Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
20 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
tips voor paniekaanvallen?
Anoniem
Wereldberoemd



Jaelle schreef:
ik heb sinds een jaar vaak paniekaanvallen in het ov en ik word er echt gek van. ik moet namelijk sowieso elke week reizen, dus ik moet ook wel vaak met het ov. de laatste tijd krijg ik soms ook paniekaanvallen als ik iets moet doen op een dag, al is het maar iets heel kleins zoals naar de winkel gaan. nu heb ik dus al stress voor na de zomervakantie, want dan moet ik bijvoorbeeld ook weer gaan werken en heb ik wel meerdere dingen te doen op een dag. 

ik heb het hier ook over met mijn psycholoog en heb er ook medicatie voor, maar alle tips zijn welkom!!! ik doe tot nu toe gewoon nog alles, dus het is niet dat ik de situaties vermijd. het wordt alleen nog niet minder en lijkt zelfs erger te worden sad
20
Posts: 9268
Datum: 27-08-2021 14:21
Account verwijderd




schreef:
Ik heb zelf geen ervaring met paniekaanvallen. sad Hoop dat iemand je hier op weg kan helpen. 
Datum: 27-08-2021 14:23
Anoniem
Wereldberoemd



Jaelle schreef:
Layali schreef:
Ik heb zelf geen ervaring met paniekaanvallen. Hoop dat iemand je hier op weg kan helpen. 
20
Posts: 9268
Datum: 27-08-2021 14:25
Polymer
Landelijke ster



Polymer schreef:
Als je bang bent voor een paniekaanval is de kans ook groter dat het gebeurt geloof ik
20
Posts: 4059
Datum: 27-08-2021 14:30
Anoniem
Wereldberoemd



Jaelle schreef:
Polymer schreef:
Als je bang bent voor een paniekaanval is de kans ook groter dat het gebeurt geloof ik
ja klopt
ik krijg het ook vaak doordat ik bang ben dat ik er een krijg, maar het is lastig om die angst daarvoor te onderdrukken. ik probeer afleiding te zoeken, maar tot nu toe lukt het niet echt.
20
Posts: 9268
Datum: 27-08-2021 14:32 | Aantal keer gewijzigd: 1
Anoniem
Popster



Felic schreef:
Een tijdje terug stuurde mijn moeder een video van iemand die een paniekaanval had en haar gezicht heel kort in een kom met koud water legde, dit schijnt te werken omdat je je compleet ergens anders op focust?
Weet niet of dit echt zo is natuurlijk maar misschien kan het helpen?
En idd wat Yvie zegt, iemand bellen die je er even doorheen kan slepen en je kan afleiden! 
16
Posts: 1445
Datum: 27-08-2021 14:41
Anoniem
Wereldberoemd



Jaelle schreef:
Yvie schreef:
Jaelle schreef:
Polymer schreef:
Als je bang bent voor een paniekaanval is de kans ook groter dat het gebeurt geloof ik
ja klopt
ik krijg het ook vaak doordat ik bang ben dat ik er een krijg, maar het is lastig om die angst daarvoor te onderdrukken. ik probeer afleiding te zoeken, maar tot nu toe lukt het niet echt.
Ik heb er ook een periode heel erg last van gehad en mij hielp het wel om wat afleiding te zoeken of bijv een vriendin te bellen als ik me niet goed voelde. Ik weet ook niet meer hoe het bij mij precies is weggegaan maar volgens mij is dat gewoon echt de tijd die eroverheen gaat uiteindelijk en het een beetje verwatert? Ik had er in ieder geval last van in een periode dat ik heel veel stress had en dat er veel gebeurde, dus ik hoop dat je er uiteindelijk ook minder last van gaat krijgen :\
bij mij is het inderdaad ook begonnen door veel stress en omstandigheden! misschien dat het daar wel mee te maken heeft ja. ik hoop dat het uiteindelijk verwaterd. ik ga in ieder geval proberen om eens te bellen met een vriendin als ik me niet goed voel, dankjewel!
20
Posts: 9268
Datum: 27-08-2021 14:43
Anoniem
Wereldberoemd



Jaelle schreef:
Felic schreef:
Een tijdje terug stuurde mijn moeder een video van iemand die een paniekaanval had en haar gezicht heel kort in een kom met koud water legde, dit schijnt te werken omdat je je compleet ergens anders op focust?
Weet niet of dit echt zo is natuurlijk maar misschien kan het helpen?
En idd wat Yvie zegt, iemand bellen die je er even doorheen kan slepen en je kan afleiden! 
dat ga ik eens proberen! bedankt :)
20
Posts: 9268
Datum: 27-08-2021 14:43
Anoniem
Internationale ster



Julianne schreef:
Iemand tips als het een angstaanval is en geen paniekaanval? 
20
Posts: 4546
Datum: 27-08-2021 14:46
Elysia
Landelijke ster



Elysia schreef:
Mijn moeder zegt altijd tegen mijn zusje dat je dan een druppeltje lavendel olie in een stoffen zakdoek moet doen en daar aan ruiken, blijkbaar kalmeert dat
17
Posts: 9843
Datum: 27-08-2021 14:47
Anoniem
Popster



Nora schreef:
Ademhalingsoefeningen helpen bij mij :)
19
Posts: 11376
Datum: 27-08-2021 15:21
Anoniem
Wereldberoemd



Jaelle schreef:
thanks allemaal!!
20
Posts: 9268
Datum: 27-08-2021 15:51
Anoniem
Landelijke ster



Skillet schreef:
Bij mij helpt een pet op doen en  ademhalingsoefeningen 
20
Posts: 40494
Datum: 27-08-2021 15:59
Devinette
Wereldberoemd



Devinette schreef:
Herken dit zo erg. Daarom vind ik het ook fijn dat je een mondkapje moet dragen in het ov dat kalmeert mij al een flink stuk. En in de bus ging ik altijd helemaal achteraan zitten (in de trein in dat halletje) zodat ik minder het idee had dat mensen op mij deden letten
20
Posts: 17901
Datum: 27-08-2021 16:33
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS