutes, hamstrings, quads (en soms kuiten maar liever ni) +- 80 min

--> herhaal 2x per week
--> als cardio: touwtje springen voor mn workout en soms thuis een challenge ofzo

Wow jij gaat er echt voor ja... wou dat ik ook de dedication had

Ja ben beetje een fitgirl hahaha oeps